Услышать свои желания, свои эмоции, свои потребности №1.

Проблемы на этапе "Услышать" – связано со слиянием или интроекциями, вызывающими стыд.

 То есть не привыкли слышать свои потребности либо потому что есть постыдные убеждения.

Чтобы услышать свои желания, своё возбуждение нужны навыки, услышать, что я сейчас возбуждён, чего мне хочется …

Знакомиться со своим телом, уметь понимать, что такое голод, что хочется спать, вообще понимать, что нравиться, а что не нравиться.

То есть навык слышать свои потребности и давать себе на них право.

Часто это нарушено и связанно это с двумя процессами.

Процесс слияния – это когда мы склонны путать свои и чужие потребности.

Это когда в раннем детском возрасте у нас был такой опыт, что наши желания не имеют такого же большого значения как например, желания родителей.

Родитель отбирает у ребенка право желания: - Оденься, мне холодно – это про подмену, я этого хочу, и я с тобой себя сливаю; Я знаю ты проголодался быстро ешь.

Ребенок теряет своё право что-то хотеть. - Не ври, ты не хочешь пить, мне сейчас не когда тебе подавать напитки; - Какой ещё туалет, где я тебе его найду. Человек, у которого есть запрет на свои потребности, начинает путать свои потребности и чужие.

Ему проще не слышать свои потребности чем получать тумаки за их размещение. 

Это когда Вы не знаете, что вам нравится пока другой человек вам об этом не скажет, не знаете, что Вам идет, в чём будет комфортно, а что возьмут другие? (подруга, реклама, продавец …). Чего же я хочу? Куплю мандаринов, скоро Новый год так положено и домашние их любят.

Можно учить на профессию, которую хотят родители. Часто подростки не слышат, чего хотят и выбирают профессию которая выгодна или престижна.

Если говорить в плане секса, слияние – это я хочу секса тогда, когда меня хотят.

Когда человек своего возбуждения услышать не может, ориентира у него нет, он не знает, что это такое хотеть секса, тогда он будет ориентироваться на желание другого человека.

 Может быть и наоборот, она хочет, а он нет «А ну ладно, раз ты не хочешь значит и не надо.».

Это может быть первым шагом в зависимые отношения, когда женщина теряет себя и мужчина выбирается по принципу «А нравлюсь ли я ему?».