Как услышать себя и свои настоящие желания?

Нас мотивируют разные цели, и очень часто они не наши. Всем известно, что с этим работает реклама и маркетинг, например. "Весна, время обновлять гардероб и ходить на свидания!" "Хорошие мамы посещают со своими детьми развивающие занятия 8 дней в неделю." А ещё, есть установки и долженствования, идеи и сценарии, пришедшие к нам из детства, да и сейчас атакующие наш мозг с разных сторон. "30 лет и ещё не замужем". "Настоящий мужчина никогда не плачет". А "девочки не должны грубо ругаться и, тем более, драться".

Но как же услышать себя, именно себя, и не спутать этот голос с чужим? Чтоб услышать себя, для начала нужно начать это делать, посвящать этому время. Вот прямо останавливаться и слушать, чтобы подсознание и тело, все мы сами целиком привыкали, что у нас есть шанс быть услышанными собой - кому ещё это выгодно, кроме нас самих и тех, кто нас любит?

Затем нужно научиться выбрасывать из своей головы весь этот мусор и шум, а из тела напряжение, блокирующее вашу энергию - в том числе используя психотерапию, особенно ту, что хорошо работает с телом и эмоциями - телесно-ориентированную, гештальт-терапию, танцетерапию. Вообще, эмоции - это инструмент ориентации в мире и взаимодействия с ним. Неспособность управлять эмоциями и слышать тело, к тому же, прямой путь ко всем видам зависимостей: от еды, от человека, от интернета, курения, алкоголя и пр. Все зависимости - это способы регулировать те эмоции, которые блокируются, правильно не проживаются и не трансформируются.

Как услышать себя и свои настоящие желания


И когда все эти мысли у вас получится отогнать, блоки снять, а тягу к объектам зависимости осознать и остановить, скорее всего вам придётся столкнуться с пустотой. Которая поначалу пугает, как всё новое и непривычное. В которую нужно смотреть и ждать, когда в ней появится какое-то желание, очень своё, и, как правило, очень простое. А мы не привыкли, что сами себя слышим, наши желания часто уже даже и не пытаются до нас достучаться. И поэтому пустота - важный и нужный этап, и обычно поначалу очень неприятный. Кому же хочется сидеть в пустоте, и ждать, когда там что-то появится?

Но... sapienti sat - понимающему достаточно)))

 



Просмотров: 471
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Нельзя показывать себя, нужно быть "серой мышкой".
  • Всем ли приходится постоянно преодолевать себя? Роль "надо" на пути достижения цели.
  • Техника: "Как найти себя и понять свои истинные желания?"
  • Как правильно - "продавать себя" или "презентовать себя"?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • "Отношения минус эмпатия - когда услышать друг друга невозможно?"
  • Любит - не любит? Любовь "настоящая" и "не очень".
  • Метафорические карты"Персона", "Хабитат", "Роботы" в работе с эмоциями.
  • "Нужно просто любить себя!" - ну такое...
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Всем "Х" нужно только "Y"
  • Позиция "даже если", возвращающая желание жить и бороться за себя
  • Как женщине легко сделать с мужчины очень несчастного и даже "тряпку"
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • Мой комментарий к статье "Потерять часть себя", в журнале "Vladhealth"
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • Когда собственное тело "ставит блоки".
  • Как нужно "любить себя"?
  • Главный вопрос у "худеющих" клиентов - это как "любить себя?"
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Разница между "прилагать усилия" и "заставлять себя"
  • "Как не потерять себя в отношениях?" Или: "Немного эгоизма не повредит"
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь