Как нужно "любить себя"?

В настоящее время уже затерта до дыр фраза "любить себя". Но многие так и не могут понять, как это - любить себя? Говорить аффирмации, как в фильме "Самая обаятельная и привлекательная", гладить себя по головке, демонстрировать свою самодостаточность, типа "я сама о себе могу и заботиться, и любить себя, и ходить сама с собой под ручку в парке?"

"Полюби себя" звучит как какая-то мантра, смысл которой остаётся "неразжеванным" и непонятным до конца, а потому и не происходит этой любви.

Для меня любовь к себе ассоциируется с самолюбованием и эгоцентризмом. Вот живёт человек и любит только себя, весь такой самодостаточный, который сам себе может дать и ласку, и заботу. Зачем ему тогда кто-то другой? И вроде живёт такой самодостаточный человек, а счастья в жизни всё нет и нет. Почему? Может потому, что он так "полюбил" себя, что перестал испытывать потребность в других, замечать их или прячет свой страх уязвимости за этой маской самодостаточности?

Я не верю, что человек может быть счастливым, сам давая себе любовь. Конечно, можно удовлетворить свою потребность в сексе, мастурбируя, но гораздо приятнее разделить её с другим, получить отклик от другого человека. Можно вести дневник и внутренние диалоги, но человек всё равно будет нуждаться в том, чтобы высказаться и быть услышанным. Можно писателю писать "в стол", но получит ли он полное удовлетворение без обратной связи от читателей?

У всего этого нет одного - смысла.

Чтобы быть счастливым, человеку нужно не только любить себя, не только брать любовь, но и учиться её отдавать. Стимул для жизни мы можем полноценно ощутить лишь тогда, когда осознаем, что кто-то в нас нуждается, что что-то в этом мире всё же от нас зависит. Может ли смысл жизни быть в жизни ради себя? Всё-таки, любые наши действия производятся не только для личного удовлетворения, но и с целью получения обратной связи, взаимодействия, взаимоотдачи. 

Я бы заменила словосочетание "любить себя" на слово "самоуважение". Прежде всего человек должен уважать себя, своё достоинство, и сам быть достоин уважения.

В большинстве случаев депрессии развиваются по причине утраты человеком самоуважения.

Так, один клиент рассказал, что во время его работы в офисе, директор решил травить там крыс. Специалисты этой службы травили крыс в масках, в то время как сотрудникам офиса маски никто не выдал и покидать помещение было запрещено. В тот момент этот клиент не решился возразить действиям директора, покинуть офис в знак протеста из страха увольнения, но после подобного случая он утратил самоуважение к себе и впал в депрессию. Вывод, который сделал человек:

"нас травили как крыс, а я не смог никак себя отстоять. И так происходит в моей жизни всегда."

Мама ребёнка-аутиста рассказала, как её сына привязывали ремнями к стулу, пока он, напуганный её отсутствием, был помещен в психоневрологический интернат для инвалидов. Когда она его оттуда забирала, мальчик совсем замкнулся и долго не мог говорить.

Каждый из нас может оказаться на месте этих людей.

Психолог Виктор Франкл также много писал о важности самоуважения, сохранения чувства собственного достоинства. Проведя много лет в концентрационном лагере, он наблюдал, как человек "ломался" психологически именно из-за утраты собственного достоинства.

Мы можем уважать себя, не позволяя другим унижать своё достоинство и проявляя уважение к другим, проживая жизнь так, чтобы не было стыдно перед собой и другими.

Как правильно дарить любовь? 

Вы ощутите взаимоотдачу от дарения любви, даря её тому, кому она, действительно, необходима.

Не стоит растрачивать свои усилия на тех, кто унижает Ваше достоинство и не принимает Вашу любовь. Если Вы всё же хотите дать её такому человеку, то не ждите ничего взамен. Настоящая любовь добровольна.

Только так можно избежать разочарования - взяв ответственность на себя. Например, сказав себе: "Я понимаю, что этот человек никогда меня не полюбит, я понимаю, что хочу дать ему свою любовь просто так, ничего не ожидая взамен". Или "я дарю свою любовь, доброту и помощь, чтобы видеть эти благодарные глаза, которые нуждаются во мне" - таким образом, я осознаю, что, даря любовь, удовлетворяю свою потребность в ощущении необходимости, сопричастности, а не для того, чтобы "ты был мне должен".

Человек самодостаточен только тогда, когда может отдавать любовь и делать добро бескорыстно.

Когда кто-то оказывает мне услугу и я чувствую, что это накладывает на меня обязательства, эта услуга уже теряет свою ценность (не считая рыночные отношения). Когда же есть ощущение, что человек так поступает по личному убеждению, не желая меня поработить своим "добром", я испытываю к нему благодарность.

Чувство долга должно идти от сердца, а не от принуждения. Принуждение говорит о собственной внутренней нужде и опустошенности, а вакуум никому не интересен.

Таким образом, мы можем наполниться, совершая смыслообразующие поступки, принимая свою ответственность и сохраняя самоуважение. Любить себя через любовь к другим.