Ловушки в отношениях. "Я могу положиться только на себя"

«Никто никому ничего не должен».

«Ни на кого нельзя положиться».

«В этой жизни нужно рассчитывать только на себя».

«Как бы мне ни было плохо, я ни с кем обычно ничем не делюсь».

«Это всего лишь мои проблемы. Кому они нужны?»

«Всё плохое я заслужила сама. К чему потом ныть и жаловаться?»

«Я не умею просить помощи. Да и не хочу. Это унизительно».

«Мне не у кого просить помощи. Я могу рассчитывать только на себя. Да и доверяю только себе».

В нашей жизни подобные убеждения являются залогом финансового и социального успеха. Ведь человек, который полагается только на себя, может достичь очень многого.

Но давай подумаем вот о чем.

Легко ли быть счастливой в близких отношениях, если ты живешь с такими убеждениями?

Как ты думаешь, что стоит за этими фразами?

Как правило, здесь прячется мысль о том, что:

Если я признаю, как много ты для меня делаешь,

я чувствую себя обязанной и обремененной,

я буду в долгу перед тобой.

Я этого не хочу, поэтому и не признаю твоих стараний.

Ты чувствуешь мою неблагодарность — и отдаляешься от меня.

Иными словами, ты просто избегаешь близости в отношениях.

Близость — это серьезное испытание! Порой бывает очень страшно позволить себе принять от другого человека внимание, время и помощь.

Кстати, как ты принимаешь подарки? Что ты чувствуешь, когда другой человек что-то делает для тебя просто так?

Смущение? Вину? Страх?

«Какая глупость!», — подумала сейчас ты. Но присмотрись внимательнее. В таком поведении есть определенный смысл. И причины скрыты в прошлом неудачном опыте.

Многие люди, сталкивающиеся с такой проблемой, рассказывают, как часто их подводили близкие люди. В детстве они стали самостоятельными слишком рано. Научились принимать решения, потому что родители не хотели или не умели быть ответственными. В более позднем возрасте – предавали друзья, уходили любимые…

Неумение доверять окружающим, строить доверительные отношения может быть связано и с еще одной проблемой.

Как часто тебе приходилось слышать фразу: «Я буду заботиться и любить тебя, если ты будешь хорошей девочкой / слушаться / хорошо кушать / учить уроки / хорошо себя вести / …»?

И каждая такая ситуация подрывает твое доверие к людям, к окружающему миру. Заставляет думать, что все от тебя чего-то хотят, что все корыстны.

Рано или поздно ты принимаешь внутреннее решение:

«Нельзя позволять заботиться о себе, ведь как только я расслаблюсь и поверю, то меня бросят!»,

«Только я одна могу как следует о себе позаботиться, потому что я никому не доверяю! Я боюсь быть преданной».

«Когда кто-то что-то делает для меня, на самом деле это не бескорыстно, просто от меня чего-то хотят».

Как же вырваться из этой ловушки?

Учись выражать благодарность за то, что делает для тебя другой. Но не стоит чувствовать себя обязанной. Ответные знаки внимания – это твой личный выбор.

Да, тебя предавала. И не раз. Да, ты боишься близости. Да, это очень сложно.

НО! Скажи, на чем основано твое недоверие по отношению к твоему партнеру?

На прошлом опыте? На обмане и предательстве прошлых отношений?

Чтобы выйти из этой ловушки и перестать переносить опыт прошлых отношений на новые, нужно перестать фокусироваться на мыслях вроде: «А почему он это делает?», «Что он захочет за это?», «А что будет потом?».

Попробуй спросить себя: «Помогает ли мне сейчас эта забота?», «Дает ли мне что-либо это внимание?».

Если твой ответ «да», просто скажи «Спасибо!». Если же «нет», то объясни своему партнеру корректно, почему тебе не нравится такая забота и внимание. Ты можешь научить близкого человека оказывать тебе такие внимание и заботу, которые действительно тебе подойдут.