Как быть собой и проявлять свои чувства.

Как быть собой и проявлять свои чувства


ВОПРОС: Не знаю, как быть собой. Боюсь проявлять свои чувства.

ОТВЕТ: Похоже, вы в растерянности. И сейчас важно размышлять, делать явным, какую себя показывать и предъявлять для вас ощущается небезопасным. Возможно ту, которая расслабленная, спонтанная, которая чувствует и эмоционально живая.

Давайте подумаем, какие чувства страшно проявлять. А главное – кому.

Как ни крути, но мы снова вынуждены обратить внимание на детство. Так как это тот период времени, в котором вы получали самый первый опыт взаимодействия с людьми. В первую очередь с мамой.

И бывает так, что мама выдаёт очень негативную реакцию, на проявление эмоций ребёнка. Такие как плачь и злость. И возможно, вы боитесь говорить именно о неприятном, обидном, болезненном в отношениях. В бессознательном может быть закреплён сценарий, где в ответ на ваши чувства ещё больше нападают, осуждают, отвергают, игнорируют, бросают. И конечно, вы чувствуете растерянность сейчас. Вы можете ощущать, что ваши переживания как будто бы никому не нужны. Но в то же время, есть потребность говорить о своих чувствах. И пока она не находит удовлетворения в полной мере.

Потому что есть страх. И он имеет право быть.

Вам можно бояться проявлять свои чувства. Реальность такова, что не все готовы выслушивать и понимать. Поэтому, если вы хотите освободиться от страха быть собой и проявлять свои чувства, начните работу с психологом. Это то пространство отношений, где безопасно говорить обо всех своих переживаниях, где можно выражать злость, недовольство, говорить о своей боли и т.д.

Часто может быть страшно проявлять и любовь, заботу, радость. Если мама нарциссическая, то вы можете сильно бояться зависти. И ощущать небезопасность, когда открыто радуетесь чему-то. Может возникать страх, что за переживанием радости и удовольствия, обязательно последует осуждение и наказание. Только сейчас весь этот процесс внутренний. Вы можете ощущать скованность и напряжение, и «отключать» свои чувства.

Потому что переживать жизнь и проявляться как свойственно именно вам, ощущается небезопасным. И в то же время есть естественная потребность быть собой в отношениях, где принимают такой, какая вы есть. И получить новый опыт принятия, понимания и одобрения вас такой, какая вы есть, можно в терапевтических отношениях с психологом.

Этот опыт вы перенесёте на отношения с другими людьми. Вы будете понимать, перед кем можно открываться, а перед кем нет. И это видение обогатит вашу жизнь. Вы ощутите больше защищённости в проявлениях себя и что с вами всё в порядке. Вы научитесь не принимать чужой негатив. И у вас появится уверенность в самовыражении в независимости от реакции окружающих.



с уважением к вашим чувствам,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС 



Просмотров: 474
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как не терпеть в отношениях и проявлять свои чувства.
  • Выход из Любовной Зависимости. Учимся понимать и проявлять свои чувства
  • Что такое счастье? И почему так важно понимать свои чувства?
  • Страх проявлять себя - как с ним быть?
  • Эмоции, чувства и переживания или как быть в ладу с самим собой.
  • Что мотивирует полюбить себя такой какая есть и стать такой, какой хочу быть?
  • Вы еще можете спасти свои отношения, если у вас есть эти 3 вещи
  • Если вы боитесь проявлять себя в обществе, говорить на людях.
  • Может ли психолог выражать свои чувства с клиентом?
  • Что происходит с нами после того, как мы подавили свои чувства?
  • Я не могу быть собой, потому что не понимаю кто это - я.
  • Как я стал психологом и что может быть, если не прислушиваться к своим желаниям
  • Как и для чего распознавать чувства? Что скрывает за собой гнев?
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Есть ли у вас способность проявлять искренний интерес?
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • О том, почему так важно переживать свои чувства
  • Отношения. Боюсь раскрыться перед мужчиной, показать свои чувства.
  • “Как быть, когда есть бессилие что-то изменить?”
  • Упражнение «Чувства в теле». Что делать, если чувства владеют нами?
  • Как быть, если чувствуете, что мужчина Вас использует, а уйти от него не получается
  • Мама, которая ещё есть! Что делать после того, как ты начал прощать …
  • Право на свои желания и свобода быть собой
  • Что ты чувствуешь? Как ответ на этот вопрос может сделать жизнь легче.
  • Хотите быть любимой и желанной? Не показывайте больше половины......и что нельзя говорить мужчинам.
  • Если вы часто подавляете свои эмоции и боитесь, что о вас подумают плохо.
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?
  • Что может помочь если папа ушел из семьи, где есть особый ребенок?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь