Как быть собой и проявлять свои чувства.

Как быть собой и проявлять свои чувства


ВОПРОС: Не знаю, как быть собой. Боюсь проявлять свои чувства.

ОТВЕТ: Похоже, вы в растерянности. И сейчас важно размышлять, делать явным, какую себя показывать и предъявлять для вас ощущается небезопасным. Возможно ту, которая расслабленная, спонтанная, которая чувствует и эмоционально живая.

Давайте подумаем, какие чувства страшно проявлять. А главное – кому.

Как ни крути, но мы снова вынуждены обратить внимание на детство. Так как это тот период времени, в котором вы получали самый первый опыт взаимодействия с людьми. В первую очередь с мамой.

И бывает так, что мама выдаёт очень негативную реакцию, на проявление эмоций ребёнка. Такие как плачь и злость. И возможно, вы боитесь говорить именно о неприятном, обидном, болезненном в отношениях. В бессознательном может быть закреплён сценарий, где в ответ на ваши чувства ещё больше нападают, осуждают, отвергают, игнорируют, бросают. И конечно, вы чувствуете растерянность сейчас. Вы можете ощущать, что ваши переживания как будто бы никому не нужны. Но в то же время, есть потребность говорить о своих чувствах. И пока она не находит удовлетворения в полной мере.

Потому что есть страх. И он имеет право быть.

Вам можно бояться проявлять свои чувства. Реальность такова, что не все готовы выслушивать и понимать. Поэтому, если вы хотите освободиться от страха быть собой и проявлять свои чувства, начните работу с психологом. Это то пространство отношений, где безопасно говорить обо всех своих переживаниях, где можно выражать злость, недовольство, говорить о своей боли и т.д.

Часто может быть страшно проявлять и любовь, заботу, радость. Если мама нарциссическая, то вы можете сильно бояться зависти. И ощущать небезопасность, когда открыто радуетесь чему-то. Может возникать страх, что за переживанием радости и удовольствия, обязательно последует осуждение и наказание. Только сейчас весь этот процесс внутренний. Вы можете ощущать скованность и напряжение, и «отключать» свои чувства.

Потому что переживать жизнь и проявляться как свойственно именно вам, ощущается небезопасным. И в то же время есть естественная потребность быть собой в отношениях, где принимают такой, какая вы есть. И получить новый опыт принятия, понимания и одобрения вас такой, какая вы есть, можно в терапевтических отношениях с психологом.

Этот опыт вы перенесёте на отношения с другими людьми. Вы будете понимать, перед кем можно открываться, а перед кем нет. И это видение обогатит вашу жизнь. Вы ощутите больше защищённости в проявлениях себя и что с вами всё в порядке. Вы научитесь не принимать чужой негатив. И у вас появится уверенность в самовыражении в независимости от реакции окружающих.



с уважением к вашим чувствам,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС 



Просмотров: 336
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как не терпеть в отношениях и проявлять свои чувства.
  • Выход из Любовной Зависимости. Учимся понимать и проявлять свои чувства
  • Если вы боитесь проявлять себя в обществе, говорить на людях.
  • Страх проявлять себя - как с ним быть?
  • Может ли психолог выражать свои чувства с клиентом?
  • Эмоции, чувства и переживания или как быть в ладу с самим собой.
  • Отношения. Боюсь раскрыться перед мужчиной, показать свои чувства.
  • Вы еще можете спасти свои отношения, если у вас есть эти 3 вещи
  • Что такое счастье? И почему так важно понимать свои чувства?
  • Что мотивирует полюбить себя такой какая есть и стать такой, какой хочу быть?
  • Право на свои желания и свобода быть собой
  • Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • О том, почему так важно переживать свои чувства
  • Есть только один способ избежать критики: ничего не делать, ничего не говорить и быть никем
  • Надо ли выражать свои чувства?
  • Не могу выражать свои чувства.
  • Надо ли женщине выражать свои чувства?
  • Есть ли у вас способность проявлять искренний интерес?
  • Об опоре на себя, свои ощущения и чувства
  • Я имею право на свои чувства
  • Умеете ли вы выражать свои эмоции? Чувства без чувств
  • Почему важно опираться на свои чувства?
  • Почему без агрессии вы не можете быть собой?
  • Можно ли женщине проявлять инициативу? За и против
  • Есть повод быть счастливым прямо сейчас!
  • Всегда ли можно быть самим собой?
  • Как быть с принятием-таким-какой-есть в отношениях. Или как экологично принимать партнёра.
  • Двойная жизнь той, которая боится быть собой…
  • Тест на границы в паре: насколько вы можете быть собой рядом с другим
  • Подсознание есть. Его не может не быть.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь