Если вы боитесь проявлять себя в обществе, говорить на людях.

Если вы боитесь проявлять себя в обществе говорить на людях

БОЮСЬ ГОВОРИТЬ и ПРОЯВЛЯТЬ СЕБЯ В ОБЩЕСТВЕ


Вопрос: Дело в том, что на семинарах в университете я ужасно боюсь говорить при других людях. Я учусь на лингвиста. Когда настаёт моя очередь, голос начинает дрожать, руки трястись, а в горле пересыхает. Из-за этого я часто пропускаю пары, потому что боюсь общественного мнения, боюсь, что надо мной будут глумиться. В школе надо мной смеялись из-за моей внешности. Хотя общаюсь с одногруппниками я нормально, но иногда мне всё равно бывает не комфортно. Я понимаю, что в принципе, ничего страшного не происходит, но не могу себя пересилить. У меня в университете уже много пропусков, а я просто не могу объяснить маме, что я — социофоб. Помогите мне, пожалуйста! Ведь данная проблема будет мне мешать и в дальнейшей жизни. 

Ответ: Вы правы, что страх будет подниматься и мешать вам дальше, если не изменить ситуацию внутри. Когда вы выходите к аудитории, вы мгновенно начинаете ощущать себя той девочкой, над внешностью которой смеялись в школе. Пусть даже вы знаете предмет на отлично, будете выглядеть безупречно и сознательно понимать это – тем не менее, чувства сильнее. Потому что они заключены в вашем теле. И вы перепроживаете их вновь и вновь. 
Сознанием вы ощущаете себя как взрослую, а тело сжимается от переживания тех чувств, которые были в прошлом: чувства стыда, страха, унижения. И необходимо убирать эти переживания на телесном уровне. Нужно работать с теми историями, в которых вас обижали. И менять этот опыт внутри себя. Когда накал чувств будет снижен, вы сможете выходят на публику, говорить свое мнение, предъявлять свои знания и при этом чувствовать уверенность в себе. Буду искренне рада помочь вам на индивидуальных консультациях.  

P.s.: Одна моя клиентка очень сильно краснела каждый раз, когда на нее смотрело много людей. Например, когда нужно было сказать тост на праздниках, рассказать домашнее задание на курсах английского и т.д. Она запиналась и чувствовала, что не могла сказать ни слова, выдавливая из себя речь.
Через четыре месяца нашей работы, она смогла уверенно говорить на английском при большом количестве смотрящих на нее людей, без капли смущения. Она не краснела, она светилась уверенностью в себе. Ее перестали смущать внимательные и пристальные взгляды, реакция тела стала другая – вместо напряжения, стало больше расслабления. Так же проработка чувств помогла ей проще общаться с мужчинами. 

P.s.s.: Буду рада помочь вам на индивидуальных консультациях. Запись по почте [email protected] или личным сообщением. 
 
с уважением,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС



Просмотров: 368
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Боюсь людей. Чувствую себя дерьмом. Думаю, что меня будут ругать, пошлют на 3 буквы.
  • Когда с мужчиной не нужно говорить про чувства
  • Что мне делать, когда я должен, мне надо, я не могу, а порой я боюсь, что...?
  • Самоедство. Что будет, когда ты обглодаешь себя до костей?
  • Сам себя достал! Как речь человека, произнесённая даже внутри себя, может создавать ему же проблемы.
  • Как говорить «Нет» и не чувствовать себя виноватым.
  • Как повзрослеть и перестать себя чувствовать себя ничтожной песчинкой в глазах других людей.
  • Когда меня стыдят, я замираю и не могу себя защитить
  • Что делать, если до девушки лезут много парней, а я не могу ничего сделать. Я боюсь.
  • Что будет если не критиковать себя и других
  • Как говорить о своей злости своему близкому человеку и как научиться чувствовать и замечать себя.
  • "Я не такой как все. Я их боюсь. Я боюсь себя." Социофобия. Причины. Симптомы. Лечение.
  • Как и когда говорить с девочкой о месячных
  • Как себя вести, когда Вам хамят/кричат/выводят из себя ?
  • Когда себя переоцениваешь или недооцениваешь – себя не ценишь
  • От чего вы бежите? От себя или от проблем, ищи ответ внутри себя
  • Я не боюсь сказать: Как помочь себе пережить насилие
  • Когда начинать разговаривать с ребенком внутри себя (мамам будущим и настоящим)
  • Как полюбить себя, когда любить себя не за что
  • Не боюсь говорить о трудном
  • Выбирая себя: о границах и умении говорить «нет»
  • Когда ты возвращаешь себе себя!
  • Когда я не могу без него жить! Как вернуть себя, и свою удачу, как разлюбить? Психогенетический аспект
  • Всегда ли надо говорить правду? Если «Да», то какую правду говорить?
  • Материнство. Нужно ли себя готовить к нему или будь что будет?
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • Самоповреждение. Я боюсь себя.
  • Боюсь самого себя - про ПА
  • Размышления над вопросом Когда- чинить? Когда- выбрасывать? Вещи, отношения, творчество, себя



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь