|
|
Выход из Любовной Зависимости. Учимся понимать и проявлять свои чувстваАвтор статьи: Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Зависимость – это в первую очередь болезнь чувств. При всем своем желании чувствовать себя хорошо, человек практически постоянно чувствует себя плохо (тревога, обида, ревность, страх….) с периодами облегчения. При этом, чаще всего такие люди при такой буре негатива и боли внутри во вне очень сильно пытаются показывать что у них все нормально, а то еще и хорошо. Огромное количество сил тратится на всю эту катавасию внутри. Человек , как буд-то разрывается внутренними противоречиями… А когда внутренний голос говорит о том, что это ненормально, что поведение другого с тобой или твое поведение на самом деле приносит боль – человек еще и включает отрицание ( это же любовь настоящая, он или она же хорошие). Зависимость – это не способность человека адекватно проявлять свои чувства и чувствовать их. Зависимость – это огромное количество подавленных чувств: Подавленный гнев – надо выглядеть добрым и хорошим Подавленная обида – нельзя чтобы видели, я сильная Подавленная ревность – сделаю вид, что я гордая, что мне все равно Причем они очень хорошо видны близким людям со стороны, а так же угадываются посторонними по невербалике Зависимого, которому кажется что он выглядит так, что у него все хорошо. Один из серьезных этапов терапии Зависимости (что можно попробовать сделать и частично самостоятельно) – это научится осознавать, принимать и адекватно проявлять свои настоящие чувства. Причем, далеко не всегда чувства могут быть «со знаком минус». В состоянии Любовной Зависимости (обратная сторона медали Контрзависимость), у человека часто стоит внутренний запрет на полное проявление чувства Любви (а вдруг я откроюсь и мне сделают больно), Полноценной заботы (а вдруг я вложусь , а мне не вернут), доверия (никому нельзя доверять, так как человек не способен доверять себе в первую очередь). Чувства – это сигнал того , что с нами происходит на самом деле. Поняв свои чувства – появляется возможность адекватно удовлетворять свои потребности, в том числе одну из важнейших для человека: ПОТРЕБНОСТЬ в Любви и Принятии, как СЕБЯ так и Партнера, а затем и появляется умение строить настоящие счастливые взрослые любовные и партнерские отношения.. Другие материалы на тему выхода из Зависимости и Созависимости вы можете найти среди моих статей, в том числе ЭТИ: терапия зависимости-структура зависимость - учимся понимать свои чувства фундамент самооценки - ценности признаки НЕ здоровых границ личности Если статья была вам интересна и полезна - нажмите "Сказать Спасибо" Если узнали себя и нужна помощь - запись на консультацию ЗДЕСЬ Курс для самостоятельной работы над собой Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
