Почему без агрессии вы не можете быть собой?

Автор статьи: Лариса Бандура

Почему без агрессии вы не можете быть собой
Многие люди отрицают свою агрессию, убежденно заявляют, что им не свойственны аффекты («Я не злой человек! Я белый и пушистый!»), но при этом они не предпринимают никаких шагов в жизни, чтобы выразить себя, отстоять свою точку зрения.
Агрессия – это не только гнев и злость. Агрессия – это все чувства, входящие в спектр злости (раздражение, какая-то сила духа в стремлении защитить себя и пр.). Если вы довольно чувствительны к злости, в этом месте у вас будет и адекватность (вы будете говорить, что вам не нравится что-то; что вы не хотите делать так, как предлагает партнер или друг). В противном случае вы молчите о своих чувствах, дотянув до того момента, когда накопившееся раздражение взрывается неконтролируемым потоком слов и эмоций.
Агрессия – это потенциальная возможность взять извне (из мира) то, что вам нравится и хочется, и при этом оттолкнуть нежелательное. В этом смысле даже для того, чтобы нарисовать картину, как-то творчески реализоваться, научиться танцевать и даже просто высказаться, у вас должна быть здоровая агрессия. Другими словами – здоровая возможность просто выразить себя таким, какой вы есть.
Почему хищники считаются агрессивными животными? Они выражают себя так, как хотят. Представьте, если у льва забрать агрессию, и он станет жертвой. Что произойдет? Лев быстро погибнет, ведь в живой природе все на этом и построено. Если животное позволяет себе быть собой, выражаться, брать от жизни свое, оно выживет. В человеческой жизни все более запутанно, но в целом, если брать очень схематично, есть закономерность. Если вы не позволите себе быть собой, вы не сможете выжить, не возьмете от жизни все самое лучшее, а просидите в позиции жертвы. Вот для этого и нужна агрессия! Это ваш внутренний стержень, то, что в концепции теории личности по З. Фрейду и в гештальт-терапии по Ф. Перлзу называется идом – чистой энергией, которая идет изнутри вас. В действительности, сила вашего желания уже несет агрессию, силу. Если я хочу яблоко, значит, у меня есть способность его съесть; если я хочу достичь чего-то в жизни, значит, у меня есть силы на то, чтобы хотеть этого.
И совсем другая ситуация – если в детстве «забивали» все ваши желания, тогда вы сделаете это внутри себя. Как только желание немного «прорастет», вы его осадите («Подожди! Это опасно желать что-то для себя, поэтому сиди и молчи, не дергайся, забудь о всех своих желаниях. Делай что-нибудь, лишь бы не свое»). Здесь может быть еще и стыд за свои желания, вина за возможность испытать их, попытаться реализовать. Все испытываемые ощущения напрямую связаны с тем, как вас растили в детстве. Например, в ответ на ваше внутреннее возбуждение и подъем энергии в комнату заходила мама и говорила: «Ты почему прыгаешь? Что ты вообще делаешь? Закрой рот, иди стань в угол. Как ты себя ведешь?!». В результате вы автоматически будете подавлять в себе свою агрессию вместе с возбуждением.
Что делать? Вам нужно научиться прорываться через свои страхи, стыд и вину, навязанные вам в детстве. Это не всегда легко, но выработанные навыки помогут вам улучшить вашу жизнь.

Посмотреть мои видео на тему психологии и психотерапии можно тут

https://www.youtube.com/user/larisaBandura

Подписывайтесь, чтобы быть в курсе моих новых статей



Просмотров: 446
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как быть если отношения есть, а секса нет и даже не хочется?
  • Если сильно злишься. Как выражать агрессию, чтобы не вредить себе и другим
  • Роли для выживания. Потерянный ребенок: «Чтобы быть нужным – меня не должно быть в этом мире»
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Как Поднять Свою Самооценку и Полюбить Себя, Даже Если Вы Отчаялись? (от dneshchadim)
  • Как быть, если отношения себя изжили?
  • Чтобы научиться жить в этом мире, нужно всего лишь позволить себе иногда злиться
  • Себя невозможно изменить (что делать, если ты недоволен собой)
  • Что мотивирует полюбить себя такой какая есть и стать такой, какой хочу быть?
  • Как заставить себя, что-нибудь делать, если не хочется?
  • Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • легчает ли если есть опора на себя?
  • Если Вас недолюбили в детстве, станьте для себя самой лучшей мамой
  • Научиться «быть собой», а не «что-то из себя представлять»
  • Постоянная драма как способ почувствовать себя живым: а что если научиться просто жить?
  • Что делать или 5 шагов, чтобы изменить себя и свою жизнь?
  • Разрешить ли себе быть собой? А знаем ли мы себя?
  • Почему люди не обращаются за помощью к психологам, даже если есть острая потребность?
  • Как быть если муж есть, а секса нет.
  • О том, как научиться радоваться жизни, даже если жизнь не спешит вас радовать приятными сюрпризами.
  • Если любимый эгоист и для него отстоять свою позицию важнее, чем быть с вами
  • Как вернуть радость жизни, если вы чувствуете, что потеряли себя.
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Почему ваш мужчина может продолжать мастурбировать и смотреть порно, даже если у него уже есть Вы
  • Какие уроки ты будешь проходить по жизни,если не любишь себя
  • Две жизни: та, что должна быть и та, которая есть
  • Если хочешь в жизни перемен, не сиди на месте! ( о пользе смен зон комфорта и не только).



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь