легчает ли если есть опора на себя?

легчает ли если есть опора на себя


Внешние опоры - это все ресурсы, которые мы имеем в окружающем мире. Это связи с семьёй, круг друзей и хороших приятелей, это материальный уровень, недвижимость и деньги. И всё это неплохо, и очень даже хорошо иметь, но когда происходит настоящая стрессовая ситуация, - в ней очень важно находить опору на себя. То есть всё остальное тоже очень хорошо поддерживает, но главное в ситуации - уметь опереться на себя. 
Конечно, я не имею в виду специфические ситуации, где просто разрушается на какое-то время на какое-то время опора не только на себя, но и на окружающие ресурсы (потеря близких, попадание в эпицентры террористических акций и пр.), но в большинстве остальных ситуаций опора на себя - то, вокруг чего можно "выстроить" и остальные ресурсы, если они имеются. 

Но это можно сделать только в том случае, если опора на себя не противоречит основной жизненной стратегии человека. 

Опора на себя - то, что человек имеет "внутри" себя, и что применяет для выхода из стрессовой ситуации, то, что способствует ощущению устойчивости и надёжности: доверие к себе, способность к логическим выводам, эрудицию, силу воли, способность концентрироваться на цели и двигаться и пр. 

Как известно, в сложной ситуации автоматически "проявляются" три реакции, к которым человек так или иначе склонен в обычной жизни: "нападать" (двигаться вперёд несмотря ни на что), "цепенеть" (не делать ничего, как бы "омертвевать") и "убегать" (отрицать наличие проблемы или заниматься поисками того, как бы проблему обойти, не "сталкиваясь" с ней). 

Эти три реакции, конечно, играют роль, но, как правило, решающим является то, насколько человек может доверять себе и своим решениям, если наступает критический момент, в котором он должен напрячь все свои эмоциональные силы, чтобы решить ситуацию, и это решение включить в своё реагирование на нее.  Откуда берётся или не берётся опора на себя?

И... Вы угадали, конечно же, из детства: 

Пока человек маленький, понятно, что так или иначе его потребности должны удовлетворять родители.Их качественное удовлетворение закрывает потребности ребёнка в 

- доверии к миру;

-уважении к личности 

- наличии внутренней свободы

- быть принятым и ценным

- в любви и понимании.

Выросший ребенок, у которого эти потребности не удовлетворены, пытается компенсировать их во Внешнем мире. И, если находит кого-то, кто соглашается удовлетворять какую-то из неудовлетворённых потребностей, то попадает в зависимые отношения. 

Опора на себя, в идеале, даёт уверенность, что можно дальше жить и без этого человека, например. 

Так и в сложных ситуациях: человек опирается на себя и в этой опоре на себя у него и находится выход, потому что все остальные ресурсы как бы являются домом, который построился на этом фундаменте. И такой фундамент очень прочный, как правило. Такой дом намного прочнее, чем дом, выстроенный на опорах на внешние ресурсы, ведь внешние ресурсы могут исчезнуть: друзья, на которых рассчитывал, могут и не помочь, деньги - исчезнуть, и такой дом с фундаментом, который построен из внешних опор, рискует рассыпаться, причём часто внезапно. И тогда человек испытывает крайне неприятные эмоциональные реакции. 

Опора на себя часто формируется, как я уже и писала, в результате восприятия ребёнком отношения к нему родителей: если заботились и поддерживали, также и человек, с большой долей вероятности, будет заботиться о себе и поддерживать; если сильно опекали и одновременно лишали самостоятельности: то человек и далее, в зрелом возрасте будет стараться найти поддержку в людях, будучи инфантильным

Кстати, если о человеке не заботились в детстве, то он часто вырастает чересчур самостоятельным и авторитарным, или, наоборот, остаётся до последнего беспомощным, ребёнком, призывающим на помощь хоть какого-нибудь Родителя, который спасёт. 

Тому, кому сложно опираться на себя, и чьи важные потребности не удовлетворялись, желательно  учиться опираться на себя, заботиться о себе, хотя это дело не быстрое. И напоследок: притча про опору):

Воробей сидел на деревянной ограде, а курица важно прохаживалась внизу.

- Послушай, тебе не надоело все ходить и клевать? – спросил воробей. – Ведь при такой жизни ты уже и летать-то разучилась!

- Неправда! – обиделась курица. И изо всех сил замахав крыльями, она тоже взгромоздилась на ограду.

- А тебе не надоело все летать и прыгать? – спросила курица. – Живи со мной в курятнике. Хозяйка будет подсыпать зерно в кормушку, а ты клюй себе, не зная забот.

Тут подул сильный ветер. Курица изо всех сил пыталась удержаться за ограду, но все-таки слетела вниз. А воробей расправил крылышки и воспарил вверх. Сделав круг, он снова сел на ограду.

- Ты большая и сильная, но надеешься в жизни только на кормушку, – сказал воробей. – Вот и в полете ты хотела опереться на деревянную ограду. А я опираюсь только на свои крылья и в жизни сам себе опора…

И воробей полетел дальше.



Просмотров: 167
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • "Подводные камни" школьной жизни: как вести себя родителям, если у ребенка проблемы в школе?
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Может ли человек сам "вытащить" себя из депрессии?
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Позиция "даже если", возвращающая желание жить и бороться за себя
  • Поиск себя настоящего. "Человек-оркестр"
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • Если вы "выбираете" не замечать, как с вами на самом деле ведет себя ваш партнер
  • Обида-Вина. Как перестать "играть в отношения"? Начни с себя или помоги себе сам.
  • Словарь по книге "Тайная опора: привязанность в жизни ребенка"
  • Как правильно - "продавать себя" или "презентовать себя"?
  • МАК "Опора-основа". Техника "Способы самопомощи"
  • В мире апатии или "Я не знаю чем занять себя в жизни"
  • Никогда никого не вините в своей жизни, себя тоже. Самые "виновные".
  • Чем опасно обманывать себя? Ведь так все " хорошо"
  • "Скажите, где "Я"?" или "Как опираться на себя".
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Первая помощь | Если близкий человек "говорит" о суициде
  • Утешает только самое простое - маленькая заметка про "себя"
  • Ловушки в отношениях. "Я могу положиться только на себя"
  • "Простите, мадам, но наш сын не может вести себя иначе!"
  • Работа с МАК " Опора - основа". Техника «Новое решение»
  • " Изменить мир мы можем только меняя себя"
  • "Мамочка, можно я встану в угол?" О наказании и прощении ребёнка и (или) себя.
  • "Осталось только полюбить себя..."
  • "Я люблю себя только стройную".
  • Почему ребенку важно "принять себя" в раннем возрасте
  • Мой комментарий к статье "Потерять часть себя", в журнале "Vladhealth"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь