Работа с МАК " Опора - основа". Техника «Новое решение»

Уважаемые коллеги, хочу поделится техникой работы с МАК, которую использую в индивидуальной работе с клиентами.

Цели: анализ ситуации, формирование нового взгляда на проблему, поиск новых путей решения.

Пример клиента публикую с согласия, в сокращённом вариант, метрика изменена.

Женщина 45 лет. В браке 24 года, имеет 2х взрослых детей (дочерей 23 и 20 лет).Они живут отдельно от родителей. Женщина испытывает нестабильное эмоциональное состояние, связанное с гормональными нарушениями. Отмечает частые перепады настроения, преобладает плаксивость, частые приступы вербальной агрессии в сторону супруга. Происходящие изменения в состоянии здоровья и внешние перемены, женщиной принимаются тяжело. Она прибавила в весе, появились одышка при слабой нагрузке, неудовлетворённость своим внешним видом. Всё это она определяет как причину нарушений взаимоотношений с мужем. Отношения в паре, с её слов, потеряли былую теплоту и страсть. Женщина стесняется своего тела, муж перестал уделять ей внимание. Стал равнодушным, жёстким в общении.

Предлагаем клиенту определить проблемную или конфликтную ситуацию, с которой он хотел бы разобраться.

"Хочу улучшить взаимоотношения в семье. Мой муж, единственный мужчина в моей жизни. У нас всегда всё было хорошо. Все решения мы принимали совместно, учитывая мнения обоих. Сейчас дети выросли, у них своя жизнь. Я изменилась, стала хуже выглядеть. Мне кажется, что муж именно поэтому стал со мною вести себя по другому. Я его не интересую больше как женщина. А я, поэтому, часто на него срываюсь. Он как камень. Не слышит меня. Я ему по разному говорю о своих желаниях, а он как кремень. Мне хочется, чтобы мы были вместе. Дождались бы внуков... Ещё хочется уехать куда-нибудь вместе. На отдых или в путешествие... Мы нигде давно не были. А вдвоём так вообще, не помню когда ((( Мне хочется внимания от мужа, хочу чувствовать себя, как раньше, желанной и красивой...Что мне делать, чтобы вернуть любовь супруга и самой чувствовать себя красивой женщиной в моём возрасте..."

1. Выберите (из универсальных или «О²») «в открытую» карту, отвечающую на вопрос: В чём проблема?

2. Расскажите о ней:

• Что ты видишь, слышишь?
• Что именно происходит?
• Что ты чувствуешь по этому поводу?

 " На этой картинке фрагмент какого-то памятника, фигуры человека - мужчины. Такие раньше ставили у в хода в здания. Как Атлант, который держит крышу. Вот это точно мой муж. Он как монолит, который не сдвинуть. И лица я его не вижу. Хотя, оно, как мне кажется, такое же каменное, без эмоций. Да, он сильный, опора мне и нашим девочкам. Но, тепла, нежности, принятия от него нет. Я чувствую себя в наших отношениях одинокой"

3. Выберите « в закрытую» из «О²» по 1 карте

• Что нужно чтобы случились или произошли перемены? Чтобы они стали возможны?

"Здесь храм большой и ступени ведущие к нему. Вера, религия...может я должна уверовать. Так я верующая?! Может нужно в храм пойти и помолится? Я, действительно, когда молюсь, успокаиваюсь и чувствую себя лучше. Не кричу и не злюсь... По Божьим законом, мы должны принимать другого человека с его достоинствами и недостатками! Скорее всего, это про это. Ведь у меня тоже есть масса недостатков. И чем у меня их больше, тем сильнее я злюсь на мужа... Принять, в первую очередь, себя нужно. И мужа, конечно, тоже. Мы ведь дети Божьи. И если критикуем себя, значит критике подвергаем Его творение...Это сделать мне не просто. Вот сколько здесь ступенек...Шаг за шагом."

• Какие альтернативы могут быть?

" Какая картинка интересная! Сладкая парочка :) Оба похожи, далеко не красавцы, с изъянами, шершавые, когтистые, ... а вот смотрю как она на него облокотилась нежно, и как он прочно держится...сразу мне , как-то на душе приятно становится. Такая у них семейная идиллия. Он - защита, она - нежность ))) И пусть, что не красавцы, главное , что вместе им хорошо. У нас ведь, в семье, не только я изменилась. Мой то совсем лысый, и животик есть. Но, я ведь его всё равно люблю. Даже, ещё сильнее. Может и он меня? Это я ведь, стесняясь своей фигуры, избегаю частых контактов с ним.  Да, точно, это альтернатива. Хочу, чтобы вот так было у нас..."

• Какие препятствия у этих альтернатив? Что может помешать?

"Ух-ты, лапка кошачья ))) Люблю кошек. Они такие грациозные. Бывают ласковые, а бывают злые. Вот и здесь лапка черной кошки с коготками на мягкой красной пряже... Это для меня про страсть. Мне нравится мирится после ссоры... я всегда считала, что нужно"коготки выпускать". Сейчас вот, смотря на картинку, подумала, что если эта кошка чуть больше коготки достанет, то обязательно за шерсть зацепится и запутается.Может шерсть порвать. Даже если не порвёт, то петли выпустит, их потом втягивать придётся... Не приятно мне стало. Когда у меня, вдруг, маникюр портится, знаете, такие заусеницы на месте кутикул появляются и я ими за что-то цепляюсь, нервничать начинаю, злюсь. А если за колготы зацепишься, всё- колготы порвались...Мне вед ласки хочется и внимания, а получаю лишь ссоры...Меньше, наверное мне "когтями драть" нужно..."

• Каким образом, ты можешь стать активным? Что ты можешь сделать?

" Красивые женские ножки. Символ женственности и, для меня, выносливости. Только женские ножки могут грациозно ходить на различного рода каблучках, оставаясь, при этом, обворожительными. У меня тоже ноги красивые. Мужу всегда нравились ))) И сейчас, когда я поправилась, они ещё хороши. В ногах я не располнела. Только сейчас я их прячу под брюками и пышными юбками. Прямо таки захотелось гардероб пересмотреть :) Я давно чувствовала и понимала, что мне в вещах женственности не хватало... Самочувствие плохое, настроение нет и, смотреть на себя и за собою не хочется. А ведь раньше было наоборот. Новые вещи поднимали настроение и лучшим лекарством был поход в магазин ..."

• Какая для этого нужна поддержка? (по 1 карте с синим и коричневым цветом рубашки)

" Ствол дерева, и несколько корешков на поверхности. Сильные корни внутри, питают дерево, беря влагу из почвы.От молодых корней могут идти новые ростки. Корни, Вы правы, для меня тоже, это всегда про род. У меня две взрослые дочери. Я их попрошу мне помочь в выборе нового гардероба. И, чего уж там, и новой прически ... :) ))))"


  


"Мусорный контейнер. Там много вещей старых, прям " с горой". Мне нужно выбросить весь не нужный хлам. Я сейчас не только про вещи говорю. Мысли негативные, разрушающие тоже выбросить нужно. Они ведь мне жить мешают. Почистить шкафы от хлама и голову тоже нужно..."

• Оцените полученную схему (7 карт). Какие будут ваши первые шаги? Что собираетесь делать?

" Схема замечательная у меня вышла. Всё, "как на ладони" открылось. И, главное, что проговорила. Сразу легче стало. И настроение моё менялось от карты к карте. Вначале печально, грустно было. Когда парочку ящериц рассматривала - умилялась, потом злилась ( агрессия на себя была за мои скандалы). Когда вспомнила, что у меня ноги то красивые - радоваться начала. В завершении оптимизмом и желанием делать наполнилась.

Шаги:

1. Сейчас приду домой, мужа обниму, скажу, что соскучилась.

2. Завтра (суббота):

 - с утра в церковь пойду

 - уборка квартиры и шкафов

 - романтический ужин приготовлю для нас с мужем

3. В воскресенье с дочерьми пойдём по магазинам

4. Парикмахерская, маникюр

5. Работа с негативными мыслями (домашнее задание от психолога, понедельник - пятница ежедневно)

6. На этой неделе ( среда-четверг) идём вдвоём с мужем в кинотеатр 

7. Предлагаю супругу, и совместно определяемся с датой и местом совместного отпуска ))) "

С колодой "Опора-основа" более подробно можно познакомится, перейдя по ссылке

 https://www.psyoffice.ru/article/100928/

МАК  "Опора - основа" можно приобрести в интернет магазинах 

https://macards.ru/product/metaforicheskie-karty-opora-osnova/

https://soulbooks.com.ua/p662443810-opora-osnova-anna.html