Как вернуть радость жизни, если вы чувствуете, что потеряли себя.

ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ПОТЕРЯЛИ СЕБЯ

Вопрос:

Вот уже третий год я в разводе, и понимаю, что не могу быть счастлива.Стараюсь ради дочки улыбаться, но искренних чувств у меня нет к жизни. Я развелась, спасая себя и ребенка от коллекторов и банков. Жила с мужем, не зная, что он все деньги брал в кредит и в итоге не смог выплачивать. Помощи он никакой не принимал, приходил поздно, уходил рано. Я не выдержала такого ада и выгнала его, а он пошел к другой жить. В итоге я подала на развод, живу одна с дочкой и ненавижу себя и вокруг меня жизнь. Я так жить не хотела, он мне испортил жизнь. Не помогает деньгами естественно, а мне одной стало очень тяжело. Как вылезти не знаю или не хочу..  Вообщем, живу и только дочка спасает своим присутствием жить и веселится. А так я совсем себя потеряла, родителей тоже начинаю терять - им не нравиться вечно мое недовольное лицо. Что мне делать? Помогите.

Ответ:

Мне искренне жаль, что вы чувствуете себя лишенной права жить счастливую жизнь. Вы чувствуете разочарование. Близкие люди не понимают вас, и вы чувствуете себя одиноко. Как будто есть внутри вас сила, которая отбирает все – что вам дорого. И эта сильная часть вас находила отражение в бывшем муже и коллекторах из банка. И проблема в том, что ваша сила сейчас не работает на вас. Но это ВАША сила. Что если вы будете ее выдерживать. Просто поразмышляйте об этом.

Ваш брак не стал таким, каким вы возможно хотели его видеть. Вы, как и все люди, имеете право на ошибки. Вы хорошая. И имеете право быть счастливой. Только нужно забрать это "право" из прошлого брака. Забрать свою энергию, которую вы вкладывали в отношения с бывшим мужем.

Предлагаю вам посмотреть видео "Если вы чувствуете, что потеряли себя после неудачного брака" 

Три года вы находитесь в депрессии, по сути. Депрессия - это затяжное переживание расставания с чем-то (кем-то) сильно значимым для вас. Позвольте себе расстаться с разочарованием. Вы отгоревываете не сбывшиеся мечты в отношениях. И в ваших силах определить - сколько еще вы будете горевать. В своей дочери вы видите свою  радость, свой интерес к жизни и веселью, который вы пока не выдерживаете. Потому что вы переполнены другими чувствами – обидой, бессилием, разочарованием, ненавистью. Вы имеете право злиться. Вопрос в том, что бы направить эту злость не на разрушение себя, а на реализацию своих мечт и желаний.

Прописывайте каждый день на бумаге то, как вы хотите жить. Это поможет вам увидеть цель, куда вы хотите выйти из депрессии. Какие чувства хотите испытывать. И приблизить вашу "новую реальность". Так же, буду рада оказать вам необходимую поддержку на пути выхода из депрессии, на индивидуальных консультациях. Пишите. 

P.s.: Запись на консультации по почте [email protected]

С верой в ваше лучшее настоящее и будущее,

Ирина Потемкина

Аналитический психолог и практик ТЭС