Проверьте, насколько вы чувствуете себя внутренне свободными

Часто человек, натолкнувшись на проблему переживает стресс и разные негативные состояния – гнев, раздражение или даже отчаяние… С вами бывало такое хоть раз в жизни? И как вы пытались решить проблему? И как скоро вы ее решали?

В моей жизни, например, были проблемы, которые я решала годами. И оказываясь в ситуации, которая ввергала меня в стресс, я «долбилась головой об стену», то есть я бесконечно анализировала поведение других людей и возмущалась, как это вообще могло произойти со мной, как они не понимают элементарных вещей и т.д. и т.п. В какой-то момент, конечно, мне это надоедало, и я себе говорила: «все равно я решу проблему»! И искала выход…

В большинстве случаев сил, энергии, времени, а иногда и денег требовалось ужас как много, я выбивалась из сил, уставала, впадала в депрессию… Мне требовалось хоть на какое-то время отключиться от мира и побыть в одиночестве… И честно сказать, мои так называемые победы меня не радовали…

Постоянно маячили одни и те же вопросы: «Неужели вот так всю жизнь придется бороться с собой, с другими людьми, с какими-то обстоятельствами? Неужели нет другого способа? Ну есть же в конце концов люди, которые просто живут и делают свое дело с удовольствием, а не попадают вечно в какие-то жизненные передряги и разборки с другими людьми?»

Я в то время даже и не догадывалась о том, что корни проблем лежат совсем в другой плоскости, и решать их надо совершенно на другом уровне… На уровне изменения своих собственных реакций, своего восприятия и своего поведения. Именно изнутри нужно начинать, с себя… А чтобы изменить что-то в себе, надо просто понять, откуда, из какой точки сделать первый шаг, от чего вообще надо оттолкнуться, чтобы опять не вернуться в тот же замкнутый круг, где все повторяется по какой-то неведомой схеме…

А схема вполне прозрачная оказалась, довольно-таки типичная… Но об этом в другой раз!

А сейчас ответьте на вопросы, которые помогут вам прояснить степень вашей внутренней свободы.

Просто отвечайте ДА или НЕТ. Естественно, отвечайте себе максимально честно и искренне, не анализируйте, а прислушайтесь к первому импульсу, возникшему в ответ на поставленный вопрос.

1. Обижаетесь ли вы на родителей? Что они вас не понимают, или требуют то, что вызывает у вас недовольство и раздражение? Если вы выросли только с мамой или с папой, или по какой-то причине остались без родителей, или ваших родителей уже нет в живых чувствуете ли вы негативные чувства по отношению к родителям – обиду, гнев, чувство одиночества и другие негативные переживания?

2. Испытываете ли вы чувство вины или недовольство собой, потому что не можете или не могли помочь родителям так, как они хотят и ждут от вас?

3. Кажется ли вам, что вы недостаточно заботитесь о детях или не можете удовлетворить абсолютно все их потребности, при этом испытывая чувство вины, недовольство собой или считая себя плохим родителем?

4. Обижаетесь ли вы на своих детей, жен, мужей, любимых мужчин или женщин, друзей, коллег, сотрудников, что они вас не понимают, или не выполняют ваши требования, или недостаточно внимательны к вам?

5. Тревожитесь ли вы, если ваш ребенок, муж, жена, любимый человек где-то задерживается или не вовремя звонит вам, или не отвечает на ваш телефонный звонок?

6. Бывает ли у вас чувство, что люди используют вас в своих интересах?

7. Трудно ли вам отказать близким родственникам (детям, мужу, жене, родителям), друзьям, коллегам, начальникам, когда вы понимаете, что их просьба неразумна или их требование нарушает ваши собственные планы?

8. Испытываете ли вы трудности в ситуациях, когда вам необходимо высказать свое мнение или отстоять свою позицию по важному вопросу?

9. Переживаете ли вы по поводу того, что о вас подумают другие люди?

10. Чувствуете ли вы страх, обиду, агрессию или жалость к себе, когда вас критикуют?

11. Бывает ли вам стыдно за прошлые ошибки, промахи или неудачи?

12. Переживаете ли вы время от времени чувство одиночества?

13. Кажется ли вам иногда, что ваша жизнь не имеет смысла?

14. Предпочитаете ли вы подавлять свои чувства вместо того, чтобы открыто и искренне выражать их?

Чем больше у вас ответов ДА, тем меньше вы чувствуете себя внутренне свободным человеком.

Опрос показал, что в основном бывает по 12-13 ответов ДА!

А сколько у вас ответов ДА?

На самом деле вашу внутреннюю свободу стесняют не другие люди, не государство, не традиции. Вашу внутреннюю свободу стесняют ваши зависимости, ваши привычки, страхи и самые ядовитые негативные переживания – обида и чувство вины. В целом остальные негативные чувства и состояния являются производными от страха, вины и обиды.

Вы только представьте, куда абсолютно бессознательно вы сливаете огромную эмоциональную силу жизненной энергии, вместо того, чтобы осознанно направлять ее на реализацию творческих целей, которые принесут реальную пользу, радость и вдохновение вам и всем, кто вас окружает, и даже больше!!!

По-моему, пора серьезно задуматься: на что вы тратите драгоценное время и энергию вашей бесценной жизни…

Источник: http://tvorets-zhizni.ru/tsennyie-knigi-i-trening-v-formate-transformatsionnoy-sessii-v-podarok/