Чувство вины в жизни человека.

Когда судишь других, ищи в их вине отсутствие вины. Когда судишь себя, ищи вину там, где вины не видно.

                                                      - Хун Цзычен

           Для начала разберёмся, что из себя представляет чувство вины. А вернее будет сказано -  переживание вины. Так, как  угрызение совести само по себе является наказанием для человека. Переживание вины может заставить человека желать наказания.

Переживание вины, формирует у человека следующие восприятии жизни:

- позиция "я во всём виноват";

- смирение "я это заслужил";

- стремление быть наказанным: игра в роли жертвы, участие в манипуляциях, частые потери вещей;

- стремление соответствовать чужим ожиданиям;

-  не иметь своих желаний;

- постоянное самокопание;

- потеря уверенности в себе.

Пример.

Взрослая женщина, переживает чувство вины. О чём её чувство вины? О том, как сложилась жизнь у её отца. О том, как женщина оказала помощь своему отцу и это изменило его жизнь. Сказать, что помощь не нужна была, нет, очень нужна - экстренна. И вины её нет, в том, что отец решил заболеть. А она, как  любящий ребёнок своего родителя помогла ему  выздороветь.

В данном случае, женщина взяла ответственность за жизнь человека в свои руки.  Она попросила прощение, за те неудобства, что доставила отцу. Только поговорив с ним, ей стало легче. Так как она задала вопросы, которые крутились в её голове о том, что давало не переносимое  чувство вины.

Избавление от чувства вины.

-  Необходимо проверить, существует ли ваша вина на самом деле.

- Вспомните и проанализируйте причины, по которым вы совершили поступок, вызвавший в вас чувство вины.  Учтите свои ошибки, что бы не повторять их. Отпустите ситуацию и больше к ней не возвращайтесь.

- Возможно, вам будет проще работать  с бумагой. Изложите на бумаге свое чувство вины. Пропишите ситуацию, сделайте выводы и сожгите прошлое с листом бумагой.

- Определитесь с желаниями. Те желания, что у вас есть - они ваши? Или предложенные кем-то? Если да, то откажитесь от них и займитесь собой.

- Создавайте своё личное пространство. У вас есть все права на это.

- Отказывайте в просьбах других, особенно если выполняя их вы испытываете дискомфорт.

- Переживать вину легко, а научиться ценить себя, верить в себя и свои достоинства ещё легче. Стоит только захотеть изменить свою жизнь.