Чувство вины. Часть 2: психотехника "трансформация вины".

Психотехника «трансформация вины»  - метод арт-терапии.  Арт-терапия «разговаривает» на языке эмоций и образов,  поэтому является одним из наиболее эффективных инструментов в работе с виной, как  тяжелым эмоциональным состояниям.

Материалы: Пластилин, влажная салфетка, дощечка (картон) для лепки, картонная коробка – «сейф» для вины.

Инструкция 1. Представьте  себе образ вины. Теперь возьмите пластилин и вылепите то, что Вы увидели.

Обсуждение. Опишите то, что у Вас получилось. Что Вы хотели бы изменить в скульптуре вины?

Инструкция 2. Вылепите новую скульптуру – ту, которая будет символизировать что-то вместо вины.

Обсуждение.  Что у Вас получилось? Что в этой скульптуре нравится Вам больше, чем в прежней скульптуре, которая изображала вину?

Инструкция 3. 

• Теперь положите прежнюю скульптуру в коробку. Это сейф, где она будет храниться.
• Решите, что Вы будете делать с новой скульптурой. Возьмете ее с собой? Если хотите, поставьте ее на маленький пьедестал (например, другую небольшую коробочку). Если хотите, можете положить ее вместе с прежней скульптурой (это нужно предлагать, если новая скульптура не несет однозначно позитивного значения).
• Коробка с виной останется у меня до следующего раза. Поживите немного без нее. В следующий раз расскажете, как это будет. И если захотите, я верну Вам коробку.

Комментарии для специалиста:

Когда человек  говорит о вине, ему  нужно дать возможность затем отдохнуть от нее или хотя бы уменьшить ее. Но часто бывает, что он не может расстаться с каким-либо негативным чувством, даже с иррациональной виной, которая мучает его, так как оно почему-то ценно. 

Поэтому  вы оставляете у себя временно  этот «сейф», в который  он положил свое болезненное чувство (но он снова может открыть его, и возьмет свою вину, если это ему необходимо,  когда придет к вам в следующий раз). Это нужно, чтобы:

• снять сопротивление (отняли «ценность»);
• дать возможность хотя бы на время почувствовать снижение «уровня» переживания вины;
• обсудить на следующей сессии хочется ли вернуть вину, и если «да», то почему хочется;
• если вина «самовосстановилась»  (а это весьма вероятно), возможно повторить эту психотехнику  и сравнить, меняется ли образ вины.

С помощью этой психотехники  человек может  научится  останавливать свое погружение в вину  и страдание. Символическое помещение  чувства вины в «сейф» воспринимается, как  игра. В то же время, если вы побудите человека отнестись всерьез к этой игре и ярко представить себе, как он складывает свое тяжкое чувство в «сейф», он действительно может испытать некоторое облегчение. И это может стать опытом как сознательного освобождения, так и бессознательной программой, которая начнет  реализовываться.