Чувство вины. О чем говорит нам?

Чувство вины, страха, грусти, переходящей в тоску и депрессию, может создать в душе человека персональный ад. И, казалось бы, вроде все есть, а радости жизни нет. 

Поговорим сегодня о чувстве вины. Для чего нам это чувство? О чем оно говорит нам? 

Чувство вины, вызванное какой-то ситуацией, может говорить нам о том, что мы нарушили чьи-то границы, и тогда мы можем попросить прощения за сказанные слова, совершенный поступок и сделать что-то, чтобы исправить ситуацию, компенсировать нанесенный ущерб. 

Бывает так, что полностью исправить ситуацию невозможно, тогда мы можем сделать то, что в наших силах. 

Или, например, если уже нет того человека, по отношению к которому мы испытываем чувство вины, то мы можем сделать что-то для других людей.

Когда мы не можем полностью компенсировать нанесенный нами ущерб, то суть не в том, чтобы страдать и наказывать себя за это, а в том, чтобы сделать то, что в наших силах и позволить себе жить дальше. 

Это можно назвать взятием ответственности за совершенное действие на себя. Пока мы испытываем чувство вины, мы не берем на себя ответственность, мы убегаем от нее. 

Возможно, нам легче чувствовать себя виноватыми, чем посмотреть на ситуацию и что-то предпринять. Когда мы берем ответственность на себя, мы можем сказать: «Да, я поступил(а) так. Я это признаю. И в память об этом я могу сделать что-то хорошее в жизни». И тогда чувство вины уходит, становясь энергией действия. 

А бывает так, что мы чувствуем вину не за какой-то поступок, а она, как давящая плита, как постоянный фон практически все время присутствует в нашей жизни. И тогда чувство вины может говорить нам о том, что мы взяли на себя слишком большую ответственность, которую не в состоянии нести или слишком большие обязательства, которые не можем выполнить. 

Например, маленький ребенок решает, что должен сделать маму счастливой. И как бы он ни старался, у него ничего не получается. 

Он старается быть хорошим, таким, каким хочет видеть его мама. Но и это не помогает тоже. Зато появляется чувство вины, которое сопровождает его уже и во взрослом возрасте. 

И все меняется местами, он чувствует себя мамой для своей мамы, а свою маму воспринимает, как более слабого человека, который нуждается в заботе. Такие решения мы принимаем неосознанно, в очень раннем возрасте и из большой любви к маме. 

Задача в том, чтобы увидеть, где мы берем на себя лишнее, где мы не разделяем границы своей ответственности и ответственности другого человека. 

Нужно вернуть себе ответственность за свою жизнь, а ответственность за жизнь другого, с любовью, отдать ему. 

В каком-то смысле, нести ответственность за жизнь других легче, чем за свою. И рулить чужой жизнью проще, чем своей. Вот только силы уходят и здоровье портится. 

Таким образом, другой стороной того, что мы берем излишнюю ответственность за жизнь других людей, является то, что мы не берем ответственность за свою жизнь, и постоянно присутствующее чувство вины говорит нам об этом. 

А что значит взять на себя ответственность за свою жизнь? 

Взять ответственность за свое эмоциональное состояние, за свою роль в отношениях, за свое физическое здоровье, за соответствие своих целей стремлениям своей души и достижение этих целей, за удовлетворение своих потребностей, в т.ч. потребностей в любви и уважении, в познании и самореализации, за то, чем наполнена наша жизнь, каждый наш день.