Чувство вины, стыда и ответственность.

Брать на себя ответственность не просто. Порой люди путают ответственность с чувством вины.


Если я чувствую себя виноватым это и есть ответственность!
Ответственность – это принятие на себя того, что "я создал данную ситуацию. Я есть источник всего происходящего. Я отвечаю за результаты созданные мной". Все что окружает нас в жизни, создали мы сами - своим действием или бездействием.И если вас что-то не устраивает в жизни, то задайте себе вопрос «Как я это создал?». Этот вопрос вынуждает принять на себя ответственность за данную ситуацию. 
Это важно, потому что только приняв на себя ответственность - появляется ВЫБОР. 
Выбор оставить все как есть, или что-то изменить. И если у нас хватило сил создать то, что мы имеем сейчас, то у нас точно хватит сил изменить это. 
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ = СВОБОДА ВЫБОРА, а это удел свободного человека. Мы получаем и свободу выбирать, как жить, кем быть, где жить, как и где работать, с кем жить и т.д.

​​​​​​​Вина - негативное чувство, осуждение себя, за реальные или мнимые поступки, бездействие. Переживание (чувство) вины часто путается с чувством ответственности - готовностью платить за планируемое или совершенное (за вину). Это соответствует нашей культуре воспитания. Кроме того, виноватые люди очень удобные, поэтому нам всячески, прямо или косвенно, стараются привить вину или стыд. Часто они идут рука об руку и тяжело разделимы.


Если чувство вины характеризуется "Я что - то сделал не так" - я осуждаю себя, то чувство стыда, как социальный страх, характеризуется "Я не такой, я - плохой" - отрицание свой личности, хочется исчезнуть. Можно сказать вина - ваша, личная, а стыд - публичный, "пристыдить".
Чувство вины также может присутствовать как объединяющий, родственный компонент и передаваться из поколения в поколения - " Я должен искупить вину своих предков!".
Есть люди ответственные, не склонные переживать свою вину (деятель), и есть люди, тяжело и долго переживающие свою вину, но при этом безответственные, ничего реально не сделавшие, чтобы ситуацию исправить (Переживатель). Другие типажи в этой типологии - Мученик (все сделает, все исправит, но все равно будет переживать) и Развлекающееся Дитя​ (или Балбес - сделав что-то дурное, вовсе из-за этого не переживает и ничего делать не собирается). 


Когда мы что-то не сделали начинаем оправдываться – «Ну я же старалась, я всё понимаю, просто так получилось» - стараемся сами себя туда вогнать, за определенной выгодой, избежать наказания.

 И в то же время, обвиняя себя - появятся желание себя жалеть, а жалость к себе - яд, отравляющий жизнь и блокирующий способность брать на себя ответственность.
Так же если вы обратите на себя внимание, то увидите, что когда внутри присутствует вина ваше тело и походка искажаться, а может вы почти всё время ходите криво и сутулитесь…?
Как говорил проф. Н. И. Козлов к этой же теме эмоций: «Королева не жалуется, королева не оправдывается, она всегда прекрасно выглядит».
Выпрямитесь, вдохните и выдохните, и скажите в следующий раз «я поступлю по-другому», «Я справлюсь».

Поддерживайте себя и свое тело, вы вместе. И разговаривать приятнее, когда не пришибленным говоришь. Такой разговор будет взрослым и искренним, а на прибедняющегося человека будто бы и не наедешь, утешать его нужно, уверять в отсутствии его вины - может появиться агрессия на виноватого и не факт, что эту агрессию человек будет сдерживать.


Справится с чувством вины и стыда бывает не легко. Не стесняйтесь обращаться за помощью, жить без глобального чувства вины, наслаждаясь - возможно!