Чувство вины и ответственность в абьюзе

Абьюз работает интересным образом, я точно знаю, что перед психопатами, даже если по всем параметрам виноват точно он, извинятся приходится мне. А потом если отношениям конец или он опять устроил эти «молчаливые войны» чтобы сделать жизнь совсем невыносимой, как будто. То мы начинаем искать проблему в себе. Читаем переписки, прокручиваем последние встречи, проверяем его соцсети на наличие каких то следов, почему так произошло. Сегодня рассмотрим, почему опасно брать на себя ответственность за его поступки да и в целом за чужие поступки, что это нам даёт и как с этим работать.

В истоках желания, взять на себя ответственность за расставание/его охлаждение и любое другое его действие, подсознательно даёт нам ощущение контроля над ситуацией, а где мы контролируем там безопасно. Я сама все испортила и я сама могу все исправить, если испортил и виноват кто то другой, это его зона ответственности, а если он решит не делать ничего? Страх заставляет нас брать на себя непосильную ношу и производить сизифов труд, снова и снова. Опасная иллюзия, даёт мнимое ощущение безопасности и уверенности. И если раскрутить мысль дальше,  то желание контроля это базовое недоверие к миру и неуверенность в себе. Как с этим работать.

Есть две рабочие схемы, одна работа с неуверенностью и недоверием, это долго, но надежно по исходу терапии человек сможет самостоятельно себя лечить, отслеживать своё состояние и как следствие качественно жить жизнь, постигая все грани, без застревания в страхе и других негативных чувствах.

Вторая, так же имеет место быть, потому что времени на долгосрочную терапию может и не быть. Работа со здравым смыслом. Вы раскручиваете свои мысли и приходите к понимаю, что сейчас было и почему я так думаю и проступаю в моменте. Мы работаем с одной ситуацией, разбираем и разоблачаем страхи, это даёт ощущение безопасности в развенчании личностных мифов, и опыт, того как важно и приятно избавляйся от заблуждений. Нет ничего страшного быть не правой.

Чтобы вы не выбрали, ваше желание читать/узнавать/постигать своё Я, это всегда плюс, это вклад в благополучную жизнь. Где стресс это маркёр вашего роста, а не начало депрессии, где конец отношений воспринимается как опыт и начало нового.