Суицидальные мысли: как жить дальше, если жизнь потеряла всякий смысл?

Суицидальные мысли как жить дальше если жизнь потеряла всякий смысл

Суицидальные мысли – неприятное, но распространённое явление, и этого не надо стыдиться. Вы не одиноки. Вспомните, как мы болели в детстве ветрянкой или ангиной, и порой даже радовались, что можно «подзабить» на школу. И суицидальные мысли – обычное заболевание со своей симптоматикой, лекарями и своим лечением. Точнее, следствие заболевания под неприятным названием "депрессия".

Суицидальные мысли не означают, что вы действительно хотите покончить с жизнью, а чаще всего указывают на то, что вы хотите изменить свою ситуацию и прекратить страдания. Всегда существует другой выход, даже если вы его не видите, когда чувствуете себя плохо. Если у вас есть мысли о самоубийстве, не держите это в себе. Вам нужно поговорить с кем-либо, кому вы доверяете, и обязательно посетить психолога. Может быть, Вас поддержит кто-то, кого вы знаете, или персонал на линии поддержки. Чтобы почувствовать себя лучше, вам также может потребоваться медицинская помощь.

Суицидальные мысли и безнадёжность

Если вы чувствуете, что потеряли контроль над своей жизнью и всякую надежду, то выходом может казаться самоубийство. Вам может показаться, что, покончив с жизнью, вы вернёте контроль над ней. Самоубийство может показаться решением проблем. Но покончить с жизнью не является решением, наоборот, все шансы
внести изменения исчезают.

Чтобы увидеть другие пути и варианты, вы можете поговорить с другими людьми. Чтобы захотеть жить дальше, вам может понадобиться помощь: кто-то, кто выслушает и поможет увидеть ситуацию другими глазами. В вашем окружении может быть множество людей, которые хотят помочь, хотя вы это не осознали.

Как выражаются суицидальные мысли?

Когда вы думаете о самоубийстве, обычно кажется, что ничего нельзя исправить, что все мосты сожжены и выхода нет. Даже если это неправда, вы уверены, что это именно так. Мысль о самоубийстве может казаться облегчением, как будто вы сможете отдохнуть от своих проблем. В то же время, эти мысли могут казаться запретными, позорными и увеличивать вашу тревогу.

Это происходит оттого, что эти мысли бросают вызов нормам, на которых основано наше общество. Мы должны заботиться о себе, быть успешными и позитивными. Самоубийство является табу. Когда вы плохо себя чувствуете, жизнь в соответствии с социальными нормами может казаться невыносимой. Суицидальные мысли могут
заставить вас отстраниться от других людей и чувствовать себя очень одиноко.

Как избавиться от суицидальных мыслей?

Если у вас есть мысли о самоубийстве, не держите их в себе, вам надо выговориться. В этой ситуации вы можете чувствовать себя одиноким и изгоем, но на самом деле есть много людей, которые думали и чувствовали себя как вы. Высказывание своих мыслей позволяет слушающему вас человеку помочь вам найти новые способы взглянуть на проблемы и открыть новые возможности для их
решения. Когда вы находитесь наедине со своими суицидальными мыслями, они могут расти и укрепляться. Выражая мысли в письменной или устной форме, вы бросаете им вызов и можете получить поддержку от других людей.

В мире полно людей, у которых в своё время были суицидальные мысли, но они от них избавились и впоследствии с трудом понимали, как они думали, когда чувствовали себя настолько плохо. Помимо размышлений о том, с кем бы вы могли поговорить в своём окружении, вы также можете позвонить в службу поддержки.

 Когда мне следует обратиться за помощью?

Если у вас серьёзные мысли о самоубийстве, не сомневайтесь в важности себе помочь и обратитесь за профессиональной помощью к психологу. Если вам сложно это сделать самостоятельно, попросите кого-нибудь сопровождать вас. Следует сделать это как можно скорее. Вам могут помочь и обязательно помогут, и вы имеете право на помощь!

Если Вам нет 18-ти или нет средств на частнопрактикующего психолога, непременно обращайтесь на горячую линию Всероссийского телефона доверия: 8-800-200-01-22.

Помните, что жизнь - это борьба, и суицид - дезертирство! И хороший психолог, знакомый по опыту работы с Вашей ситуацией, пошагово поможет Вам вернуть радость жизни.



 



Просмотров: 353
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Почему у одних людей в сложной ситуации возникают суицидальные мысли, а у других нет
  • Суицид и суицидальные мысли: что толкает людей на кардинальные меры.
  • Самоубийство и суицидальные мысли
  • Суицидальные мысли
  • Суицидальные мысли
  • Суицидальные мысли и их преодоление.
  • Суицидальные мысли. Диагностический процесс.
  • Суицидальные мысли (Случай из практики)
  • Суицидальные мысли и воспаление мозга
  • Суицидальные мысли. Проблема и решение.
  • Токсичные мысли, которые вы можете думать, когда вас бросил любимый мужчина
  • Мысли-симптомы: какие повторяющиеся мысли свидетельствуют о психологических проблемах.
  • Как научиться читать мысли других людей?
  • Можем ли мы выбирать свои мысли? Мысли полезные и вредные
  • Как понять мысли и причины поступков других людей
  • Навязчивые мысли о страшном: как себе помочь
  • «Мысли позитивно и займись лучше йогой». Что нельзя говорить, если у человека стресс
  • Мысли о будущем (Автоматические Негативные Мысли)
  • Убрать негатив, успокоить мысли, обрести контроль над собственной жизнью
  • Чтобы изменить свою жизнь, измените свои мысли!
  • Мысли «А что, если … Я просто обязан…»
  • Как управлять вселенной, если мысли материальны?
  • Когда дети болеют: мысли психолога
  • Как мысли могут влиять на нашу жизнь
  • Страшно простой секрет про наши мысли. Откуда рождаются наши мысли?
  • Как «вытащить» себя из плохого настроения. Чувства, мысли, ситуации.
  • Как читать мысли людей?
  • Что делать, если мысли о старости не дают покоя уже сейчас
  • Что может помочь если папа ушел из семьи, где есть особый ребенок?
  • Когда мысли о своей "плохости" парализуют



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь