Когда мысли о своей "плохости" парализуют

Мысли о собственной "плохости" парализуют. Замечали?
Не умею, не смогу, у меня не получится, плохо работаю / готовлю / зарабатываю / воспитываю / и т.д. до бесконечности. И все. Ступор. Руки опускаются.

Я не знаю, многих ли эти мысли сподвигают на рывок к совершенству. В основном они парализуют. Люди боятся лишний шаг сделать. Боятся ошибки, как катастрофы.

Становится страшно пробовать новое,неизведанное,с открытым финалом. И приходится цепляться за старое, привычное, хоть и порядком надоевшее.

Почему эти мысли такие живучие? Потому, что это называется «объективная самокритика». Нередко можно услышать:

- я смотрю на себя объективно: я толстая;

- я не умею общаться;

- я истеричка;

- я плохая мать;

- я не умею зарабатывать;

- я не могу...

Бесконечный, бесконечный поток самокритики и нелюбви.

И часто сопровождается тайной гордостью за честность к себе: вот я себя стегаю, я смотрю на себя объективно. Идея такой псевдо-объективности, как мне видится, восходит к родительскому посланию "не перехвали". Почему-то страх перехвалить повально встречается у родителей сегодняшних взрослых,да и у современных родителей тоже. И почти не встречается страх не узнать, в чем ребенок действительно хорош.

Когда мысли о своей плохости парализуют
Так что пилить себя - не объективно.
Как правило, те, кто сосредотачиваются на своих «НЕ-», упускают из виду свои «ДА», свои реальные способности, сильные стороны, и то, что делают хорошо. Они не видят свои сильные стороны. Которые есть.

Я работаю 7 лет и не разу не встречала человека, который объективно не может ничего и плох во всех отношениях. Так не бывает. Тут главное – найти, в чем «хорошесть». Опираться на то, что у тебя есть классного, яркого, именно твоего – и жить с этим.

Для знакомства со своей сильной стороной полезно развивать навык самонаблюдения. Буквально наблюдать,что делаешь хорошо. Фиксировать все подряд, без отбора по критерию "действительно ли это великое дело,которое строит отметить". Мы не каждый день защищаем диссертации, открываем пилюли от чумы, запускаем космические корабли в космос.Но, возможно, кто-то вкусно варит кофе, кто-то здорово пишет тексты,кто-то хороший друг и может выслушать, а кто-то аккуратно водит автомобиль.

И это хорошо.

 

Бывает действительно трудно определить свои сильные стороны. Тогда приглашаю к себе на психологическую диагностику и консультацию.

Буду рада помочь!



Просмотров: 13
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • "Занимайте свои мысли тем, что вы делаете в конкретный момент"
  • Почему важно знать свои сильные стороны
  • Техника: "Как найти себя и понять свои истинные желания?"
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Мысли вслух... "Почему моя жизнь не становится лучше..."
  • Кто такие "сильные" мужчина и женщина, зачем они друг другу?
  • "Я буду любить тебя вечно!" или почему так трудно забыть "бывшего"?
  • "Смотрю в себя, как в зеркало". Упражнение от одиночества.
  • Согласно закону Парето, людей, знающих свои сильные стороны 20%. Вы счастливчики.
  • Быть мальчиком "хорошо" или "плохо"? Первая возможная травма маленького мальчика.
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • "Хочу быть счастливым человеком" или "я по другому не умею"
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Чем опасно обманывать себя? Ведь так все " хорошо"
  • Никогда никого не вините в своей жизни, себя тоже. Самые "виновные".
  • "Сделайте что-нибудь с ним", или мысли психолога о запросах родителей
  • Как помочь ребёнку "найти свои слёзы".
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Чудо "оживления" или мысли вокруг ощущения, что "Жывешь".
  • "Скажите, где "Я"?" или "Как опираться на себя".
  • Когда плохо?! Или "У медали две стороны"
  • Почему «Взять себя в руки» не получается? или "Инфантильная забота".
  • "Как не потерять себя в отношениях?" Или: "Немного эгоизма не повредит"
  • "У меня все хорошо!" или почему нельзя расстраивать маму
  • Берем жизнь "в свои руки"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь