Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"

Однозначного ответа на это нет, тут зависит от конкретной личности, ее внутренних установок  и ситуации в целом. Тем не менее, попробуем разобраться с данной проблемой.

• Когда возникает вопрос: «Наверное, это не мое?»

- Подумайте, что мотивировало Вас  устроиться на эту работу?

- Был ли это Ваш выбор или это желание кого-то другого (родителей,  партнера, друзей и др.), навязанное Вам?

- Что Вас смущает, тревожит в данной деятельности? (можно составить список, изобразить это графически, символически, так, чтобы было понятно Вам).

- Что могло бы подойти Вам? (прислушайтесь к себе, определите критерии идеальной для себя работы, составьте ее визуальный образ; пройдите тест на профориентацию, например, дифференциально-диагностический опросник (ДДО) Е.А. Климова).

• Когда вы говорите себе: «Ничего не хочу делать!»  

- Подумайте, что заставляет Вас отвергать деятельность? (первая мысль, образ).

- Какие причины Вы видите? (возможно, это усталость, перегрузки, большая ответственность, страх перед трудностями, подавление своих личных потребностей, ощущение своей отверженности,  жесткие рамки и др.).

- Что в Ваших силах изменить? (какие действия необходимо совершить? На какие этапы, шаги это можно разделить? Кто или что может быть моей опорой в данном деле?).

- Что способно мотивировать Вас на деятельность? Спросите себя, что я могу получить для себя в этой деятельности? (личные выгоды и перспективы).

• Когда вы протестуете: «Не буду!»

- Проанализируйте, что блокирует Ваши начинания? (возможно это тотальный контроль,  переутомление, сомнения в своем профессионализме,  стремление проявить личную инициативу, желание достойного вознаграждения и мн. др.)

- Почему Вы отвергаете возможность приобрести новый опыт? Что может произойти, если все же Вы начнете действовать? (представьте, дальнейшие перспективы как позитивные, так и негативные). А может действительно стоит остановиться, отдохнуть,  не брать на себя слишком много обязанностей?

• И что же делать, если работа стала неинтересной?

- Спросите себя, что я сделал за последние несколько месяцев, чтобы моя работа стала интереснее для меня?

- Подумайте, что Вы можете сделать, начиная с сегодняшнего момента? (составьте 5-10 пунктов и начинайте их постепенно реализовывать, за каждый шаг поощряйте себя (комплимент себе, сладкое, поход в кино, театр и др.))

И главное, помните, что подобного рода мысли – это, своего рода «звоночек», предупреждающий Вас о том, что Вы  уже готовы перейти на новый уровень самореализации. Удачи Вам в Ваших начинаниях!

Интересно, а  как Вы справляетесь с такими мыслями? Что Вас мотивирует к деятельности?