Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"

Однозначного ответа на это нет, тут зависит от конкретной личности, ее внутренних установок  и ситуации в целом. Тем не менее, попробуем разобраться с данной проблемой.

  • Когда возникает вопрос: «Наверное, это не мое?»

- Подумайте, что мотивировало Вас  устроиться на эту работу?

- Был ли это Ваш выбор или это желание кого-то другого (родителей,  партнера, друзей и др.), навязанное Вам?

- Что Вас смущает, тревожит в данной деятельности? (можно составить список, изобразить это графически, символически, так, чтобы было понятно Вам).

- Что могло бы подойти Вам? (прислушайтесь к себе, определите критерии идеальной для себя работы, составьте ее визуальный образ; пройдите тест на профориентацию, например, дифференциально-диагностический опросник (ДДО) Е.А. Климова).

  • Когда вы говорите себе: «Ничего не хочу делать!»  

- Подумайте, что заставляет Вас отвергать деятельность? (первая мысль, образ).

- Какие причины Вы видите? (возможно, это усталость, перегрузки, большая ответственность, страх перед трудностями, подавление своих личных потребностей, ощущение своей отверженности,  жесткие рамки и др.).

- Что в Ваших силах изменить? (какие действия необходимо совершить? На какие этапы, шаги это можно разделить? Кто или что может быть моей опорой в данном деле?).

- Что способно мотивировать Вас на деятельность? Спросите себя, что я могу получить для себя в этой деятельности? (личные выгоды и перспективы).

  • Когда вы протестуете: «Не буду!»

- Проанализируйте, что блокирует Ваши начинания? (возможно это тотальный контроль,  переутомление, сомнения в своем профессионализме,  стремление проявить личную инициативу, желание достойного вознаграждения и мн. др.)

- Почему Вы отвергаете возможность приобрести новый опыт? Что может произойти, если все же Вы начнете действовать? (представьте, дальнейшие перспективы как позитивные, так и негативные). А может действительно стоит остановиться, отдохнуть,  не брать на себя слишком много обязанностей?

  • И что же делать, если работа стала неинтересной?

- Спросите себя, что я сделал за последние несколько месяцев, чтобы моя работа стала интереснее для меня?

- Подумайте, что Вы можете сделать, начиная с сегодняшнего момента? (составьте 5-10 пунктов и начинайте их постепенно реализовывать, за каждый шаг поощряйте себя (комплимент себе, сладкое, поход в кино, театр и др.))

И главное, помните, что подобного рода мысли – это, своего рода «звоночек», предупреждающий Вас о том, что Вы  уже готовы перейти на новый уровень самореализации. Удачи Вам в Ваших начинаниях!

Что делать когда на работе возникают мысли Не хочу не буду неинтересно мое ли это

 

Интересно, а  как Вы справляетесь с такими мыслями? Что Вас мотивирует к деятельности?



Просмотров: 263
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Хочу на ручки, или Регресс. Что делать, когда чувствуешь себя маленьким?
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Когда ребенок не может постоять за себя
  • Нужно ли ломать себя, чтобы получить новый опыт для изменений в жизни?
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • Когда ты возвращаешь себе себя!
  • "Когда вкусно- не могу остановиться" Что делать?". Вопрос от читателя канала
  • Что делать, когда убили веру в себя...
  • Выбор партнера. Страх общения с мужчинами: «я буду не интересна ему». Неправильное восприятие себя.
  • Памятка для себя: какие права имею относительно себя самого?
  • Что делать, если поведение ребенка "ни в какие рамки", а наказание не работает?
  • Самооценка, отношение к себе. Полюбить себя, изменить себя
  • Когда психолог чувствует себя неудачником. Что с этим делать?
  • Вопрос от "худеющей" клиентки: «…вообще не могу себя заставить тренироваться!!! Что делать???»
  • Как принять себя, когда видишь в себе столько изъянов?
  • Когда мы забыли о себе? История о том, как мы научились игнорировать себя.
  • Что делать или 5 шагов, чтобы изменить себя и свою жизнь?
  • Когда подросток режет себя и специально делает себе больно
  • Упражнение Кино про себя. Советы из книги "Бесплодие - приговор? или Как я стала мамой"
  • Когда женщина может и должна позволить себе негативные эмоции
  • Как себя вести, когда Вам хамят/кричат/выводят из себя ?
  • Трансгенерационный метод работы с лишним весом или в кого я ем, когда я ем как в не себя
  • Что делать, если мужчина все никак не может разобраться в своих чувствах к вам
  • Сам себя достал! Как речь человека, произнесённая даже внутри себя, может создавать ему же проблемы.
  • Когда меня стыдят, я замираю и не могу себя защитить
  • Что делать, если муж пьет. 3 шага, как изменить для себя ситуацию
  • Себя невозможно изменить (что делать, если ты недоволен собой)
  • Когда работа – не реализация себя, а мучение



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь