Как взять ответственность за свою жизнь и перестать страдать

Буквально вчера я написала статью "Непонятные" отношения и ответственность за них . А сегодня поняла что нужно продолжить эту тему и дать своим читателям какие-то конкретные инструменты для обретения ответственности за свои решения.

Обычно, чтобы увидеть определенную закономерность в отношениях с мужчинами, я прошу своих клиенток сделать таблицу, в которой они систематизируют свои отношения с мужчинами.
Предлагаю и вам, дорогие читательницы, сделать её прямо сейчас, не откладывая на потом, а значит на никогда)

Итак, шаг один в обретении ответственности.

"Таблица отношений".
Вспомните свои отношения с мужчинами, те, которые оставили след в вашем сердце, либо те, кторорые оставили след в сердце мужчины. Все мало-мальски серьезные отношения.

Разделите лист бумаги на несколько столбцов.
В первом столбце напишите имя мужчины.
Во втором столбце напишите хронологию отношений, когда начались и когда были завершены. Здесь есть один немаловажный нюанс. Если вы не встречаетесь с этим мужчиной уже несколько лет, но продолжаете о нем думать и грезить, то ... ваши отношения не завершены. И в этом столбце будет примерно такая запись "Начаты 10.12.2009 - ..... (не завершены)".

В третьем столбце опишите его характерные признаки, качества, не только положительные. Например, он очень высокий, громко разговаривает, очень добрый, всегда опаздывал на свидания, забывал позвонить. Все то, что вспоминается об этом мужчине, запишите.

В следующем столбце напишите, кто был инициатором начала отношений, он или вы. Еще в следующем - кто инициатор расставания. Если вам кажется что отношения как-то сами сошли на нет, то спросите себя, хотели ли вы оставаться в таких отношениях. Если ответ "нет, то и инициатором разрыва были вы (это же вы составляете таблицу, а не тот мужчина).

И самый последний столбец, над которым надо будет поразмышлять, это "мои ошибки в этих отношениях". Что это могут быть за ошибки. Здесь могут оказаться: "Я согласилась на эти отношения, потому что никого больше рядом не было", "Я слишком быстро переехала к нему жить", "Я относилась к нему, как мама к сыну - излишне опекала и заботилась", "Я вышла замуж за него, потому что никто больше не предлагал", "Я была инициатором начала и развития отношений. Я была очень активной в них" и т.д.

Все то же самое опишите в следующей строке, но уже про отношения с другим мужчиной.
Если вам за ... и у вас было уже несколько отношений, то вы сможете увидеть одну важную закономерность в ваших отношениях с мужчинами. Вы либо сами инициировали отношения, либо соглашались на отношения, либо сразу привязывались к мужчине, либо сохраняли "ледяное спокойствие" либо что-то еще. И со всеми вашими мужчинами вы поступали одним образом.

Но возможно, среди них есть один, который не был согласен с таким вашим подходом и он сам, в отличие от вас, разорвал с вами отношения, понимая всю их безперспективность. Вот этот мужчина сумел взять ответственность за свои отношения с вами. А остальные - нет. Он стоит особняком в вашей жизни и в этой вашей таблице.

Понаблюдайте, каких мужчин вы привлекаете в свою жизнь. Для чего строите с ними отношения, какие ошибки совершаете в этих отношениях.
Зачастую, написание этой таблицы открывает глаза на очень важное - на то, что женщина до сегодняшнего дня НЕ готова к серьезным отношениям и её устраивают отношения на расстоянии, либо даже отсутствие таковых.

Смогли увидеть это? Поздравляю! Еще один шаг к осознанной жизни вы сделали.
Вы начинаете замечать, как каждый раз в какой-то сфере своей жизни боитесь взять ответственность за свое решение.

Шаг два. "Осознанность".

Например, вы увидели, что вступаете в отношения по принципу "Не виноватая я, он сам пришел!". В чем отсутствие ответственности в этом принципе? В том, что вы соглашаетесь с предлагаемым, а не ищите того, чего хочется вам.

Например, вы хотите чтобы мужчина был свободен, а соглашаетесь на отношения с женатым. Или хотите доброго и заботливого, а этот пьющий. Через некоторое время вы начинаете ощущать сильный дискомфорт от того, что вы вместе с этим мужчиной. Вы хотите расстаться с ним. Но дальше возникает следующая сложность - вы хотите, чтобы он первый оставил вас. Потому что сами вы сделать это в не в силах.

Не в силах, это опять про нежелание брать ответственность, теперь уже за разрыв. Вы предпринимаете попытки расстаться с ним, но после некоторого усилия с его стороны опять "сходитесь" с ним и все продолжается по тому же сценарию. "Не виноватая я... он сам пришел" - оправдывает вас в ваших глазах ваш внутренний голос.

Когда вы увидите, что каждый раз поступаете по принципу "Это не я такая, это он такой!", то с ужасом осознАете, что этой своей установкой, нежеланием брать ответственность, вы фактически не живете своей жизнью. Не живете так, как хотелось бы. Ну и как вы можете жить своей жизнью, если право управления ею передаете мужчине?! Мужчине, который и со своей жизнью не всегда знает что делать. Мужчине, который не готов брать ответственность не только за вас, но и в первую очередь за себя.

Когда вы увидите и это, то дальше выбирайте, кому отныне вы доверяете управлять своей жизнью, себе или другому человеку? Если себе, то гарантирую, уже со следующего дня ваша жизнь будет меняться, причем в желаемую сторону. Если другому человеку, то приготовьтесь продолжать страдать и дальше.

В любом случае, теперь вы будете понимать, что то, как вы живете сегодня, это результат ваших вчерашних решений. Осознайте это, скажите себе: "То, как я живу сейчас, есть результат моих действий или без действий. Моих, не чужих!"

Каждый раз, когда вам захочется сказать "невиноватаяонсампришел", скажите "Это мое решение!"

Если вы приняли это решение, то вы можете принять и другое, не так ли?!

Про "непонятные отношения" можно прочитать здесь

Как понять, готовы ли вы к новым отношениям здесь

Как правильно выстраивать отношения, чтобы не попасть в "непонятные" отношения здесь

 Онлайн-тренинг "Как пережить развод. 7 шагов к счастливой жизни"