Ненавистное чувство вины! Как быть?

Ненавистное чувство вины! Как быть?

Кому-нибудь становилось легче от чувства вины?  А зачем же мы изнуряем себя им, если мы действительно сделали что-то не так, так надо исправлять, а не мучиться виной, которая неизбежно нас будет подавлять.

Какие мысли лежат в основе чувства вины: вот бы вернуться в прошлое и сделать или поступить иначе. Отличное желание, но бессмысленное! И последствия таких дум очевидны – подавленность, депрессия. Рассмотрите реалистично все факты. Могло ли прошлое быть другим, если да, то задумайтесь, все ли зависит от вас? Всякий ваш поступок есть следствие огромного множества причин, львиная доля которых находится вне вашего ведения, а потому брать на себя всю меру ответственности как минимум неоправданно!

Мы допускает одну и ту же ошибку: мы почему-то уверенны, что тогда, в прошлом, мы могли знать, чем дело кончится (т. е. что будет в будущем). А теперь ответьте, если бы мы знали, то почему же сделали так, словно бы и не знали? Ответ прост: потому что не знали! Уверяю вас, никто не знает, к чему приведет тот или иной его шаг, а действуем мы, ориентируясь на то, на что можно ориентироваться.

Чувство вины лишает вас возможности действовать, поэтому выбор за вами: убиваться виной или принимать во внимание опыт с ошибками и действовать.   

Еще один важный момент - это наши требования к себе. Мы всегда хотим быть лучше, не совершать ошибок, быть хорошим для всех. А такое возможно? Так что снимите эти требования, скажите себе: пусть уж лучше я буду самым ничтожнейшим из ничтожных, но буду доволен собой, тем, что я есть, нежели стану своим «идеалом», но растеряю на этом пути всякие остатки собственного душевного здоровья!

Звучит странно, но разрешите себе быть «никем». Что в этом ужасного? Прекратите требовать от себя быть «идеальным». Кого это сделало счастливым? Вам станет легче, когда вы перестанете бояться своей «несостоятельности». Нет идеальных людей. Ошибки совершают все! Ваше стремление к совершенству в конечном итоге и губит вас!

Стоит этому страху исчезнуть, как вы перестанете себя чувствовать несостоятельным. Вы освободитесь от иллюзии «идеала» для нормальной и полноценной жизни. Дайте себе право на ошибку!

Если вам нужна помощь специалиста, обращайтесь!

WatsApp 89879440679