Чувствуете себя моложе? Возможно, ваш мозг медленнее стареет

В то время как все мы становимся старше, не каждый чувствует свой реальный возраст. Недавнее исследование показало, что это чувство, называемое "субъективным возрастом", может отражать процесс старения мозга. Изучая мозг с помощью МРТ, учёные выяснили, что пожилые люди, которые чувствуют себя моложе, имеют меньше признаков старения мозга, чем те, кто чувствует себя старше.

Мы привыкли думать о старении как о стабильном процессе, где наше тело и ум изменяются равномерно. Однако, фактически прошедшие года влияют на всех по-разному. То, насколько старыми мы себя чувствуем, то есть субъективный возраст, различается у разных людей.

Но является ли субъективный возраст просто чувством или отношением, или же он отражает то, как тело в действительности стареет? Этим вопросом задался Dr Jeanyung Chey из Национального университета Кореи.

Люди часто испытывают ухудшение мозговой деятельности, когда стареют. Действительно, в мозге происходят различные возрастные изменения, отражающие состояние нервной системы, в том числе объём серого вещества мозга. Современные технологии позволяют учёным исследовать свойства мозга, связанные со старением.

Chey и его колеги использовали эти технологии для исследования связи между субъктивным возрастом и старением мозга. Они провели магнито-резонансную томографию мозга 68 участников в возрасте 59-84 лет, и оценили объём серого вещества в разных отделах мозга. Участники также заполняли опросник, который включал вопрос, чувствуют ли они себя старше или младше своего возраста, и вопросы для оценки когнитивных способностей и общего здоровья.

Участники, который чувствовали себя моложе своего возраста, в среднем лучше выполняли когнитивные тесты, давали лучшие оценки своему здоровью, и находили меньше симптомов депрессии. В то же время у эти участников объём серого вещества в ключевых зонах мозга был увеличен.

Исследователи предположили, что люди, которые субъективно переживают себя старше, чем они есть, могут чувствовать процессы старения в мозге, так как уменьшение серого вещества может затруднять выполнение когнитивных задач.

Однако на сегодняшний день учёные не могут определённо сказать, связаны ли характеристики мозга напрямую с субъективным возрастом. Чтобы проверить эту связь, потребуются дополнительные долгосрочные исследования.

Возможное объяснение состоит в том, что люди, которые чувствуют себя моложе, больше занимаются физической и умственной активностью, что приводит к улучшению состояния мозга.

"Если кто-то чувствует себя старше, чем он есть на самом деле, это может быть знаком того, что необходимо обратить внимание на образ жизни, привычки и поведение, которые влияют на старение мозга, и принять меры по укреплению его здоровья" - говорит Chey.

Сокращённый перевод статьи: https://www.sciencedaily.com/releases/2018/07/180703110014.htm