Не достает заботы? 10 вещей которые вы можете сделать для себя сами:

Автор статьи: Ольга Решетняк

Не достает заботы 10 вещей которые вы можете сделать для себя сами

1. Похвалите себя
Похвала это очень важно и приятно, вспомните как мама хвалила вас в детстве, какие слова вам говорила, как обнимала. Подойдите к зеркалу и скажите вот этому замечательному человеку, смотрящего на вас оттуда, как вы его любите и что он молодец!

2. Освободитесь от ненужных вещей
Разберите свои вещи, отложите то что не носите совсем, остальное повесьте и положите аккуратно, отдайте или выкиньте, если жалко, повесьте на вешалку, если в ближайший месяц вы не оденете эти вещи - избавьтесь от них. Пока вы будите наводить порядок, ваши мысли тоже структурируются.

3. Прочитайте интересную бумажную книгу
Если у вас нет дома ни одной бумажной книге, сходите в книжный магазин, а лучше в букинист или посетите библиотеку, выберите свой любимый жанр и почитайте, почувствуйте себя героем этой книги, подумайте что бы вы сделали на его/ее месте. Книга напомнит, какое у вас богатое воображение.

4. Сходите в кафе и выпейте вкусный чай/кофе
Пригласите с собой подругу или друга, любимого человека или сестру, а может маму. Выпейте вкусный чай/кофе, поговорите на отвлеченные темы. Вспомните себя маленькую.

5. Подумайте чтобы вам хотелось изменить в жизни
Составьте список того что вас не устраивает, подумайте что можно сделать чтобы в том что вам не нравится, стало больше приятного. Подумайте что мешает это сделать.

6. Испеките для себя пирог или приготовьте необычное блюдо
Приготовьте для себя ужин, пускай это будет что-то особенное, возьмите поваренную книгу или зайдите на кулинарный сайт. Сделайте это только для себя (да же если домашние тоже будут ужинать с вами). Получите удовольствие от вкуса и самоудовлетворение, этот ужин сегодня только для вас и сделан он вашими руками.

7. Запишитесь на курсы фотографии/кулинарии/игре на губной гармошке и т.д. или сходите на мастер-класс
Наверняка в соц. сетях вам часто приходят приглашения на различные мастер-классы или интересные курсы, но вы отказываетесь идти, даже если это было бы вам интересно, может быть у вас нет времени или средств, а может еще что-то мешает. Найдите время и средства и сходите на подобное мероприятие, я уверенна вам понравится.

8. Сделайте новую прическу
Не секрет что наши волосы несут в себе много информации и энергии. Сходите к стилисту, пусть он подберет для вас новую прическу, не обязательно стричь волосы, достаточно уложить их по новому или как нибудь заплести. Кстати, можно воспользоваться видео уроками и попробовать соорудить прическу самой. А если еще и подругу позвать, можно устроить мини пижамную вечеринку.

9. Побудьте наедине с собой
Устройте себе выходной. Включите громко любимую песню и пойте ее во все горло, танцуйте, съешьте пирожное. Примите ванну, зажгите свечи, сделайте маску для лица, помечтайте.

10. Сходите на тренинг личностного роста.
Каждому человеку рано или поздно требуется поддержка, такие тренинги созданный специально для этого. Вы сможете рассказать о своих тревогах в абсолютно безопасной, конфиденциальной обстановке, вас услышат и поддержат, а может вы услышите импонирующую вам историю и сможете поддержать другого. Такой тренинг даст вам новые видение и зарядит вас энергией.
Ольга Решетняк

 



Просмотров: 621
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Что можно сделать, если Вас не устраивает зарплата?
  • Если вам кажется, что ваш муж стал меньше любить вас.
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. часть 2
  • Для жителей Украины и не только! Как вести себя, если Вас провоцируют на конфликт?
  • Я хочу лучшего психолога для себя, или Как выбрать психолога. Как понять, что терапевт вам подходит?
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. Месть. часть 1
  • Если Вас недолюбили в детстве, станьте для себя самой лучшей мамой
  • Время для себя. О чем это для вас? Практические задания.
  • Как быть и что делать если у вас в семье появился инвалид или тяжело больной.
  • Зачем Вам все это, или Почему мы проводим образовательные лекции и курсы для широкой аудитории
  • Что для русского хорошо, то немцу - смерть. Или что подходит именно вам.
  • Хвастовство, что это для Вас?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Он вас совсем не любит, если говорит Вам эти 5 фраз
  • Что приносит Вам пользу? Что работает на Вас?
  • Как заработать на том, что просто для вас (но сложно для других)
  • Что делать, если у Вас депрессия? Или у Вашего близкого.
  • “Беременность – это радость или………что вас ждет?”
  • Как понять, что вас обманывают. Вам точно нужна инструкция?
  • Что делать, если вам стало плохо во время или после телесно-энергетической практики?
  • Если для вас нет работы, то создайте её себе сами!
  • Какой у Вас телефон (и что это о Вас говорит)
  • Что делать, если вы застенчивы и это вам мешает?
  • Как понять, что в жизненном пространстве человека, которого вы считаете близким, для вас нет места.
  • Как медитировать , если у вас совсем нет на это времени
  • Что делать, если кажется, что мама могла вас любить сильнее в детстве
  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь