1. Похвалите себя
Похвала это очень важно и приятно, вспомните как мама хвалила вас в детстве, какие слова вам говорила, как обнимала. Подойдите к зеркалу и скажите вот этому замечательному человеку, смотрящего на вас оттуда, как вы его любите и что он молодец!
2. Освободитесь от ненужных вещей
Разберите свои вещи, отложите то что не носите совсем, остальное повесьте и положите аккуратно, отдайте или выкиньте, если жалко, повесьте на вешалку, если в ближайший месяц вы не оденете эти вещи - избавьтесь от них. Пока вы будите наводить порядок, ваши мысли тоже структурируются.
3. Прочитайте интересную бумажную книгу
Если у вас нет дома ни одной бумажной книге, сходите в книжный магазин, а лучше в букинист или посетите библиотеку, выберите свой любимый жанр и почитайте, почувствуйте себя героем этой книги, подумайте что бы вы сделали на его/ее месте. Книга напомнит, какое у вас богатое воображение.
4. Сходите в кафе и выпейте вкусный чай/кофе
Пригласите с собой подругу или друга, любимого человека или сестру, а может маму. Выпейте вкусный чай/кофе, поговорите на отвлеченные темы. Вспомните себя маленькую.
5. Подумайте чтобы вам хотелось изменить в жизни
Составьте список того что вас не устраивает, подумайте что можно сделать чтобы в том что вам не нравится, стало больше приятного. Подумайте что мешает это сделать.
6. Испеките для себя пирог или приготовьте необычное блюдо
Приготовьте для себя ужин, пускай это будет что-то особенное, возьмите поваренную книгу или зайдите на кулинарный сайт. Сделайте это только для себя (да же если домашние тоже будут ужинать с вами). Получите удовольствие от вкуса и самоудовлетворение, этот ужин сегодня только для вас и сделан он вашими руками.
7. Запишитесь на курсы фотографии/кулинарии/игре на губной гармошке и т.д. или сходите на мастер-класс
Наверняка в соц. сетях вам часто приходят приглашения на различные мастер-классы или интересные курсы, но вы отказываетесь идти, даже если это было бы вам интересно, может быть у вас нет времени или средств, а может еще что-то мешает. Найдите время и средства и сходите на подобное мероприятие, я уверенна вам понравится.
8. Сделайте новую прическу
Не секрет что наши волосы несут в себе много информации и энергии. Сходите к стилисту, пусть он подберет для вас новую прическу, не обязательно стричь волосы, достаточно уложить их по новому или как нибудь заплести. Кстати, можно воспользоваться видео уроками и попробовать соорудить прическу самой. А если еще и подругу позвать, можно устроить мини пижамную вечеринку.
9. Побудьте наедине с собой
Устройте себе выходной. Включите громко любимую песню и пойте ее во все горло, танцуйте, съешьте пирожное. Примите ванну, зажгите свечи, сделайте маску для лица, помечтайте.
10. Сходите на тренинг личностного роста.
Каждому человеку рано или поздно требуется поддержка, такие тренинги созданный специально для этого. Вы сможете рассказать о своих тревогах в абсолютно безопасной, конфиденциальной обстановке, вас услышат и поддержат, а может вы услышите импонирующую вам историю и сможете поддержать другого. Такой тренинг даст вам новые видение и зарядит вас энергией.
Ольга Решетняк