Как понять, что вы не сходите с ума, а лишь тревожитесь

Странные, иногда постыдные, мысли время от времени приходят в голову практически каждому человеку. В этом признается 9 из 10 опрошенных людей. Но большинство из нас не зацикливается на этом.

Тревожную же личность пугают "дурные" помыслы. Она уверена, что если не очищать разум от негативных образов, то за ними непременно последуют ужасные действия.

Чем больше контроля над собой, — тем более навязчивыми становятся мысли, и тем сложнее с ними бороться. Человек все острее переживает страх сойти с ума и потерять контроль над собой.

Есть несколько признаков, зная которые, вы навсегда запомните, чем реальное сумасшествие отличается от мнимого.

3 главных отличия тревоги от сумасшествия

1. Тревожный человек осознает иррациональность своих мыслей, сумасшедший — нет

Лет 20 назад я был социофобом, а значит очень боялся незнакомых людей. Во дворе дома я иногда встречал группку подростков, которые громко разговаривали и смеялись. Моя первая мысль: "Это они надо мной!" Но я всегда сомневался в правдивости этой идеи.

Тревожный человек — это относительно здоровый человек. Да, его тревога зашкаливает, да он требует от себя чрезмерной "чистоты помыслов", но он способен наблюдать за своими мыслями и давать им адекватную оценку.

Душевнобольной человек имеет серьезный сбой в работе головного мозга. Его восприятие реальности и мышление, как правило, нарушены. Поэтому он просто не способен заметить "несостыковки" в своих бредовых идеях.

2. Тревожный человек боится сойти с ума, сумасшедший уверен, что он психически здоров

Раз больному психозом человеку собственные мысли не кажутся иррациональными, то и страха сойти с ума у него нет.

Если вы боитесь лишиться разума, то это лишь указывает на вашу повышенную тревожность или невроз.

Если вас пугают собственные мысли, а для обретения контроля над ними вы повторяете защитные действия, то ваш невроз можно назвать ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство).

Хотя жить с ОКР может быть тяжко, современная психотерапия прекрасно с ним справляется. Вас не закроют в "психушке"и не сделают "овощем".

Когда я лечился от заикания, меня положили на полдня в стационар при психдиспансере. Его обитатели настолько отличались от меня, что я навсегда убедился в своей психической адекватности.

3. Тревога душевнобольного снимается только лекарствами, тревожному человеку помогает психотерапия

Психически больной человек может испытывать невыносимую тревогу. Чтобы хоть как-то от нее избавиться, он проецирует ее на внешний мир. Теперь безобидные объекты (вода, кошка) становятся опасными, но тревогу зато можно не чувствовать, просто избегая контакта с ними.

Человек с тревожным расстройством также может бояться пить нестерильную воду или гладить "заразную" кошку, но его можно убедить сделать это. Например, показав анализ воды, или попросив пить маленькими порциями.

Сумасшедший пациент, возможно, и согласится на все это, но только "под препаратами". Только лекарства могут снизить его тревогу в той мере, чтобы не бояться заражения микробами.

Исследуйте тревогу

Знание этих признаков поможет вам не бояться признаться в собственных проблемах близким, а также обратиться за помощью к специалисту. Но это лишь первый шаг на пути к душевному спокойствию.

Необходимо исследовать собственный страх лишиться разума. За ним, как правило, стоит страх быть опозоренным и отвергнутым важными людьми. Только понимая истинные причины собственной тревожности, можно по-настоящему с ней справиться.

Понравилось? Поддержите статью лайком ( ❤ ) и репостом. Мне будет приятно.