Быть кем угодно, только не собой! Или как справиться с комплексом "Я-какаятонетакая"


"БЫТЬ КЕМ УГОДНО, ТОЛЬКО НЕ СОБОЙ!"

Скажите, вам трудно быть самой собой?

 Кем вы хотите предстать перед другими?

 Что вам хотелось бы, чтобы окружающие вас люди узнали о вас в первую очередь?

 А что вы сильно сильно хотите скрыть от других?

"Быть кем угодно, только не собой!" Эта установка тоже берёт корни из нашего детства, когда мы очень стараемся понравиться своим родителям. А они, в свою очередь, стараются нас воспитывать самым наилучшим образом, а именно:

 - постоянно нас сравнивают с детьми, на которых им хочется чтобы мы ровнялись,

 - критикуют нас за каждую мелочь,

 - обязательно отмечают, что у нас не так, и иногда даже забывают показать, а как?

 - ожидают больше, чем мы можем,

 - когда что- то получается у нас, даже не похвалят, как- будто это должно быть само собою,

 - стыдят, обвиняют, наказывают так, что иногда хочется исчезнуть

  И в результате: НЕ ХОЧЕТСЯ БЫТЬ САМОЙ СОБОЙ! Кем угодно, только не собою! Кажется, что только, тогда когда я буду соответствовать, я ПОЛУЧУ ЛЮБОВЬ! И ещё, складывается комплекс, что я "КАКАЯТОНЕТАКАЯ", что мне нужно кем -то стать.

  Мне не хочется сейчас обвинять родителей, уверена, что мы уже сами , как родители автоматически поступаем так же со своими детьми. И даже сами с собой! А наши мамы и папы очень старались вырастить из нас достойных людей. Но не знали, как это "правильно" сделать.

Сейчас интернет пестрит призывами Будь собой!!! А как это быть собой? Многие снова начинают примерять на себя масочки! Может это Я?

  Кто я? Какая я настоящая? Как перестать стыдиться быть самой собой? Ответ на этот вопрос может находится в самом вашем детстве. Многие из нас так там и остались, по чуть- чуть в каждом возрастном периоде.

С чего же я начинаю свою работу, как психолог  и Гештальт-терапевт, если ко мне обращаются с таким вопросом?

Я предлагаю начать с незавершённых детских гештальтов. Когда родители постоянно учили на чужих примерах, относились к ребёнку, как к объекту или "предмету своего обожания и своего воспитания", когда вас не спрашивали и ваше мнение было не важным.

Потихоньку, шаг за шагом восстанавливаются границы "Я" и возвращается чувство собственного достоинства, уверенности и целостности ( "Я такая, какая я есть, уникальная, в то же время обычная: не хуже, не лучше или чем то лучше и  в чём то хуже, и это не расстраивает меня, я- неповторимая, и точно не такая, какой меня хотели бы видеть другие, я не обязана соответствовать чьим- то ожиданиям") 

Почему я считаю, что обязательно нужно работать с детской частью?

Во-первых. Когда я только начала работать психологом в школе, я собирала родителей на психологический практикум.  Мы разбирали их случаи. Как найти взаимопонимание с детьми? Почему дети не слушаются старших?

Очень часто, чтобы лучше понять своих детей, мы брали ролевые игры. Становясь в детскую позицию, родители касались своих детских воспоминаний и часто они были травмирующими.

Проживая свои детские роли, они возвращали самоуважение к самим себе. И по- другому стали относится к своим детям.

На тот момент я была начинающим психологом, но удивлялась, какой терапевтический эффект имеет встреча со своим детством и « внутренним ребёнком»

Родители буквально бежали на следующее занятие и их становилось всё больше. Они сами говорили, что 2 часа в неделю, проведённые в родительской мастерской давали им безконфликтное существование на целую неделю и не только с детьми, но и со всем своим окружением.

Выходит так: работая со своей детской частью, мы решаем сразу несколько проблем! А главное, исцеляем сами себя!

Во -вторых. Опять же про эффективность и глубину, когда я сама проходила обучение на детского психолога ( программа была очень практической) Я видела, сколько же детских травм у нас, как у участников группы! Столько слёз, раненых детских душ и упрятанных в глубину самого сердца детских обид и чувства отчаяния! Пожалуй, для меня это была одна из самых мощных программ по личностному росту. Произошло взросление! 

В третьих. Не было, наверное, ни одной терапии с клиентом ( я имею ввиду долгосрочную терапию) , где бы мы не затрагивали свою детскую часть! Ведь все проблемы из нашего детства, когда мы были маленькими и не могли взять ответственность за свою жизнь, не осознавали, были беспомощными перед взрослыми.

И большинство людей, у кого не получается достичь чего- то, так и остались там, в своём детстве, беззащитными....перед жизнью. А у многих отсутствует своё "я" и есть ощущение, что " я живу не своей жизнью", " я так ещё и не состоялась", "как мне найти себя и своё предназначение?", "я- какаятонетакая"

 Найдите себя в своём детстве и начинайте себя растить! У вас обязательно это получится!

Если интересно начать работу со своим "внутренним ребёнком", посмотрите мой мастер-класс здесь: https://www.psyoffice.ru/media/39851/    Это более 7 простых и действенных упражнений.

Если хотите научиться быть для себя любящим родителем и подружить все свои внутренние части: Родителя, Ребёнка и ВЗРОСЛОГО, пройти программу из 10 уроков, переходите сюда:  https://www.psyoffice.ru/courses/7_dnej_pro_lubov_k_sebe/   

 



Просмотров: 22
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда ты больше не можешь быть "не собой".
  • "Одиночество" - это когда тебе неуютно быть с самим собой.
  • Когда вы перестанете быть "удобной" для многих вы сразу станете "стервой"
  • Что означает для меня "быть самой собой"?
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Почему не получается "просто быть собой"?
  • "Я ошибка!", или "Меня не должно было быть!"
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Когда живешь "не своей жизнью" - можно ли быть счастливой?
  • "Я общаюсь только с высокопоставленными людьми" или "Мама, как ты меня достала".
  • Ты записался в "быть самим собой"?
  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"
  • "Thanks God It's Crisis!" или время быть собой
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • "Позволь себе быть собой"
  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...
  • Слезть с "крючка" и быть собой (три принципа интуитивного питания)
  • Работа с МАК. "У меня всё отлично!Вот только жить почему - то не хочется..."
  • Когда аргумент "вы меня довели" перестает быть оправданием
  • "Мы были бы отличной парой, если бы не ТЫ" или "Почему моя жена стала Ведьмой"
  • Как мне перестать быть "хорошей" и "удобной" для других?
  • "Хочу быть счастливым человеком" или "я по другому не умею"
  • Когда женщина "звучит", она не может быть в одиночестве
  • Может ли страдание быть "нормальным" и "патологическим"?
  • Что значит "быть собой"?
  • Свобода "быть собой"
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • "Семейное захватничество": родители, которые "убивают" своих детей
  • Быть мальчиком "хорошо" или "плохо"? Первая возможная травма маленького мальчика.
  • Как НАСЛАДИТЬСЯ формирует "иметь" и "быть сытым". Пятое движение любви.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь