Быть кем угодно, только не собой! Или как справиться с комплексом "Я-какаятонетакая"

"БЫТЬ КЕМ УГОДНО, ТОЛЬКО НЕ СОБОЙ!"

Скажите, вам трудно быть самой собой?

 Кем вы хотите предстать перед другими?

 Что вам хотелось бы, чтобы окружающие вас люди узнали о вас в первую очередь?

 А что вы сильно сильно хотите скрыть от других?

"Быть кем угодно, только не собой!" Эта установка тоже берёт корни из нашего детства, когда мы очень стараемся понравиться своим родителям. А они, в свою очередь, стараются нас воспитывать самым наилучшим образом, а именно:

 - постоянно нас сравнивают с детьми, на которых им хочется чтобы мы ровнялись,

 - критикуют нас за каждую мелочь,

 - обязательно отмечают, что у нас не так, и иногда даже забывают показать, а как?

 - ожидают больше, чем мы можем,

 - когда что- то получается у нас, даже не похвалят, как- будто это должно быть само собою,

 - стыдят, обвиняют, наказывают так, что иногда хочется исчезнуть

  И в результате: НЕ ХОЧЕТСЯ БЫТЬ САМОЙ СОБОЙ! Кем угодно, только не собою! Кажется, что только, тогда когда я буду соответствовать, я ПОЛУЧУ ЛЮБОВЬ! И ещё, складывается комплекс, что я "КАКАЯТОНЕТАКАЯ", что мне нужно кем -то стать.

  Мне не хочется сейчас обвинять родителей, уверена, что мы уже сами , как родители автоматически поступаем так же со своими детьми. И даже сами с собой! А наши мамы и папы очень старались вырастить из нас достойных людей. Но не знали, как это "правильно" сделать.

Сейчас интернет пестрит призывами Будь собой!!! А как это быть собой? Многие снова начинают примерять на себя масочки! Может это Я?

  Кто я? Какая я настоящая? Как перестать стыдиться быть самой собой? Ответ на этот вопрос может находится в самом вашем детстве. Многие из нас так там и остались, по чуть- чуть в каждом возрастном периоде.

С чего же я начинаю свою работу, как психолог  и Гештальт-терапевт, если ко мне обращаются с таким вопросом?

Я предлагаю начать с незавершённых детских гештальтов. Когда родители постоянно учили на чужих примерах, относились к ребёнку, как к объекту или "предмету своего обожания и своего воспитания", когда вас не спрашивали и ваше мнение было не важным.

Потихоньку, шаг за шагом восстанавливаются границы "Я" и возвращается чувство собственного достоинства, уверенности и целостности ( "Я такая, какая я есть, уникальная, в то же время обычная: не хуже, не лучше или чем то лучше и  в чём то хуже, и это не расстраивает меня, я- неповторимая, и точно не такая, какой меня хотели бы видеть другие, я не обязана соответствовать чьим- то ожиданиям") 

Почему я считаю, что обязательно нужно работать с детской частью?

Во-первых. Когда я только начала работать психологом в школе, я собирала родителей на психологический практикум.  Мы разбирали их случаи. Как найти взаимопонимание с детьми? Почему дети не слушаются старших?

Очень часто, чтобы лучше понять своих детей, мы брали ролевые игры. Становясь в детскую позицию, родители касались своих детских воспоминаний и часто они были травмирующими.

Проживая свои детские роли, они возвращали самоуважение к самим себе. И по- другому стали относится к своим детям.

На тот момент я была начинающим психологом, но удивлялась, какой терапевтический эффект имеет встреча со своим детством и « внутренним ребёнком»

Родители буквально бежали на следующее занятие и их становилось всё больше. Они сами говорили, что 2 часа в неделю, проведённые в родительской мастерской давали им безконфликтное существование на целую неделю и не только с детьми, но и со всем своим окружением.

Выходит так: работая со своей детской частью, мы решаем сразу несколько проблем! А главное, исцеляем сами себя!

Во -вторых. Опять же про эффективность и глубину, когда я сама проходила обучение на детского психолога ( программа была очень практической) Я видела, сколько же детских травм у нас, как у участников группы! Столько слёз, раненых детских душ и упрятанных в глубину самого сердца детских обид и чувства отчаяния! Пожалуй, для меня это была одна из самых мощных программ по личностному росту. Произошло взросление! 

В третьих. Не было, наверное, ни одной терапии с клиентом ( я имею ввиду долгосрочную терапию) , где бы мы не затрагивали свою детскую часть! Ведь все проблемы из нашего детства, когда мы были маленькими и не могли взять ответственность за свою жизнь, не осознавали, были беспомощными перед взрослыми.

И большинство людей, у кого не получается достичь чего- то, так и остались там, в своём детстве, беззащитными....перед жизнью. А у многих отсутствует своё "я" и есть ощущение, что " я живу не своей жизнью", " я так ещё и не состоялась", "как мне найти себя и своё предназначение?", "я- какаятонетакая"

 Найдите себя в своём детстве и начинайте себя растить! У вас обязательно это получится!

Если интересно начать работу со своим "внутренним ребёнком", посмотрите мой мастер-класс здесь: https://www.psyoffice.ru/media/39851/    Это более 7 простых и действенных упражнений.

Если хотите научиться быть для себя любящим родителем и подружить все свои внутренние части: Родителя, Ребёнка и ВЗРОСЛОГО, пройти программу из 10 уроков, переходите сюда:  https://www.psyoffice.ru/courses/7_dnej_pro_lubov_k_sebe/