Как найти себя? Каждому нужно сделать ЭТОТ шаг...

Часто слышу от клиентов один и тот же вопрос: «Как найти себя? » Что ж, если когда-то ты потерялся, понадобится много времени и сил, чтобы вновь себя обрести. И это очень личный процесс, который невозможно запихнуть в рамки психологической теории. Но кое-что на этом пути универсально для всех. И это, в первую очередь,  — принятие своей Тени.

Помню, как я на приеме у своего психолога составляла два списка: своих «светлых» и «темных» сторон. Вторых было раза в три больше, и это меня очень беспокоило. Было совершенно непонятно: так какая же всё-таки я? Хорошая или плохая? И почему у меня не получается определиться и перейти либо на сторону «добра», либо на сторону «зла»? Очень хотелось быть беленькой, но не получалось, и этот внутренний конфликт выбивал из колеи и лишал последних сил.

Что же такое Тень? Если коротко, то это все те качества и черты, которые мы в себе по разным причинам не принимаем, а иногда и не видим вовсе. Что-то сами в детстве сочли неприемлемым, о чем-то рассказали родители, что-то видели в кино. .Есть вещи, которые в Тени практически у каждого человека и это нормально: например, большинство из нас в обычной жизни не проявляет физическую агрессию (а это результат воспитания и только — посмотрите на детей в детском саду, у них ещё таких запретов нет) .

Все то, что мы вытесняем в Тень, мы склонны обостренно замечать в других .Поэтому, если все вокруг, скажем, лживые и расчетливые манипуляторы, а вы один/одна в белом пальто, это хороший повод задуматься ..

Что делать? Вариант, в общем-то, один — принять теневые качества в себе. Разрешить себе быть РАЗНЫМ/РАЗНОЙ в разное время в разных обстоятельствах. Иногда доброй и вежливой, иногда агрессивной и хамоватой. Иногда сочувствующей, иногда эгоистичной и равнодушной. Иногда любящей, иногда презирающей. Иногда легкомысленной, иногда думающей наперед. Иногда благодарной, а иногда сволочью.

Без скидок, без попыток найти что-то положительное в теневых качествах. Просто — принять и все. Поверьте, мир не рухнет и ваше Я не рассыпется на куски (инфа 100%).

И сказать себе: да, все это Я. 
И это Я. 
И это тоже Я.

Именно так я и сделала, хотя это и далось нелегко.

А можно все оставить как есть. Делить мир на чёрное и белое, бегать от себя и своих желаний, держаться за иллюзии. .Не взрослеть .

Можно .Но себя так полностью и не найдешь .Потому что огромный свой кусок, в котором спрятана куча энергии и свободы, ты просто не хочешь видеть .

За эту слепоту люди частенько платят депрессией и другими малоприятными состояниями .Но об этом — в следующий раз .

П .С .: фото специально ставлю то, которое мне не нравится .Вижу на нем свои теневые стороны .

Интересно, а что видите вы ?