Навязчивые мысли

Помощь психолога при навязчивых мыслях.

Открывая интернет и набирая в строке поиска «навязчивые мысли», мы можем увидеть множество популярных статей на темы «навязчивые мысли: лечение», «навязчивые мысли: причины», «навязчивые мысли: помощь психолога», «навязчивые мысли: как избавиться»… Все они предлагают различные взгляды на навязчивые мысли и способы симптоматического избавления от них. Поскольку информация, опубликованная в этих статьях, не дает полного понимания природы навязчивых мыслей и не освещает возможностей психоаналитической психотерапии, я решил написать данную статью.

 Что такое навязчивые мысли?

Навязчивые мысли  — это состояния и мысли, возникающие помимо воли человека. Чем больше человек стремится избавиться от навязчивых мыслей, не думать об этом, чем больше эмоциональных и волевых усилий он тратит на борьбу с навязчивыми мыслями, тем сильнее они становятся и тем больше носят навязчивый насильственной характер. Навязчивые мысли могут касаться беспокойства о будущем, быть навязчивыми воспоминаниями прошлого с бесплодными попытками придумать другой вариант развития событий «а если бы я…, то тогда…»

Также навязчивые мысли могут носить отвлекающий характер и быть абсурдными, например: «вот Земля круглая, и если мы ходим сверху, то кто-то снизу ходит вверх головой — и как они не падают?» Или мысли о том, почему Земля не улетает со своей орбиты. Причем, само собой разумеется, что человек знает курс школьной физики и ответы на эти вопросы. Если навязчивые мысли не лечить, а продолжать самостоятельно бороться с ними, то, как правило, навязчивые мысли перерастают в навязчивые действия, например, навязчивое мытье рук или другие навязчивые ритуалы.

Что стоит за навязчивыми мыслями?

Навязчивые мысли обычно встречаются у людей, страдающих неуверенностью в себе и низкой самооценкой. Как и любой другой симптом, навязчивые мысли несут свою функцию. Как правило, они являются ширмой для эмоциональных переживаний, которые сложно выдержать. Когда тяжелые чувства и переживания глубоко спрятаны — образуется пустота. Чтобы избежать травматических переживаний, наш мозг начинает заполнять эту пустоту этими мыслями. Исходя из психоаналитической теории и практики, мы можем наблюдать, что навязчивые мысли связаны с отрицанием собственной сексуальности, с подавлением сексуальных желаний и влечений, подменой его навязчивыми мыслями. По сути, функцией навязчивых мыслей является обеспечение торможения вместо действия, то есть желаемое действие подвергается навязчивому обдумыванию и сомнениям. И после продолжительного обдумывания и мучительных навязчивых сомнений приходит чувство усталости, истощения, апатии и на «опасное» действие уже не остается сил.

Навязчивые мысли являются болезненными защитными реакциями, компромиссом между неосознанными желаниями и неосознанными запретами. Для разрешения внутреннего конфликта, который стоит за навязчивыми мыслями, необходим прорыв сознания в область бессознательного, благодаря которому симптомы будут лишены энергетической наполненности, исходящей из сексуальных или агрессивных импульсов.

Лечение навязчивых мыслей.

Многие клиники в Москве предлагают лечение навязчивых мыслей, которое по своей сути является симптоматическим. Это, как правило, медикаментозное лечение или лечение при помощи гипноза. Такое лечение обычно дает относительно быстрый, но неустойчивый и кратковременный эффект. Побочные эффекты медикаментозного лечения — заторможенность и апатия, а побочные эффекты от лечения при помощи гипноза — актуализация других симптомов, призванных на помощь в подавлении внутриличностного конфликта.

 Как избавиться от навязчивых мыслей?

На начальных этапах психоаналитической работы клиенты часто задают вопрос: а как избавиться от навязчивых мыслей? Описано множество различных способов борьбы с навязчивыми мыслями, но правда заключается в том, что навязчивые мысли ослабевают, теряют свою силу тогда, когда мы перестаем с ними бороться и просто позволяем им быть. Одним из симптоматических способов, который помогает сделать навязчивые мысли менее интенсивными — это наиподробнейшим образом записывать их на бумагу. Это снимает внутреннее напряжение, как бы «выпускает пар». Но все же, чтобы навязчивые мысли смогли уйти, необходимо осознать и проработать источник напряжения. Как правило, в ходе психоаналитической психотерапии мы находим корни навязчивых мыслей еще в раннем детстве. Это позволяет увидеть нам истоки внутренних конфликтов, проработка которых и ведет к освобождению от беспокоящих нас симптомов.

Помощь психоаналитического психолога при навязчивых мыслях.

Психоаналитическая психотерапия при навязчивых мыслях помогает разрешить внутриличностные конфликты, помочь человеку начать функционировать на другом, более высоком уровне, что со временем приводит к тому, что навязчивые мысли проходят сами собой, одновременно улучшая качество жизни. Психоаналитическая психотерапия помогает проработать и принять собственную сексуальность, научиться чувствовать и понимать свои бессознательные желания,  не бояться, а удовлетворять их приемлемыми способами.