Навязчивые мысли и ритуалы. ОКР

ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство).
Навязчивые мысли сопровождающиеся навязчивыми действиями (ритуалами).

Самые тягостные навязы с религиозным уклоном потому что касаются убеждений и сверхидей верующего: хульные мысли по отношению к Богу и святыням, заритуализованность, например принуждение себя читать определенное количество молитв, определенное количество страниц писания и тд, и тп.

Этиология растройства:

Биос: нарушения биохимических процессов мозга, в частности нейромедиаторов серотонина дофамина, норадреналина. Психофизиологическими проявлениями болезни являются одновременной проявление в коре головного мозга очагов возбуждения и торможения. Зона торможения появляется тогда, когда реакция возбуждения еще присутствует. 
Социо: строгое религиозное воспитание, пуританская нравственность, религиозные табу.
Психо: акцентуации характера психостенического типа, травматика с детства, внутренний конфликт между "хочу" и "надо", гипер отвественность. Как и при любом неврозе, в основе лежат конфликты между двумя противоречивыми желаниями. Например, чувство ответственности и желание пустить все на самотек, сильно выраженные моральные качества и избыточное чувство вины за малейшие проступки, повышенная сексуальность и полный запрет на ее проявление. 

ОКР часто проявляется в периоде от 10-30 лет.

Психологический портрет ОКРщика.

Обычно интеллектуальные, интеллигентные, одухотворенные, избегающие конфликтов, доброжелательные, тактичные. Для них характерно избегание перемен, подавление агрессии; жизнь окрщика размерена, формализована, предсказуема, ритуализирована. В основе ОКР - внутреннее страдание, неразрешенный конфликт противоречивых желаний, патологическое сомнение. Чаще всего причина лежит в близких отношениях с мужем или с родителями. В этих отношениях есть подавленные чувства. Окрщик не умеет выражать ни гнев ни любовь. В результате подавленная агрессия, сексуальность (религиозные запреты), злость (например требование кротости), обида, гнев, животная страсть выливаются в тревогу. Тревога - это беспредметное, неопределенное беспокойство. Чтобы снизить градус беспокойства, ваш ум решает опредметить тревогу. Ум выбирает, к примеру, страх микробов: "теперь я знаю чего я боюсь и могу это контролировать". Окрщик без конца моет руки и ему становится легче. Навязчивые действия (постоянное мытье рук) становится способом контроля своей тревоги.

ОКР это невроз.

Причина невротизации населения: информационная перегруженность при физической недогруженности эффекторных органов(мышц) в условиях социальной отчужденности, невостребованности (ненужности) личности.
1) Чрезмерное потребление информации, многозадачность,
2) Невозможность физически отреагировать эмоции, утилизировать адреналин - вместо реакций бей/беги, замри или спрячься под панцирь
3) Суррогатная жизнь. Комфорт города облегчающий жизнь, автоматизация производства, стиральные машины, микроволновки, пылесосы, компьютеры, интернет, горячая вода, быстрое питание, лифты, эскалаторы, культура массового потребления - гиподинамия, ощущение заброшенности одиночества, нелюбимая работа менеджером по продажам ненужных товаров и услуг.

Самопомощь.

Ведение психоаналитического дневника, с прорисовкой эмоций. Дневник поможет дистанцироваться и со стороны безэмоционально рассмотреть и осознать внутренние конфликты.
Медитация "Я не есть это тело/ум". Разотождествление с болезненными мыслями.
Понять особенности своей психики формировать навязчивости, принять это спокойно а лучше с юмором. Учиться выражать сильные эмоции.
Метод экспозиции, постепенного погружения в стрессовую ситуацию до снижения уровня тревоги.
Отказ от суррогатной жизни, контакт с природой во вне и природой внутри (признание прав своего животного)