Навязчивые мысли. Что делать?

     Навязчивые мысли , результат работы «уставшей психики».

Страх,  ужас, желание спасаться без видимых ( реальных) причин, может быть порождением  психики, перегруженной негативной информацией. Чтобы понять в чем реально состоит  проблема, необходимо исследовать  образ жизни человека. Чем он занимается? Как отдыхает? Какие эмоции у него вызывают негативные новости? И так далее.

      То, что навязчивая идея мешает жить, будоражит и пугает, это понятно. Не понятно, почему и главное зачем человек культивирует , видоизменяет событие давно минувших дней? Чтобы это понять, также необходимо задать  ряд вопросов.

 Что делать?

1. Проанализировать свой образ жизни ( может быть Вы играете в компьютерные игры – страшилки и любите ужастики и еще что-то такое, что угрожает жизни?)
2. Пересмотреть режим жизнедеятельности. Достаточно ли Вы спите? Как питаетесь? С кем общаетесь?
3. Попить некоторое время успокаивающие препараты или чаи ( спросите в аптеке, Вам подскажут, например,  валерьяна, мята, пустырник).
4. Обязательно обратитесь к специалисту – психологу , чтобы выяснить причину «навязчивых мыслей» и пройти курс психотерапии.