Навязчивые мысли о прошлом партнере мешают жить?

Автор статьи: Тиана Лявенко

 Навязчивые мысли о прошлом партнере мешают жить
Ваши отношения мужчиной закончились, Не важно как: они были разорваны или завершены. Не важно какими они были яркими и страстными, скоротечными или долгими и спокойными- они закончились. но мысли о прежнем партнере не покидают вашу голову. И не просто не покидают-становятся липкими и навязчивыми, мешают жить в дне настоящем.  Легко расстаться с человеком, труднее с иллюзиями и мыслями на его счет.  Об этом собственно данная статья.

Навязчивые мысли о прошлом партнере уводят вас из реальности сегодняшнего дня и наполняют вас противоречивыми эмоциями: от эйфории воспоминаний или мечтаний о возможном развитии событий до боли, обиды и страхов, которые в теле откликаются... Долгое время пребывать в таком состоянии не просто вредно, да и опасно для вашего, что физического, что психического здоровья.

Бороться с навязчивыми мыслями о прошлом партнере смысла нет, ибо любая борьба лишь усилит то, с чем вы боретесь. Есть смысл рассмотреть свои мысли и понять почему и зачем они возникли в вашей голове.

Почему? Потому как человек был значимым для вас, потому как после любого завершения отношений мы ещё какое -то время живем в привычных шаблонах ума и паттернах поведения, частью которых и был прежний партнер, и это по сути своей -совершенно нормально и стоит просто позволить себе проживать эти мысли наблюдать их и делать это осознанно, понимая естество их существования. Осознанно - это когда вы уделяете время и место данным мыслям, после чего переключаете свое внимание  ан реальность сегодняшнего дня. Перевести неосознанное появление навязчивых мыслей в осознанное осмысление-позволит вам прожить это рефлекторный момент мышления быстрее и качественнее.

Можно также спросить себя :" зачем мне мысли о прошлом партнере, чем они мне могут быть полезны, как они могут способствовать моему состоянию счастья, моему саморазвития?" Обычно-никак. Так смысл какой в мыслях которые есть просто ментальный хлам? Вы же Человек разумный и сами себе Творец и Хозяин-вам решать каким мыслям в вашей голове пребывать)

Эффективен также способ рассматривания своих мыслей. Мысли можно записывать в дневник спонтанно-как они идут в течение определенного времени, например 15-30 минут. не пытаясь их как то редактировать или художественно оформлять. Бумага стерпит всё и негативные и позитивные мысли посещающие вас. Что написано пером-не вырубишь поротом-а вот сжечь потом можно) Поверьте я не шучу-вам захочется уничтожить все вами написанное ибо очень скоро ваши же мысли вас станут улыбать)

Поток навязчивых мыслей можно остановить при помощи бессмысленного набора слов, или какого то детского стишка или песенки.  Уму интересно анализировать. додумывать обдумывать, передумывать, выдумывать мысли. Так ум уводит человека из реальности. Дабы это остановить-уму стоит дать ту информацию, которая ну никак не интересна для осмысления-бессмысленную) Такой бессмыслицей и являются стишки песенки ли какие то фразы, которые стоит повторять в течение какого то времени, пока вы не станете готовыми перевести внимание на здесь и сейчас.

Стоит уметь пребывать в здесь и сейчас, тогда вы никогда не узнаете , что такое поток навязчивых мыслей, ибо вам некогда будет им уделять внимание. ведь бы будет полностью увлечены своим присутствием в каждом моменте своей жизни.

Замечательный навык-свидетельствование своих мыслей-умение из наблюдать и ими управлять. Об этом более подробно я рассказывала в статье " Стань свидетелем своих мыслей"



Уютной и теплой вам зимы!!

Буду рада, если мои статьи, вам окажутся полезными в практике вашей жизни!

Благодарю вас за ваши "спасибо", которые вы говорите" нажатием на кнопку "спасибо" )



Просмотров: 774
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Мысли о прошлом и планах на будущее в формате "здесь-и-теперь"
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • Счастье, достаток, уважение или как ты ловишь "ответочку" за кривые, мысли в голове
  • Мысли про прокрастинацию или что делать с постоянным откладыванием "на потом"
  • Ваши внутренние границы. Есть ли они у вас и какие они?
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Чудо "оживления" или мысли вокруг ощущения, что "Жывешь".
  • Зачем "копаться в прошлом" или как этого можно не делать
  • Треугольник "Чувства-мысли-действия"или как управлять поведением.
  • Как ваши мысли помогут вам стать успешными?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Как мы растрачиваем свою энергию на мысли о прошлом и что из-за этого теряем в жизни.
  • "Сделайте что-нибудь с ним", или мысли психолога о запросах родителей
  • Навязчивые мысли - как их "выбросить из головы"
  • "Занимайте свои мысли тем, что вы делаете в конкретный момент"
  • Перед тем как заснуть на Вас обрушивается поток тревожных мыслей? Стоит поговорить о тревоге!
  • Родители - боги, которые могут убить нас? Просто мысли...
  • Убеждения, которые вы усвоили в детстве, но они до сих пор мешают вам жить.
  • Просто чай. Или "тренинг контроля потока мыслей".
  • Как мне реагировать на это? Или, куда же исчезают собственные мысли?
  • Куда пропал мой мужчина? Техника НЛП для вас, которая поможет понять его мысли
  • Токсичные мысли, которые вы можете думать, когда вас бросил любимый мужчина
  • Правильные мысли о деньгах, которые принесут вам достаток
  • Придумай свои мысли, а они организуют все остальное.
  • "Почему они делают это?" Непонимание как часто встречающийся запрос.
  • Что такое "семь смертных грехов", и какое место они занимают в нашей жизни.
  • Сколько стоит психолог (или как можно за "поболтать" такие деньги "отваливать")?
  • "Мысли очень сильны": особенности мышления при ОКР
  • Как убрать навязчивые мысли: просто не думать?
  • Ваши мысли - это не Вы сами



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь