Мысли в прошлом, тело в настоящем, а жизнь – сплошной кошмар и пытка

Сегодня речь пойдёт о важном вопросе, влияние которого сильно сказывается на качестве жизни.

Речь о разотождествлении себя [чувств, мышления, восприятия, речи, поведения] и Времени.

Несмотря на то, что Время как явление – нелинейно, то есть оно вовсе не идёт только из прошлого через настоящее в будущее, а существует всё сразу, но нормой для нас является – его линейное восприятие. Это позволяет нам (телу и психике), быть зафиксированными в конкретной точке пространства и воспринимать реальность, выделяя себя из неё, а также отдельные группы событий и явлений.

Если бы мы воспринимали Время как нелинейное явление, то у нас не было бы опоры в виде «точки отсчёта», физические тела не были бы ни к чему привязаны и не могли бы существовать, ну, а сами мы – попросту сошли бы с ума. Потому что когда нет разницы между временными отрезками и в сознании всё происходит одномоментно – никакие психические процессы не смогли бы работать, мозг бы «перегорел» и отключился.

Полагаю, способность воспринимать Время линейно – это некий «защитный механизм» и «предохранитель», по крайней мере для форм жизни в трёхмерном пространстве.

И если в глобальном смысле этот механизм работает, то на более простом уровне, в психологическом аспекте, часто можно столкнуться с искажениями и разотождествлением людей со Временем. Это прежде всего проявляется через восприятие, мышление, речь и поведение.

Каким образом? Физическое тело (вместе с психикой) всегда находится в настоящем, привязано к нему и в нём функционирует, тогда как наш «внутренний мир» в виду своей нематериальности – такой привязки не имеет, а потому все люди хотя бы время от времени – «выпадают» из точки «сейчас», перемещаясь в точки «тогда», либо в прошлое (память + мышление), либо в вероятное будущее (воображение + мышление).

Результатом такого «выпадения» являются решения, поведение, речь, основанные на разорванной связи со Временем.

Например, пара рассталась, а один из них продолжает «ждать и надеяться», что всё наладится, воспринимая уже давно изменившуюся в реальности ситуацию через связь с прошлым, через точку «тогда». Это проявляется в речи, поступках, в целом в восприятии и способе мышления, что в случае с вопросами расставания (или смерти) часто приводит к серьёзным последствиям.

Или другой пример, когда человек настолько погружён в ожидание «той самой» встречи, настолько, что уже как бы там, в будущем, в точке «тогда» и… уже покупает квартиру побольше, меняет работу, прекращает свои нынешние отношения или учит новый язык… то есть – живёт «в будущем», хотя настоящее ещё очень далеко от этих событий.

Когда «выпадения» становятся проблемой? Когда человек не просто «выпадет» и точки «сейчас», а «застревает» там и фактически – проживает вторую, точнее, искажённую жизнь. Иными словами, когда периодичность, интенсивность и длительность «выпадений» оказывает формирующее влияние на качество жизни.

Можно ли себя тренировать? Да, связь с ощущением Времени через точку «сейчас» тренировать можно.

Как это делать? Способов много.

Во-первых, через тело. Есть смысл осваивать любые телесные практики, они все заземляют в точке «сейчас», развивая сосредоточение и концентрацию;

Во-вторых, есть способ, который в рамках Природноориентированной психотерапии предлагаю я – последовательную синхронизацию индивидуальных ритмов и циклов с природными в течении достаточно длительного времени (от года и более);

В-третьих, последовательное самонаблюдение и освоение волевого контроля, дабы осознанно отлавливать и возвращать себя в точку «сейчас». Но чтобы добиться произвольности… лучше конечно вначале формирования навыка опираться на какую-то помогающую систему.

Если проблематика человека в разотождествлении со Временем, то… обычные психологические инструменты, на мой взгляд, не дадут результата, а то и навредят, поскольку «терапевтические беседы» изначально как формат – уже вырваны из точки «сейчас» и по сути – поддерживают состояние искажения и разотождествления, опираясь на память (прошлое) или воображение (будущее) человека.

Знаю, прозвучало не так просто, как хотелось бы, но… призываю задуматься и понаблюдать за собой.