|
|
Время через призму принципа "здесь и сейчас"Автор статьи: Евсеева Евгения Владимировна
 Во время поездки в поезде я наблюдала за массой людей и …временем. Когда-то я, амбициозная студентка, так же, как и эти студенты, ездила каждый месяц домой… А вот эта женщина когда-то была как я, красива и молода, а бабушка сидящая рядом была когда-то как эта женщина. Но ее век подходит к концу, и скоро придет пора новому поколению занимать лавочки этого поезда, в то время как мы будем заканчивать свой век.. Грустно стало. Ведь по факту нам отпущено слишком мало времени. Вроде еще вчера я была веселым, бунтующим подростком, а оказывается уже прошло много лет. Времени без разницы, чем мы сейчас заняты : счастливы мы или грустим, наслаждаемся жизнью или умираем в страшных муках. Везде оно одинаково отсчитывает секунду за секундой, минуту за минутой… Мы даже не знаем ,когда наше время закончится. Быть может завтра? Через год, через 10 лет? Единственное, что мы можем – распоряжаться тем временем, которое для нас отпущено... А сколько для нас отпущено ? Я скажу, что секунда. Сейчас объясню. По одному простому определению время – это отрезок между прошлым и будущим через настоящее. А теперь скажите мне, сколько по вашему длится настоящее ? Секунду… Раз! И этот миг уже в прошлом. Два! И это снова прошлое. Это как конвеер, где будущее каждую секунду превращается в прошлое. И лишь в эту секунду мы живем. Ни в прошлом, ни в будущем, а именно в секунду настоящего. И что мы делаем в это настоящее ? Мы либо блуждаем в просторах прошлого, размышляя о старых обидах, боли, сделанных ошибках, и о том, как бы мы могли бы их не допустить, если б появился шанс исправить прошлое. Либо улетаем в размышления о будущем: "А вдруг это не получится?", " А вдруг я не справлюсь?", "Как бы мне все сейчас спланировать так, чтобы все было идеально?" и тд. И из прошлого и из будущего мы притягиваем в настоящее не счастье, нет. Мы притягиваем тревогу, которая была связанна с событиями давно ушедших лет, или с будущим, которое еще даже не случилось. И эту тревогу из прошлого и будущего мы проживаем как раз в эту секунду своей жизни... Для чего? Несомненно, важно разобрать ошибки прошлого, чтобы выцедить полезный опыт. Так же важно планировать свое будущее, чтобы достигать цели и исполнять мечты. Но понаблюдайте за собой, сколько времени в день вы на это тратите? И сколько уделяете той самой секунде настоящего?  Попробуйте прямо сейчас оглянуться вокруг. Рассмотреть предметы вокруг вас, людей, даже если это ваши близкие люди, которых вы видите каждый день. Попробуйте почувствовать свое тело. Оно-то единственное, не обладающее способностью улетать в прошлое или будущее. Оно-то единственно находящееся в настоящем. Всегда. Обратите на него сейчас внимание. Как оно себя чувствует? Чего оно сейчас хочет? Где есть напряжение? А где спокойно и комфортно? Обратите внимание на свои чувства в процессе наблюдения. Какая эмоциональная энергия сейчас в вас? Как ее хочется отреагировать? Выпустить? Поделиться с кем то? И сделайте это. Прямо сейчас в настоящем. Проживите эти секунды слушая свое дыхание, сердцебиение, циркуляцию эмоций...Время не ждет. Оно идет. Секунда за секундой... Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|