Шесть идей про баланс между "жить сейчас" и долгосрочными проектами:

Шесть идей про баланс между "жить сейчас" и долгосрочными проектами:
1. Преодолеть зацикленность.
Если я считаю, что хорошая жизнь начнется только после достижения какой-то долгосрочной цели (например, достижения большого дохода), а до этого жизнь будет так себе, то, похоже, я сделал вот что: а) Свалил несколько важных потребностей в одну неразличимую кучу б) Увидел только один способ их разом удовлетворить в далеком будущем
Соответственно, нужно а) Прояснить, каковы эти разные потребности, разделить неясную кучу б) Напрячься и увидеть несколько (вместо одного) способов реализации каждой из этих потребностей. И дополнительно к этому: найти способы хотя бы частичного, приблизительного удовлетворения этих потребностей уже сейчас, в ближайшем будущем и настоящем. 
2. КАК важнее, чем ЧТО
Есть долгосрочная цель, она мне нравится. Но для ее достижения, мне каждый день приходится делать то, что мне не нравится. Эту проблему можно, если не решить, то очень сильно смягчить. 
Почему мне не нравится делать ежедневные промежуточные шаги к цели? Потому что я выбирал их не по принципу нравится/не нравится, а по тому, ведут ли они меня к цели. Но эти шаги включают в себя огромное количество деталей и каждая деталь имеет альтернативные варианты. Если, сохраняя суть шага, максимально отформатировать его под свои вкусы и под свое актуальное состояние, то а) шаг станет менее неприятным б) сам процесс форматирования заставит меня включиться в настоящее и свои предпочтения, что сильно добавит интереса, энергии и моего присутствия в настоящем. Форматирование – не разовая операция, а постоянное действие, запускающее и поддерживающее состояние потока. 
3. Не игнорировать актуальное состояние.
Если запланированные дела не вписываются в мое актуальное состояние, но я все равно за них берусь, то этим самым я лишаю себя жизненности, и выполняю дела безжизненно, механично, со скукой и ощущением, что отложил жизнь на потом.
Чтобы этого избежать, нужно свои планы корректировать под актуальное состояние. Корректировать форму, объемы, детали, стиль, последовательность, ритм, способы и т.д. Может быть, добавить то, что не планировал, но что соответствует актуальному состоянию. Может, совсем отменить часть планов, если она никак не вписывается. 
P.S. Этот пункт отчасти повторяет предыдущий, но мне он кажется важным.
4. Поддерживать сдвиг мотива на цель
Сдвиг мотива на цель – идея из теории деятельности А.Н.Леонтьева. Идея в том, что иногда действия, служившие для достижения желанной цели, становятся ценными и желанными сами по себе, безотносительно к этой цели. 
Чтобы в большей степени «жить в настоящем», стоит этот эффект поддерживать. То есть, замечать, что из «необходимых» для долгосрочной цели действий, вызывает у меня интерес, замечать, что в нем вызывает интерес и не бояться отвлечься от главной цели и углубиться в интересную мне часть действия. 
5. Поддерживать спонтанный интерес
В течение дня у меня может возникнуть интерес к тому, с чем я случайно столкнулся, о чем случайно вспомнил. И эти интересы могу не иметь отношения к запланированным делам, которыми я занят сейчас. Если я буду всегда пресекать эти интересы, то значительную часть жизненности и энергии потеряю и сделаю шаг в сторону душевной импотенции, апатии. 
Чтобы жизненность в себе поддержать, стоит не бояться иногда отвлекаться на то, что оказалось сейчас интересным, но не было запланировано. 
6. Преодолеть болезненный гедонизм
Болезненный гедонизм – беда людей, очень долго живших будущим, достижением далеких целей, и теперь решивших обратиться к «здесь и сейчас». Изголодавшись по непосредственному удовольствию, теперь они очень многого ждут от этого «здесь и сейчас». Теперь они хотят от каждого своего шага мгновенной эмоциональной отдачи, удовольствия. А любая затея, требующая труда, некоторого продолжительного напряжения – вызывает у них отвращение и злость. С такими установками всё удовольствие от жизни будет сводиться к хоть и ценному, но узкому кругу радостей: есть, пить, спать, смотреть, слушать, трогать и т.д. 
Чтобы болезненный гедонизм преодолеть, нужно у себя его заметить, заметить у себя соответствующие идеи и подвергнуть их сомнению. Преодолеть болезненный гедонизм возможно только в сочетании с реализацией вышеизложенных пяти идей, то есть, в сочетании с гедонизмом «здоровым».