Как дойти к цели, если цель недостижима?

Автор статьи: Елена Шпундра

Вы начали писать диссертацию, вы захотели похудеть на 10 кг, вы задумали поменять профессию, решили выйти замуж или переехать в другую страну. И вот выбрана тема диссертации, оформлен титульный лист, куплен абонемент в спорт-зал и красивая новая форма, пройдены курсы и семинары, ваши анкеты появились на всех сайтах знакомств. А желанного результата все нет и нет. Не пишется, не худеется, замуж никто не зовет, да, и с переездом все как-то сложно. Мы начинаем казнить себя за то, что сделали мало, не то и недостаточно. Пробуем сделать больше, лучше, сильнее. Прилагаем больше усилий, результата снова нет или он несоразмерен усилиям- и вот мы снова ругаем себя. Ругаем и, в какой-то момент, опускаем руки. Начинаем чувствовать себя неудачником. Знакомая картина, не правда ли?

Так почему же мы не можем достичь такую простую и правильную, на первый взгляд цель? Может быть, правда, мы делаем недостаточно?

Если вы приложили уже достаточно много усилий, а воз и ныне там, то вместо того, чтобы распекать себя за лень и неправильность, лучше просто спросить, а моя ли это цель? Или может быть это что-то, навязанное нам близкими или обществом? Возьмем диссертацию- вы хотите ее написать, потому что у вас есть интересная тема, вы мечтаете сделать какое-то научное открытие и грезите о научной карьере? Или потому что ваш папа доктор наук, а доктору наук не пристало иметь ненаучных детей? Вы хотите похудеть, потому что вам нравится быть стройной и легкой? Носить одежду на 2 размера меньше или потому что общество диктует «будь стройным, будь молодым, будь красивым и всегда улыбайся»? Если вы правда мечтаете о научной карьере и стройности- прекрасно- значит, это именно ваша цель. Но если вы делаете что-то для папы и общества- неудивительно, что цель ускользает.

Но как же определить, что есть нашими истинными желаниями, а что навязанными?

Для этого достаточно ответить себе на вопрос «я хочу написать диссертацию, чтобы…», «я хочу похудеть, чтобы…», «я хочу выйти замуж потому что…». Если ответить на эти простые вопросы нельзя, то скорее всего и цели не ваши. Когда вы идете к тому, что вы на самом деле хотите, вы, как правило, хорошо представляете себе не только результат, а и то, как он изменит вашу жизнь.

Что делать если цель вроде бы моя, я знаю, зачем хочу похудеть, но все равно никак не худею?

В этом случае, мы можем предположить наличие препятствий, каких-нибудь негативных установок или страхов, которые мешают достичь результата. Например, в ситуации со сложностью похудеть стоит подумать о том, что для меня вообще значит еда. Я ем чтобы что…? Утолить чувство голода, я гурман и люблю вкусную и необычную кухню или может быть я заедаю какой-нибудь свой страх или, наоборот, балую и поощряю себя, к примеру, пирожным, за любой успешный результат? Те, кто ест просто потому что еда - это естественная потребность организма или потому что они гастрогурманы, проблемы с лишним весом обычно не имеют. Имеют те, кто использует пищу как компенсацию каких-то других неудовлетворенных потребностей. Тогда нужно искать что это за потребности и можно ли утолить их каким-то другим путем. Чтобы расчистить путь к цели «похудение».

Если со страхами и препятствиями вроде разобрались, путь к цели расчистили, а она все равно не стала ближе, что делать тогда?

В этом случае стоит оценить масштабность цели и если она очень велика- разбить ее на более мелкие этапы. С тем же похудением- вряд ли получится похудеть сразу на 25 кг, если конечно мы не хотим умереть, но если похудеть за месяц на 5 кг, а потом еще на 5 и на 5, то желаемые результат точно станет ближе. Если мы хотим переехать в другую страну, то, наверняка не распродав все одним махом, взяв билет в один конец и отправиться в никуда. Сначала стоит понять какая эта страна, какие вообще есть способы переезда в нее, востребованы ли вы там как специалист или нужно полностью переквалифицироваться, знаете ли вы язык и т.д. Постепенно, разбивая цель на мелкие этапы и выполняя их, мы можем оказаться у большого результата. Важно еще не забывать поощрять себя за выполнение каждого мелкого пункта плана.

Еще полезно сопоставить свои амбиции со своими же реальными возможностями. Если вы хотите стать известным певцом, но при этом не имеете ни природного голоса, ни слуха и даже не берете уроки вокала- такая цель вряд ли когда-то будет достигнута. Разве что все люди на планете вдруг разом потеряют и разум, и слух, а все певцы и певицы умрут от неизвестной болезни. Если вы хотите выйти замуж за молодого, красивого, богатого и успешного бизнесмена, но при этом вам 40 лет, у вас 40 кг лишнего веса и большая бородавка на носу – такой брак тоже вряд ли случится. Разве что в бизнес кругах мода на экзотических животных не превратиться в моду на экзотических жен.

Если и цель вроде моя, истинная, и план составлен и даже результат получен, а он не радует совсем , даже наоборот разочаровал?

Такое случается. И ничего страшного в этом нет. Задумывая что-то мы не всегда можем точно угадать, что получится в итоге, а главное понравится ли нам то, что получилось. Это как в ресторане, вы заказываете новое блюдо и вроде бы вы знаете все ингредиенты в отдельности, но не можете угадать понравится ли вам вкус, который получился в их сочетании. И даже если вкус не понравился и вы потратили деньги зря, но как бы вы еще узнали, что это блюдо вам не нравится, а может в целом не подходит и ресторан? Сколько важных открытий в науке и технике было сделано именно по ошибке, или в результате пути к совершенно иной цели. Да что там наука, даже в гастрономии, наш самый известный и любимый Киевский торт, есть ничем иным, чем результатом ошибки кондитера. Поэтому не бойтесь пробовать. Любое действие это всегда 50% шансов на успех. И только бездействие- 100 неудача.

Автор: Елена Шпундра

ИСТОЧНИК: ЛИЗА



Просмотров: 193
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • ЦЕЛЬ: результат придет, если...
  • Чтобы похудеть – должна быть цель, вкуснее еды
  • Цель. Результат Придет, если выполнены условия! 2 часть
  • Что ни в коем случае нельзя делать если вы хотите замуж
  • Если хотите выйти замуж…
  • Как выйти замуж, если он не хочет? Как родить ребенка, если он не готов? Как женить его на себе?
  • Цель и перегрузка, как достичь цели. Цель и страсть в чём разница?
  • Почему ваш мужчина может продолжать мастурбировать и смотреть порно, даже если у него уже есть Вы
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Как быть если отношения есть, а секса нет и даже не хочется?
  • Про переносы, или как психотерапевт может быть полезен, даже если вы к нему не дошли))
  • Я люблю себя, даже, если, вам не нравлюсь
  • Почему люди не обращаются за помощью к психологам, даже если есть острая потребность?
  • Почему не ставим цель, если знаем, что она нужна
  • Как женщине правильно составить анкету на сайте знакомств. Если цель - серьезные отношения.
  • Если цель года-найти любовь
  • Я хочу чтобы муж меня обнимал, не потому что я этого хочу, а потому что он этого хочет...
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • 5 вещей, которые нужно принять, если вы хотите быть счастливы в браке
  • Если мужчина вдруг стал терять интерес, если с ним будто теряешь себя
  • Не ставьте цели - жениться или выйти замуж. Ставьте цель - встретить любимого человека
  • Не отрекайтесь от себя, даже если это ошибка...
  • Почему он выбрал именно Вас, даже если вы потом расстались?!
  • Цель - есть. План - есть. Результата - нет... Почему?
  • Если хотите, чтобы ваш ребенок читал.
  • Если вы хотите чтобы вас принимали другие
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Если вы действительно хотите выйти на совершенно новый уровень сознания...
  • Почему цель "выйти замуж" - плохая цель



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь