Почему не ставим цель, если знаем, что она нужна

Знаем, что цель важно ставить, но не ставим. Почему так происходит?

Остановитесь на минутку и ответьте себе на этот вопрос.

Самые распространенные ответы - это лень, я не структурный человек, я не понимаю, как это сделать, у меня нет времени, у меня дети - какое может быть с ними планирование, да и как я могу на год вперед заглянуть, мало ли что за это время может произойти…

Но это все поверхностное. Лени не бывает, количество часов в сутках у всех одинаковое, дети - это возможность роста, а не препятствие, если вы в школе смогли закончить 9 классов, то как ставить цель - точно разберетесь…

В чем причина? Чаще всего в недоверии и разочаровании.

Мы боимся поставить цель и не достичь, боимся разочароваться. Мы не доверяем себе, своему внутреннему стержню, своему потенциалу. Мы не знаем, кто мы на самом деле, всё представление о себе - привыкли познавать через окружающую реальность, начиная с самого раннего детства. Сделали шаг вправо - похвалили, значит я хороший, не похвалили - плохой, получил 5 - хороший, немного не дотянул - ну… можно было лучше, значит и до состояния “я хороший” не дотянул.

Мы привыкли смотреть в прошлое и делать выводы о своем будущем исходя из своего предыдущего опыта.

А что если ваши цели совсем новые? А что если вы хотите получать 300 тыс руб в месяц, а эту сумму раньше ни разу не держали в руках, а что если вы хотите, чтобы стояла очередь клиентов, а вы только начинаете. Что если вы хотите проводить тренинги и стоять на сцене, а в школе вам все время говорили, что вы двух слов нормально связать не можете? Что если вы хотите работать на себя, а вам всю жизнь говорили, что у вас нет нужных качеств предпринимателя и вы не справитесь, а что, если...

Как здесь быть?

Прошлый опыт здесь не лучший помощник. Из него как раз и формируются убеждения, которые мешают не то, чтобы идти к цели, а даже смотреть в ее сторону. В результате - многие откладывают написание целей в долгий ящик. Или это происходит в виде каких-то ритуалов перед новым годом. Загадал желание (очень абстрактное: много счастья, денег, любви, здоровья) - сжег под бой курантов в новогоднюю ночь, пепел растворил в шампанском и выпил. А потом на год об этом забыл, погрузился в ежедневные будни. Прошел год - и ничего собственно не поменялось.

Что делать?

Из прошлого опыта берем только то,что у вас получилось сделать, выписываем все свои успехи, даже самые маленькие, анализируем какие ваши сильные стороны, берем свои желания и хотелки. Тем самым повышаем уверенность в себе, повышаем ценность себя.

А для новых целей используем свое воображение. Чем ярче представите желаемый образ и прочувствуете его, тем легче будет идти к своей цели, особенно если из прошлого опыта узнали свои сильные стороны. Но это уже отдельная большая тема для новой статьи.

Погрузившись в желаемую реальность - находите шаги, которые важно сделать для достижения цели. Также в желаемом образе - вы найдете ресурс, найдете внутреннюю мотивацию, привычки.

А еще из этого желаемого образа, который достиг своих целей - исследуйте состояние доверия. Ведь чтобы идти к своей цели легко и с удовольствием, чтобы вашим попутчиком стала позитивная синхронность - важно идти в состоянии расслабленности и доверия.

В ближайших статьях я поделюсь с вами ошибками постановки цели, а также тем, что мешает психологу продвигать свой бизнес.

С любовью, Яна Якупова, коуч по личной эффективности

P.S. Буду рада вас видеть у себя в гостях: https://www.instagram.com/iakupova_coach/