Как влияет самооценка на цели, которые мы себе ставим?

Как влияет самооценка на цели, которые мы себе ставим?

Самооценка, согласно определению, данному в Кратком Психологическом Словаре, «это ценность, значимость, которой индивид наделяет себя в целом и отдельные стороны своей личности, деятельности, поведения.»[1]

Самооценка личностью собственных качеств влияет непосредственно восприятие ею  возможностей в достижении целей в различных сферах деятельности.

Самооценка может быть объективной и необъективной. Вторая, в свою очередь, подразделяется на завышенную и заниженную. 

От  того, насколько объективно личность оценивает свои возможности, зависит уровень притязаний личности. Под уровнем притязаний понимается «тот масштаб трудности задания, которого человек обязуется достичь, зная уровень своего предыдущего выполнения». [2]

При адекватной самооценке уровень притязаний является оптимальным и личность достигает успеха в том виде деятельности, которая соответствует ее возможностям, благодаря чему у нее все время сохраняется самоуважение. 

При неадекватной самооценке, как уже говорилось ранее,  уровень притязаний может быть заниженным или завышенным:

- При заниженном уровне притязаний личность недооценивает свои возможности и берется за такую деятельность, которая заведомо может быть выполнена. Всякая более сложная деятельность ею отвергается.

-При завышенном уровне притязаний личность переоценивает свои возможности и берется за такую деятельность, которая ей не под силу, хотя она субъективно считает, что будет справляться с нею.

Для диагностики самооценки допустимо использовать как тесты-опросники, так и проективные тесты. Если вы отдаете предпочтение опросникам, то рекомендую тест-опросник самоотношения (В.В. Столин, С.Р. Пантелеев) или методику диагностики самооценки Дембо-Рубинштейн. Большим плюсом является то,что оба этих теста можно пройти онлайн и получить результаты без помощи психолога. Если же вы отдаете предпочтение проективным методикам, то все они наглядно продемонстрируют уровень самооценки ( например, можно использовать методику "нарисуй несуществующее животное")

[1] Краткий психологический словарь/ Под.ред С.Я. Подопригора, А.С. Подопригора-  Ростов н/Дону, 2010- 233с.

[2] Столяренко Л.Д. , Психология: учеб./ Л.Д. Столяренко – СПб.: Питер.-369с.