Как самооценка влияет на отношения с партнером

Почему люди относятся к нам так или иначе, почему одним муж дарит цветы, другим нет, кого-то бьют, а кого-то носят на руках. В чем разница? В самооценке. Представьте себе, что человек представляет собой набор установок «Как со мной можно вести» и «Как я веду себя с другими». И эти установки безусловно связаны между собой. И вот два человека встретились в жизни, происходит проверка этих установок на связку, паззл может сойтись, а может нет. На первом свидании мужчина не проводил девушку домой, кто-то не обратит на это внимание, а кто-то больше с ним не встретиться. Причем, одной может показаться это «хорошо», а другой «плохо», это не про оценку, а про связки поведения, «подошло – не подошло». И это все будет напрямую зависеть от самооценки.

Рассмотри два, пусть крайних, но часто встречающихся, варианта.

Человек с заниженной самооценкой:

- впускает другого человека очень далеко, в свою личную зону

- будет готов на многое ради другого человека

- не может влиять на отношения, считает, что от него ничего не зависит, или наоборот, берет на себя всю ответственность за отношения

- будет предъявлять много претензий к партнеру и критиковать себя

- склонен к созависимости

- склонен к сильной ревности по отношению к партнеру

- не сможет отказать своему партнеру

Человек с завышенной самооценкой:

- будет соревноваться с партнером, выпячивать себя

- будет всегда стремиться контролировать ситуацию, доказывать свою правоту

- имеет болезненную реакцию на критику и оценку

- ставит завышенные цели, если не достигает их, может долго отходить

- не может извиняться перед партнером и признавать свою вину

- не может просить о помощи, так как боится показаться слабым

Еще может быть человек с адекватной самооценкой, тогда такой человек с партнером в диалоге. Чтобы понять какая именно самооценка у вас и насколько она адекватна, проделайте следующее упражнение.:

Напишите на листочке свои плюсы и минусы, попросите близких сделать то же самое по поводу вас, старайтесь не оценивать написанное, а анализировать. Если близкие пишут то хорошее, что вы сами не написали, или присутствует много минусов, то скорее – заниженная самооценка. Если вам кажется, что они написали мало хороших качеств и вообще вас недооценивают, то завышенная. Если мнения более-менее совпали, то адекватная.

Если вы хотите копнуть глубже и думаете, что на вашу самооценку и отношения с окружающими повлияли: возрастные кризисы, детские травмы, первые отношения, критика со стороны родителей и т.д., то это повод обратиться к психологу.