Здоровая самооценка или откуда берется уверенность в себе?

Изначально каждый ребенок рождается с любовью к самому себе. Это духовное чувство, которое заложено в человеке природой. Ребенок появляется на свет и чувствует себя естественно, он принимает себя таким, какой он есть. Весь мир живет для него, а он живет для мира. Единственное, что он хочет – это любить и быть любимым. Очень интересен тот факт, что глубокая любовь к себе несет свойство истинного восприятия мира и самого себя. Поэтому часто дети бывают мудрыми, это действительно так. Будто человек интуитивно чувствует, что правильно, а что нет. Это можно назвать чудом! Внутри каждого человека есть глубокий источник духовного руководства – высшее Я, которое помогает ему ориентироваться в жизни и развиваться в гармонии.

Но только в процессе своего развития, боли, страдания, стрессов, разочарования человек перестает принимать себя в истинном свете. Он перестает доверять своей интуиции и начинает доверять мнению одной социальной среды, которая может быть очень необъективна и жестока в своих оценках.

Самооценка – это то, что мы думаем о себе и знаем о себе. В течении жизни человек формирует собственный образ себя. Сначала он общается с родителями, слыша их похвалу или неодобрение, улыбки и грозное покачивание головой в знак «нет». Потом он сталкивается с другими людьми, которые тоже показывают свое отношение к тем или иным поступкам ребенка. Он наслаждается моментами, когда у него получается развиваться и преодолевать трудности. Им гордятся родители, а следовательно он сам.

Если его с детства делают виноватым, ущемляют его желания, не верят в его стремления к целям, упрекают, оскорбляют, то в результате ребенок формирует негативный образ себя, не верит в свои силы, сравнивает себя с другими, ищет в себе недостатки, часто испытывает вину без причины, сомневается, трудно принимает решения, боится ответственности, людей, своих желаний и всего нового. В следствии низкой самооценки человек может всю жизнь играть роль «жертвы», «тирана» или «преступника». Падение самооценки может произойти и вследствии стресса или жизненного кризиса: уход любимого человека, неудача, постоянные промахи, а также вследствие болезни или физического дефекта.

Если родители относились к ребенку с любовью и пониманием, старались объяснить ему причины наказаний, его собственных неудач или помогали ему разбираться в своих чувствах, ребенок будет более объективен к себе. Такой человек будет спокойно воспринимать критику, осознавать свои ошибки, и одновременно будет относиться позитивно к самому себе, конструктивно подходить к работе над своей личностью, развивая таланты, достигая успеха.

Самооценка очень тесно связана с уверенностью в себе и самопринятием. Она не зависит от финансовой сферы и престижной работы. Скорее, это является следствием высокой адекватной самооценки. Уверенность в себе создается в форме успешного опыта и закладывается с самого детства, как глубокое чувство любви к самому себе, которое в первую очередь прививают родители своей безусловной любовью к ребенку. Из любви к себе рождается самоуважение и осознание себя уникальной личностью со своими особенностями и талантами.  Состояние любви создает ощущение глубокого комфорта и так называемой базовой безопасности – то есть несокрушимой веры в свои силы и успех независимо от обстоятельств. Именно в таком психологическом климате легко и свободно развивается творческая часть личности человека, позволяя ему быть гибким, коммуникабельным и в целом гармоничным человеком.

Низкая самооценка может угрожать человеку неуверенностью в себе, недоверием к себе и окружающему миру. То есть он становится тревожным, мнительным, уязвимым, плохо сопротивляется стрессам. Нарушается коммуникация с внутренним и внешним мирами. Это может приводить к замкнутости, агрессии, состояниям длительной тревожности и даже потере смысла жизни.

Завышенная самооценка проявляется в высокомерии, небрежности к людям, резкой критике и нетерпимости к окружающим, в манипулировании людьми, самонадеянности, упрямости, поспешности в принятии решений и переоценке собственных сил.

Как адекватно оценить самого себя? Можно использовать тесты для определния самооценки. Они укажут направление работы и области коррекции личности. Но это лучше делать с психологом.

Иногда социальная среда дает человеку понять о том, что самооценка слишком зашкаливает или наоборот занижена. Это можно определить по реакции окружающих людей. Если человека все время унижают, делают жертвой, посмешещим, манипулируют им, то, скорее всего, самооценка стремительно падает или находится на низком уровне. Завышенная самооценка вызывает у среды возмущение, раздражение, возникают частые конфликты между человеком и средой, потому что его пытаются осадить и поставить на место. Но сразу хочу предупредить, что  сама социальная среда бывает необъективна в своих оценках человека и рассматривать ее мнение, как истину в последней инстанции, я не рекомендую.

Сам человек может определить завышенную или заниженную самооценку по своему внутреннему состоянию. Искаженная самооценка часто приносит человеку неудоство и дискомфорт. Он понимает, что что-то в его жизни идет не так, но из-за раздутого эго, жестких стереотипов, отсутствия гибкости или просто в следствии нехватки знаний о себе, он не может принять тот факт, что он сам является причиной большинства неудач.

Здоровая самооценка соответствует здоровой самокритике. То есть человек может сам эффективно разрешать собственные внутренние конфликты, корректировать свойства характера, понимать свои ошибки и делать полезные выводы. Самокритика близка к осознанности своих действий и их последствий. Нельзя путать самокритику и самоедство (самообвинение, самобичевание). Последний термин совсем не является конструктивным, и часто приводит человека к нервному истощению, эмоциональной неусточивости и понижению самооценки.

Чтобы повысить самооценку, нужно следовать следующим пунктам:

1) Попробуйте каждый день воспроизводить любовь к себе. Сначала можно найти одну единственную причину, за которую можно себя любить. А потому этих причин станет все больше. И в какой-то момент вам не нужны будут причины, чтобы любить себя. Вы будете чувствовать ее постоянно. Человек в состоянии внутреннего равновесия и любви притягателен для окружающих людей, они тянутся к нему, потому что чувствуют его внутреннюю уверенность в себе, теплоту и радушие.

2) Из любви появляется принятие себя как уникальной личности. Перестаньте сравнивать себя с другими. Каждый человек неповторим, как и его путь.

3) Научитесь прощать себя и воспринимать ошибки, как важный опыт, который приносит вам развитие и жизненную мудрость.

4) Позволяйте себе по возможности делать то, что вам хочется, и не делать то, что не хочется.

5) Разрешите себе жить и делать выбор, опираясь на собственное мнение, и разрешите людям жить и действовать так, как им хочется на основе своих знаний о себе и о мире.

6) Старайтесь думать не только логикой, но и сердцем. Желания, идущие от сердца всегда успешны и приносят радость и полноту жизни. Доверяйте своей душе (интуиции). Чем больше доверия к ней, тем больше внутреннего равновесия. Она всегда подскажет вам верный путь.

7) Всегда знайте, чего вы хотите на самом деле. Верьте в свою цель и любите ее, как самого себя. Цель – это ваш выбор пути развития. Для вас должно существовать только одно будущее – то, которое содержит вашу цель. Всегда идите вперед и верьте в себя! Только так возможен успех во всех сферах жизни.



Просмотров: 552
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как помочь себе? Из серии начни с себя или помоги себе сам.
  • Самооценка. Что изменится в жизни, если Вы приобретете навык любви к себе?
  • ПУТЬ ОТ СЕБЯ И К САМОМУ СЕБЕ (статья о том, как выбрать для себя личного психолога)
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Самооценка, отношение к себе. Полюбить себя, изменить себя
  • Сам себя достал! Как речь человека, произнесённая даже внутри себя, может создавать ему же проблемы.
  • Что мешает любить себя? И с чего начинается любовь к себе?
  • Низкая самооценка / нелюбовь к себе : почему и что делать?
  • Экономия на себе — это признак НЕ любви себя!
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Это страшное слово НЛП или как легко и просто заставить его работать его на себя!
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Восстановление сил. Из серии начни с себя или помоги себе сам.
  • Как появляется эмоциональная зависимость или созависимость? Верни себе себя
  • Всего одно чувство, которое подскажет - Ваш это человек или нет
  • Здоровая Сексуальность или как ведёт себя человек, у которого в это сфере всё ОКЕЙ.
  • Человек с ружьём всегда найдет себе цель в жизни.
  • Убить себя или дать самому себе место? Фильм «Ведьма»
  • Любовь к себе или как себя извинить
  • Зачем нам нужны эмоции? +Практика. Начни с себя или помоги себе сам.
  • Обида-Вина. Как перестать "играть в отношения"? Начни с себя или помоги себе сам.
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Самооценка. Это от себя или от других?
  • Люблю себя любимую...Что такое любовь к себе?
  • Любить себя = чихать на всех? О любви к себе и эгоизме.
  • Самое лучше , что ты можешь сделать - это относиться к себе с любовью.
  • Как научиться принимать себя? | И знакомство с прекрасным примером здоровой любви к себе.
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • 5 шагов к уверенности, любви к себе и самоуважению. Осторожно - это может изменить вашу жизнь!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь