Как стать уверенным в себе? (3 часть) Уверен ли в себе агрессивный человек?

Как Вы считаете, чувствует ли себя уверенно человек, который ведет себя агрессивно, нападает, кричит, строит злобные гримасы и резко двигается?

Удивительно, но часто за агрессивным поведением стоит страх и неуверенность в себе.

Ведь человеку, которому нечего опасаться, не нужно настолько сильно активизировать свою нервную систему, тратить столько энергии на крик и гнев. Такой человек явно не спокоен и чувствует себя не очень устойчиво.

За агрессией может стоять желание защититься.

Ведь лучшая защита – это что?

Правильно)

Так же за агрессией может стоять желание почувствовать себя сильным, почувствовать свою власть над другим человеком.

А задумайтесь, зачем? Возможно, такой человек на самом деле очень сомневается в своей силе.

Если говорить о глубинных причинах агрессивного поведения, за которым на самом деле стоит страх, то тут нужно понимать два момента:

Первый, что тираны – это бывшие жертвы! Находясь в отношениях с тираном, жертва впоследствии идентифицируется с ним, т.е. бессознательно начинает вести себя подобно тирану для того, чтобы защитить себя, почувствовать себя сильной. Это могли быть отношения ребенка с родителем, учителем, тренером, каким-то другим взрослым или даже жены с мужем.

Второй момент касается, так называемых, травматиков, т.е. людей, переживших определенную травму, связанную с тем, что на них действительно, по-настоящему напали, а они не смогли себя защитить. Если эта травма осталась непроработанной с психотерапевтом, она уходит глубоко в бессознательное и живет там, а человек начинает возвращаться к тем травмирующим событиям уже в других ситуациях, которые не несут настоящую угрозу, но воспринимаются травматиком как потенциально опасные, и он начинает включать защитное поведение там, где на самом деле не от чего защищаться. Т.е. не защитив себя там и тогда, он начинает видеть угрозы там, где их нет, и ведет себя агрессивно.

И в том, и в другом случае человек испытывает сильнейший страх и чувство беспомощности, которые заставляют его вести себя агрессивно. Всё это, конечно же, не осознается человеком.

Поэтому, если Вы вдруг столкнулись с агрессивным человеком, то не нужно нападать на него в ответ, потому что тогда его страх усилится, а вслед за ним и агрессия.

Дайте такому человеку возможность почувствовать себя увереннее, нащупать почву под ногами. Ведите себя спокойно, дайте ему понять, что Вы не собираетесь на него нападать, сомневаться в его силе и авторитете.

Если же Вы видите, что человек настойчиво пытается Вас продавить, нужно спокойно, но твердо повторять свою позицию. Этот метод, так называемой, заезженной пластинки является эффективным в отношениях с агрессивными людьми. Просто спокойно повторяйте одно и то же до тех пор, пока человек не поймет, что бессмысленно продолжать пытаться Вас продавить.

Говоря о соотношении агрессивности и уверенности в себе, уместно вспомнить концепцию ассертивного поведения.

Ассертивность – это понятие, которое по своей сути близко к уверенности в себе. Ассертивность определяется как «способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него.»

Ассертивность является золотой серединой между пассивностью и агрессивностью.

Если пассивность подразумевает умение уважать границы других, но не защищать свои, то агрессивность – это когда человек не уважает границы других, но способен защищать свои.

Подведем итог, что для того, чтобы быть уверенным в себе человеком, нужно не только уметь защищать свои границы, но и не нарушать границы других, как это часто делают агрессивные личности.