Самооценка и уверенность в себе.

Самооценка и уверенность в себе

Один из наиболее частых запросов на консультации психологов: Помогите избавиться от неуверенности в себе! Работаем, помогаю, и очень часто для разрешения этой проблемы не требуется длительная терапия, а нужна информация и поведенческие стратегии, помогающие справиться с неуверенностью. Нет, я не обещаю лекарств, как по мановению волшебной палочки увеличивающих уверенность в себе. Я расскажу, чем не уверенность полезна, дам рекомендации о том, как поступать неуверенным в себе людям в разных областях жизни: в работе, межличностных отношениях, в создании любовных отношений.


Итак. Хорошо или плохо быть не уверенным в себе? На первый взгляд может показаться, что плохо. Но так ли это? Принято считать, что уверенный человек быстрее добивается успеха. Глядя на успешного человека, можно увидеть, как он уверен в себе и сделать неверный логический вывод: он успешен потому, что уверен в себе. На самом деле это не так. Проводимые исследования показывают, что уверенность в себе никак не влияет на успех. Когда я говорю об исследованиях, я не имею в виду пресловутых британских ученых, а вполне реальные исследования, проводимые уважаемыми университетами. Интересующимся первоисточниками рекомендую прочесть книгу Тамаса Чаморро-Премузик «Уверенность в себе». В этой книге есть ссылки на конкретные исследования и сомнениям в том, не являются ли высказывания личным мнением автора, не останется места.


Итак, начнем с неуверенности в себе в межличностных взаимоотношениях.
Как часто уверенные в себе люди, да и неуверенные тоже, ошибаются в том, какое впечатление они оказывают на окружающих! Это подтверждают исследования. Есть цифры, показывающие, что люди оценивают свои социальные навыки чуть лучше, чем от фонаря, поэтому доверять своей уверенность в своей неотразимости не стоит. Для устранения искажений восприятия лучше использовать обратную связь, то есть проверять мнением со стороны.


Тревожиться о том, как воспринимают вас окружающие люди, может быть полезно, если использовать эту тревогу для создания стратегии для повышения своей социальной компетентности. Будучи реалистом, замечая свои недостатки в общении, вы сможете скорректировать свое поведение и заслужить уважение окружающих.
Чтобы улучшить свои отношения с окружающими надо понять, что люди хотят того же, что и вы: любви, успеха, признания. Стоит научиться ценить других людей, проявлять к ним искренний интерес и учиться с ними ладить.

Карьера. Опять же, ссылаясь на результаты многочисленных независимых исследований: не обнаружено ни одной формы уверенности, которая оказывала сколько-нибудь значимое позитивное влияние на успех в карьере. Необходимость врожденного таланта для карьеры — миф. На успех на самом деле влияет способность к обучению, единственно важное врожденное качество, которое, увеличиваясь, как катящийся снежный ком с горы, со временем приводит обладателя к успешной карьере. Высокомерные, заносчивые нахалы-руководители в реальности не добиваются хороших результатов на своем посту.


Что же поможет построить успешную карьеру, если не уверенность в себе, которая в действительности может только мешать?


Тут на мой взгляд все понятно. Не может быть в себе уверенным плохой специалист. Осваивайте профессию, повышайте квалификацию, достигайте постепенно небольших, а потом и больших побед и ваша уверенность будет расти с каждой победой. Никак не наоборот. Сначала успех, потом уверенность. Трудолюбие гораздо полезнее врожденного таланта. Доброжелательность и способность поставить себя на место другого намного полезнее высокомерия.
Демонстрируйте не свое высокомерие, а свою компетентность, много работайте, налаживайте отношения с людьми и успех в карьере вам гарантирован.

Совсем другая история с любовными отношениями. В них стоит обратить внимание на свои сильные стороны. Даже если считаете, что их нет или мало, надо найти. Разобраться с тем, в чем именно Ваша особая привлекательность и развивать эту свою грань или грани. Чем вы выгодно отличаетесь от других? Что вас выгодно выделяет? Это главное, что поможет в завязывании отношений. И ни в кое случае нельзя начинать отношения пересказом своих недостатков и милым вопросом: А почему ты выбрал/а меня, а не других, которые красивее, моложе, обаятельнее и проч. Вопросом почему я? Вы заставите партнера задуматься: И правда, почему собственно? И зачем мне такой партнер с таким перечнем недостатков?


То, что вы поступаете именно так не обман. Ваши недостатки, ваши душевные раны и комплексы, ваше трудное детство — это ваша сфера приложения ваших сил, направленных на ваше развитие. Нельзя ей загружать отношения, любовь этого не выдержит. Вы сами должны разбираться со всем этим: лечить свои раны, корректировать свое поведение, избавляться от комплексов. Заведите себе для этой цели психотерапевта в конце концов, пусть он вам помогает в этом нелегком труде.


Могу добавить о том, почему не стоит выкладывать невыгодные для вас карты на стол: вы не знаете какие именно ваши качества партнер расценит как недостатки, а какие как милые особенности. Пока вы не стали парой, вы не знает сами что именно будет мешать отношениям, что-то вашему партнеру может оказаться вполне по силам, а что-то он не сможет выдержать или вы не сможете быть в отношениях хорошо с какими-то своими качествами. Вот с тем, что не выдерживает или не выдерживаете вы, стоит идти к психологу, а это откроется через некоторое время после начала отношений. Дайте шанс им начаться, а потом решайте проблемы по мере их поступления.


Заканчивая статью, пожелаю вам успехов и  уверенности в себе. Отвечу на вопросы в комментариях.



Просмотров: 401
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Уверенность в себе: что за чем, почему и как
  • Уверенность в себе - что это?
  • Уверенность в себе. Что это такое?
  • Что такое истинная уверенность в себе и для чего она нужна?
  • Уверенность в себе. Что должен делать хороший родитель для ребенка.
  • Уверенность в себе по-женски или уверенность женщины в себе
  • О самораскрытии терапевта. Что стоит рассказывать о себе клиенту, а что - лучше не надо?
  • Что такое уверенность в себе?
  • Уверенным в себе быть легко! Что для этого нужно?
  • Что женщине дает уверенность в себе?
  • Осанка и уверенность в себе — что общего?
  • Как люди приходят к тому, что надо в себе что-то менять
  • Как влияет уверенность в себе на отношения?
  • Что может быть важнее собственного отношения к себе?
  • Уверенность в себе – для тех, кто НЕ уверен
  • Хотите иметь высокую самооценку? и Что такое уверенность в себе?
  • 9 стратегий + 25 быстрых советов о том, как повысить уверенность в себе
  • Как повысить уверенность в себе для работы
  • Ваша жизнь может быть лучше, но это сложно себе представить!
  • Что для русского хорошо, то немцу - смерть. Или что подходит именно вам.
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • На самом деле я испытываю ненависть к себе. Скажите, что это?
  • Взаимоотношения и уверенность в себе. Психология межличностных отношений.
  • Взаимоотношения и уверенность в себе. Психология межличностных отношений.
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Уверенность в себе - это очень красиво!
  • Я недостойна успеха или как вернуть уверенность в себе. Успешная женщина или самозванка?
  • Я есть! Уверенность и как в себе ее развить…
  • Наука успеха или 7 советов как обрести уверенность в себе в процессе защиты научного проекта
  • То, что вы о себе думаете, определяет ваш успех или неуспех.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь