Я есть! Уверенность и как в себе ее развить…

Уверенность = уверовать , от веры, которая есть У вас.

Уверенность – это развиваемая черта характера, взращиваемая.

Уверенность в себе — свойство личности, ядром которого выступает позитивная оценка индивидуумом собственных навыков и способностей, как достаточных для достижения значимых для него целей и удовлетворения его потребностей.

Синонимы слова – убежденность, решимость (решительность), непоколебимость, доверие, твердость, авторитет, надежность, балансировка и, даже,  победоносность.

Уверенность начинается с Себя – Я есть!

Мне нравится в иностранных языках вот эта форма предложений, если буквально перевести, то они говорят не «я – человек», а «я есть человек» (в немецком -  Ich bin ein Mensch, на итальянском – sono un uomo). И так с каждой характеристикой себя Я есть – вот что… Звучит основательней. Попробуйте, говорить «Я есть… » кто, какой.

Важно в понимании Уверенности – это позитивная оценка того, что В тебе есть, поскольку уверенности нужно подкрепление, она возрастает от присвоения себе своих особенностей, способностей, желаний, намерений, умений, навыков и пр. Вы, как будто созданы из того в себе, во что вы верите О себе, из того, что вы знаете о себе, каким именем называете себя и то, что в вас заложено.  

Понятно, что знание это идет от окружающих, представления ребенка  о себе формируются другими людьми, они его как-то называют – даже имя дают, а потом еще другие «имена» сообщают, вот они-то и становятся первичными представлениями о себе.

У ребенка еще нет разборчивости (сил и власти), что себе присвоить, а что – нет, именно поэтому семя знания, посеянное в детстве, очень трудно изменять, оно укоренилось и растет. Можно «носить» эти глубинные интроекты всю жизнь, а можно менять, когда появляется власть и сила. Хорошее, то, что приносит плоды, животворит, лучше оставить, а то, что мешает – выкорчевывать и выбрасывать, а после – сеять новое знание о себе.

Знакомство с собой в формировании Уверенности необходимо, чтобы «отделить зерна от плевел», хорошее (нужное и необходимое для жизни) от плохого.

В Новом Завете (Евангелие от Матфея, гл. 13, ст. 24—30) рассказывается, как некий человек посеял на своем поле хорошие семена пшеницы, а его враг на том же поле разбросал ночью и семена сорняков. Когда поле зазеленело, рабы сказали, что вместе с пшеницей взошли и плевелы — сорняки, и предложили выдернуть их. Хозяин решил иначе: «Но он сказал: нет, чтобы, выбирая плевелы, вы не выдергали вместе с ними пшеницы; оставьте вместе расти то и другое до жатвы; и во время жатвы я скажу жнецам: соберите прежде плевелы и свяжите их в связки, чтобы сжечь их, а пшеницу уберите в житницу мою».

«Плевелы» в переводе со старославянского «сорняки».

Так вот семена Уверенности начинаются с освоения и присвоения себе своих способностей и навыков, узнавания и называния  своего характера, талантов, интересов,  интеллекта, мировоззрения, а также умений, навыков, достижений.

Опереться и пользоваться можно только тем, что вам принадлежит, пока вы не назвали какое-то качество своим, вы не сможете им жить, распоряжаться им, как собственностью.

Банальное сравнение – Вы знаете, что у вас есть квартира и она в вашем распоряжении, потому что вы ее легальный собственник. Вы знаете, что у вас есть руки, они ваши, и вы ими пользуетесь, когда вы знаете, что у вас есть дар говорить – вы говорите, совершенствуя навык, руками, кстати, тоже навыки осваиваются и совершенствуются.

Если вы владеете информацией – вы можете сообщить ее окружающим, ваши знания – это тоже ваш ресурс.

Как правило уверенность в себе нужна Для …, для того, чтобы что-то сделать, совершить, быть: Я есть для того, чтобы смочь.

Вера в себя выступает как знание о себе. И знание того, что ваших ресурсов  достаточно  для достижения значимых целей и удовлетворения потребностей. То, что вы о себе знаете – из того вы и живете. Чем крепче эти знания,  тем крепче вы.

Предлагаю собрать свой «Я - образ» из  характеристики и истории  

Характеристика.

 Напишите 10 качеств характера, которые вы в себе цените и за которые себя уважаете.

Если таковых нет – напишите, те, что вам симпатичны в других людях, а напротив качества свои, которые похожи на названные.

Это то, что вы собой несете, что транслируете.

История

Вспомните и запишите 10 событий из жизни, которые вас укрепили, развили, наполнили положительными переживаниями.

 Напишите 5 своих достижений, которыми  вы гордитесь.

Это то, на что вы можете опираться.

Хорошо бы еще с кем-то поделиться вот этими своими откровениями. Лучше с теми, кто ободрит или хотя бы порадуется вашим успехам.

Уверенность тренируется как многие другие личностные черты. Начните, посмейте и помните – смелость берет города, а вы возьмите себя в свои руки и жизнь свою тоже. Уверуйте в себя.