Ты есть то, что ты думаешь о себе

                                                 Все, что ты считаешь собой — не есть ты. 

                                                 Это лишь твое представление о себе.

Первые представления о себе появляются в возрасте двух лет. Плюс - минус полгода.

Я - мальчик. Я -девочка. Я -мамина дочка, лапушка. Я- папина любовь. Я - горе луковое. Я плохой, хороший, красивый, сильный, толстый, пугливый, бедный, ленивый, болезненный и т.п. 

Именно в этом возрасте ребенок начинает отождествлять себя со своим телом, он понимает, что он -индивидуальность, что то самое отражение, которое он видит в зеркале, и которое раньше веселило его и строило ему глазки - это и есть он сам.

Есть такое мнение, что именно в момент отождествления, так называемого узнавания себя, человек теряет свою истинную природу, и как следствие этого, ощущает страх разделения. Я был всей этой Вселенной и ощущал себя всемогущим, бескрайним и бесконечным, а сейчас стал вот этим индивидуальным маленьким существом. Этот страх проявляется в разных обличиях - страх перед жизнью, неизвестностью, смертью, провалом, несостоятельностью и др. Он является как бы базой, основой для других страхов.  

То, что ты считаешь собой - не есть ты. Это - набор представлений о тебе других людей и своих собственных. Воспримаемый образ "себя" становится реальностью. Изменить образ себя достаточно легко. 

Рекомендую начать с  ревизии всех представлений о себе, которые когда-либо были запечатлены твоим мозгом.

Возьми лист бумаги, в течение двух-трех дней записывай на него все представления (характеристики, качества, оценки, черты характера), которые будешь наблюдать и подмечать. 

Так ты сможешь отсеять все чужие представления, которые всегда субъективны и чаще всего являются проекций того человека, который дает вам ту или иную характеристику. Не верь тому, что "только мама может сказать про тебя правду, о том, какой ты на самом деле, и что она видит тебя насквозь"). Сними эту повязку с глаз. Когда мама смотрела, она видела в тебе себя. В любом случае, ее представления носили субъективный характер. И иногда и манипулятивный.

Также, можно проанализировать представления о себе на предмет личной заинтересованности.  Для чего я воспринимаю себя именно таким? Для чего я согласился с этими оценками и характеристиками, и всячески поддерживаю их? Для чего мне выгодно быть слабохарактерным, бедным, неуверенным, несчастным, зависимым?...

Твое отношение к себе напрямую зависит от того, как ты себя воспринимаешь и как оцениваешь, от самооценки. Понимание того, как формируется твоя самооценка, образ себя самого, и как следствие, свое отношение к этому образу, дает тебе свободу выбора и ключ к управлению.

Изменяя свои представления о себе, ты изменяешь себя. Каким быть - твой выбор.