Любовь к себе. Чего ты хочешь на самом деле, когда хочешь есть?

Автор статьи: Юлия Лембович

Всё чаще и чаще я задаю себе этот вопрос, изучая потребности тела, психологию питания, укрепляя любовь к себе через заботу о теле, его здоровье и красоте.

Сейчас тебе 20, 25, 30, но у тебя уже есть проблемы со здоровьем: аллергии, простуды, головные боли, тёмные круги под глазами, постоянные высыпания на коже, недостаточно энергии, плохо спишь.

Утром чашка кофе уже прочно вошла в расписание, после работы ты приходишь домой и заедаешь стресс шоколадкой или добротным куском мяса, а потом на выходных встречаешься с друзьями в кафе или баре, выпиваешь бокал вина, пива или чего-то покрепче.

Взаимосвязь между питанием и самочувствием возможно прослеживается, внутренний голос, вероятно, подсказывает, что очередной обед в Макдоналдс или KFC не лучший вариант, но ты оправдываешься, что все сейчас болеют, время такое, не есть что ли ничего, если всё вредно, и вообще "нет здоровых, есть недообследованные".

Основная функция еды – давать нам силу, энергию и поддерживать здоровье

— Но мы не можем без сладкого, когда нам хочется любви и нежности, мы едим сладости, чтобы успокоить себя и порадовать;

— Мы хотим острого, когда не хватает драйва и энергии, достижения целей;

— Солёного, когда хочется сочности и яркости жизни, необходимы впечатления;

— Молочных продуктов, когда мы занимаемся нелюбимым делом, долго не можем достичь своих целей, делаем, но не получаем результат и истощаемся.

Гармония в организме в значительной степени зависит от гармонии в сознании. Алехандро Юнгер

В действительности голод может быть совершенно иной потребностью, не имеющей ничего общего с пищей: потребность в компании, общении, прощении или безопасности. Так сложилось, что страх, тревога, скука, нереализованные амбиции, нехватка тактильных удовольствий сейчас лечатся очень просто – едой. Причем, к сожалению, совсем не огурцом или яблочком. 

Многие из нас едят, чтобы почувствовать удовольствие, успокоиться, за компанию, чтобы бабушку не обидеть. Вы можете быть «голодны» из-за отсутствия позитивных переживаний или перемен, а это не приходит с едой или питьем. 

Так какую функцию выполняет еда в Вашей жизни на самом деле?



Просмотров: 194
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда любовь и дружба на самом деле есть.
  • Чего ты хочешь СЕЙЧАС на самом деле?
  • Ценим, когда теряем или цени то, что у тебя есть сейчас!
  • Что мы на самом деле делаем, когда ничего не делаем?
  • Что такое самооценка на самом деле или от чего зависит качество Вашей жизни
  • Надо ли есть, когда не хочется есть?
  • Чего хочет современный подросток, или есть ли на самом деле разрыв ценностей между поколениями?
  • Про зависть. Или как понять, чего на самом деле хочешь от жизни? (часть 1)
  • Обида. Чего я на самом деле хочу, когда обижаюсь?
  • Когда хочется, чтобы просто выслушали!..
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Про осознанность или , что мы делаем на самом деле, когда пьём чай?!
  • Когда знаешь чего хочешь - никакого "как" не существует. Просто берешь и делаешь.
  • Любовь нельзя заесть "Я ем, чтобы жить или живу, чтобы есть"
  • Что такое любовь к себе на самом деле?
  • Разница, когда просто встречаешься с женщиной и когда решил, что встречаешься со своей уже будущей женой
  • Качество жизни. Чего же мы хотим на самом деле?
  • Чего на самом деле хочет женщина, когда хочет избавиться от одиночества?
  • Любовь случается, когда ты есть
  • Мы не можем быть лишены ценности, мы можем только забыть, что она есть
  • А чего хочется на самом деле?
  • Голос разума не слышен за эмоциональным шумом или чего мы хотим на самом деле
  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря
  • “Как быть, когда есть бессилие что-то изменить?”
  • Нужны ли вера и надежда,когда есть любовь?
  • Если все холостые мужчины кажутся "козлами" и с ними ничего общего иметь не хочется. Как быть?
  • Когда хочется, чтобы кто-то сказал, что я чувствую
  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...
  • Чего мы хотим от своих отношений на самом деле – 7 потребностей в паре
  • Что делать, когда достижения есть, а радости нет?!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь