Надо ли есть, когда не хочется есть?

Надо ли есть, когда нет желания есть?

 Вопрос - очень нужный и своевременный. Однозначного ответа нет. В целом ответ такой: надо есть, когда появляется чувство голода или ощущение внутреннего (вегето-соматического) напряжения. Своевременно принятая пища снимает напряжение. В каждом конкретном случае надо тщательно разобраться. В данном очерке я ограничусь такой ситуацией. Лето, жара. Человек с адекватным пищевым поведением: нормальное чувство голода и насыщения.

         Нормальный завтрак, где соблюдены правильные принципы питания. Напоминаю об этих принципах: а) пища должна успокаивать, а не угнетать; б) пища должна вызывать обильный мочегонный эффект и в) загружать желудочно - кишечный тракт клетчаткой и другими "балластными» веществами (во избежание запоров!). И вот оказывается, что пришло время обеда, но есть совершенно не хочется.

        Что делать? Целесообразно: съесть салат из овощей, богатых влагой и клетчаткой (вареная свекла, огурцы, помидоры, зелень и др.) с добавлением растительного масла. Можно с хлебом.  Далее пьем периодически воду. Результат: хорошее самочувствие и перспективы на своевременную полную очистку желудочно-кишечного тракта от отходов. Летом я приобщился к такому завтраку: чай зеленый без сахара с обильным количеством лимона, бутерброд со сливочным маслом и сыром. Далее запиваю чай с  изюмом и арахисом. Необыкновенный результат: хорошее самочувствие, длительное чувство сытости.

Итак, пришло время обедать. Но нет позывов к еде. Что делать?  

Так и хочется посоветовать:» Не обедать!»

 Но… желудочно-кишечный тракт надо поддерживать в активном состоянии. Здесь-то нам и сослужит добрую службу упомянутый выше овощной салат. Еще раз предостерегаю: никаких колбас, копченостей, тортов и прочих углеводов. Нам не нужен ни избыточный вес, ни другие застойные проявления в голове и теле.

    Что касается других ответов на поставленный вопрос, надо ли есть, когда нет желания есть, то каждый случай требует своего дознания. 

      Всё, что здесь изложено, относится к обычному, здоровому человеку. Совсем другая проблема возникает в пожилом возрасте. Здесь снижена очень важная функция, - голода и насыщения. Если отсутствует продуктивная (болезненная) симптоматика, то человек спокойно, «естественным» путем двигается по пути завершения своего жизненного бытия.

Обращаться к врачам побуждают те или иные болезненные проявления. Например, в психоневрологическом аспекте – это страхи. Об этом написана мною статья «Снова о страхах в пожилом возрасте».

     С достоверностью могу утверждать, что никакая терапия не будет до конца успешной, если не восстановить эту жизненно важную функцию, - «Чувство голода и  насыщения».

   Приглашаю любознательных читателей на свой научно-популярный сайт, который вызывается через Гугл:Docror-Kraitserov.UMI.RU.   



Просмотров: 217
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Свобода как она есть (для совсем взрослых, которые знают сколько им надо и когда достаточно).
  • Когда тебя «не надо», а ты ЕСТЬ
  • Есть такое слово "надо". Надо - кому?
  • Если ты больше, чем надо, ты меньше чем есть
  • Где чувства есть, там слов не надо (сопровождение утраты)
  • Где чувства есть, там слов не надо (сопровождение эйфории)
  • Если есть вопрос, то будет и ответ.
  • «Я такой какой есть. И не изменюсь!» — о мужской иллюзии, что их примут такими, какие они есть.
  • Как быть, если не хочется что-то делать, а надо?
  • "Есть слово Надо" - фраза, которая мешает жить
  • «Ты суслика видишь?» или Надо ли лечить психологические травмы из детства просто потому, что они есть?
  • Есть в возрасте любом хорошее.
  • 10 способов сделать то, что не очень хочется или очень не хочется, но надо
  • Есть такое слово "не надо"
  • Когда проблема есть, а психолога под рукой не оказалось... Чё делать-то?
  • Что стоит за аппетитом: почему вам все время хочется есть?
  • Что делать, когда очень хочется посоветовать?
  • Почему во время стресса хочется есть и как избавиться от переедания на нервной почве
  • Ненавистная курогрудь и полезная еда, которую есть не хочется: что делать?
  • Как быть если отношения есть, а секса нет и даже не хочется?
  • Для начинающих практику психологов. Если есть вопрос – что делать на первой консультации?
  • Есть воля - есть человек.
  • Что делать, когда достижения есть, а радости нет?!
  • Надо жить не как хочется, а там, где надо.
  • Что мне делать, когда я должен, мне надо, я не могу, а порой я боюсь, что...?
  • Надо не любить "надо"... Или, когда начинает хотеться...
  • Когда все говорят "надо простить родителей" - надо ли?
  • Что делать, когда вам за 40 и в жизни есть всё... кроме мужчины?
  • Чувство юмора – оно или есть, или…дело труба))
  • Придавило чувство долга? Выход есть.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь