Ненавистная курогрудь и полезная еда, которую есть не хочется: что делать?

Ненавистная курогрудь и полезная еда которую есть не хочется что делать

Вам знаком человек, который бы не знал, как похудеть? Наверное, даже дети знают, что делать: не обжираться, и больше двигаться.

Впрочем, слова «не обжираться» подсознание считывает как «голодать». А вот здесь засада: чтобы сбросить лишний вес ни в коем случае нельзя быть голодным, пропускать приёмы пищи. Только «не пропускать» приходится самое вкусное, а принимать – невкусное.

Так ли это? В каком-то смысле так, да не совсем.

Например, слышала я такую «добрую» речь одной свекрови-социального тренера.

Свекровь – социальный тренер – это когда кто-то высвечивает ваши проекции, или, говоря проще, пьёт вашу кровь – цепляется, издевается, делает замечания, мешает, нарушает границы, издевается и ревнует к вам своего любименького сыночка, а вас считает неподходящей и плохой – это на сознательном уровне, а на подсознательном – что вы её соперница.

Она, таким образом, социально (в естественных условиях, а не на тренинге) тренирует вас отстаивать свои границы, взрослеть, сепарироваться от матери, повышать самоуважение, и, наконец, как выбирать зрелых мужчин, с пройденным материнским комплексом – не маменьких сынков, а психологически взрослых мужчин.

Здесь тупо ругаться с нею, или подсыпать в суп слабительное, действует только поверхностно, не глубинно. Пока не проработаете на терапии свои социально высвеченные проблемки, свекровь никуда не денется, и развод не поможет – следующий муж будет таким же, только с новым лицом, и более свежей для социальной тренировки мамой.

Так вот, невестка в такой семейке решила избавиться от лишнего веса, которым, к слову сказать, страдала не только невестка. Свекровь, которая в семье генерал, видя ваш «рыбий корм» вместо «нормальной, человеческой еды», говорила: «Сама ешь свою пустую рыбью еду, а моему сыну я этого есть не позволю!».

Чаще всего, лишний вес - это комплексная проблема, которой страдают все члены семьи, а не кто-то один.

Так она вас конечно социально тренировала твёрдости намерений, и преодолению сопротивления среды. Это когда вы что-то хорошее для себя наметили, а вам всё мешает. И вы как-бы должны доказать, что не шутите, а всерьез решили, и делаете дальше.

Но. Мотивацию она порядком расшатывала, и ваше подсознание усваивало программу: полезная еда невкусная и пустая. И вам её с каждым разом хочется есть всё меньше и меньше. И вы голодная. И наступает вечер, когда вам становится нестерпимо больно за бесцельно прожитый день. И вы переедаете.

Ночью человек ближе всего к своему подсознанию: к страхам, сомнениям, сожалениям, несбывшимся мечтам. Ночное время суток усиливает чувство одиночества. Накрывают разные воспоминания. Именно поэтому, чаще всего, человек переедает ночью или вечером.

На месте свекрови может быть кто угодно. Хоть подружка. Хоть муж. Любой окружающий вас человек. Даже телевизор. Либо, вы сами можете себе внушить, что полезная еда невкусная и мерзкая. Потому что у вас есть опыт праздника, ведь на праздник мы едим самое вкусное, так вкусная еда сливается с ощущением праздника, удовольствия. Но усилием воли вы едите в течение дня полезную еду.

Усилие воли - это конфликт сознания и подсознания, когда временный результат достигается за счет насилия над собой, что вызывает в последствии стресс и новый срыв с еще большим, чем в предыдущий раз набором веса.

Желудку не важно, что мы едим. Важно мозгу, в который идут сигналы из вкусовых рецепторов языка.

Что делать?

Если полезное питание для вас наказание сущее, и вы ненавидите эту сухую курогрудь – не ешьте её. Приготовьте вкусно и аппетитно, добавьте специи и зелень. Если не любите – придумайте другой способ вкусно приготовить, изучите материл на эту тему.

Если у вас нет времени и желания готовить для себя, значит вы еще не решили работать с лишним весом, а только делаете вид. Чтобы не смочь и всё бросить в чёртовой матери.

Так включаются ваши психологические защиты, а не вы плохая/ленивая/безвольная. Обратитесь за помощью, и не к абы кому, а к трём специалистам: диетологу, психологу и тренеру. Работайте системно и комплексно, потому что организм – это комплексная система, где всё связано.

Если вы думаете, что у вас на всё это нет денег, значит, вы еще ничего не решили, а только делаете вид. Так включаются психологические защиты, чтобы сохранить лишний вес. Потому что если человек что-то решил, он найдёт деньги.

Лишний вес появился не просто так, он от чего-то защищает.

Казалось-бы, от чего может «защищать» лишний вес? Для выяснения этой странной на первый взгляд метаморфозы, ответьте на вопрос: что будет нового, что сейчас не получается или невозможно, что будет, когда вы похудеете? Вот именно от этого вас лишний вес и защищает. Потому что вы подсознательно боитесь этих изменений, и всей душой их избегаете. Однако умом думаете, что хотите перемен и улучшений.

Избавьтесь от мнения «доброжелателей», которые вставляют вам палки в колёса. Найдите единомышленников, стройните комфортно. Подойдите к этому как к проекту, соберите ресурсы: информацию, нужных специалистов, спортивный костюм, велосипед, и так далее.

Полезное питание не поможет вам, если вы будете его ненавидеть, делать непривлекательным, не вкладывать в это душу, делать на «отвяжись». Разве может помочь «пустое»? Фильтруйте так сказать «базар», обратите внимание на свои слова и эпитеты по отношению к похудению и полезной еде.

Осознайте свои защиты и вторичные выгоды. Чего у вас нет? Времени? Денег? А может желания? Приходите ко мне на терапию, стройнеть самой невероятно тяжело, это как в жаркой пустыне вдруг замерзать от холода.

Марика Ивановна Бения, 926-562-99-21