Что делать, если свекровь вас критикует и нарушает границы.

Что делать если свекровь вас критикует и нарушает границы

ОЩУЩАЮ СЕБЯ НИЧТОЖЕСТВОМ ПОСЛЕ ПРИЕЗДА СВЕКРОВИ

Вопрос: Здравствуйте. Уже в течение двух лет, в мою квартиру постоянно приезжает свекровь на три четыре дня. Приезжает она каждые три недели, естественно, не спрашивая разрешения и не интересуясь какие у нас планы. Спит на кухне, постоянно всем недовольна, переготавливает еду, которую я готовлю, критикует, морщится, всем брезгует. Пару раз даже приглашала гостей к нам в дом, один раз, когда у двухмесячного ребенка была температура.
Я открыто ей ничего не говорю, однако поведением и намеками пытаюсь показать, что всё это мне не нравится. Муж не может это прекратить и тоже считает себя жертвой.
После её приездов я ощущаю себя полным ничтожеством, плачу несколько дней, не ощущаю себя хозяйкой ни в своей квартире, ни в своей жизни! Я постоянно прокручиваю в голове все стычки и уже зациклилась на негативных мыслях!
На днях она написала, что приедет накануне нового года, я не выдержала, ответила, что нас с ребенком не будет дома, это правда так. Ещё написала ей, что у меня много дел перед новым годом, поэтому я не могу принять гостей. Боюсь, будет огромный скандал перед праздником.

Ответ: Здравствуйте. К сожалению, ваша свекровь психически не в зоне нормы, поэтому она постоянно вторгается на вашу территорию, нарушая ваши границы. И к сожалению, с таким человеком не выстроить отношения, основанные на уважении и взаимопонимании. Важно научиться выдерживать её недовольство и манипуляции вами на чувстве вины. И выставить чёткие и понятные границы. То есть конкретно ей сказать о том, когда и насколько можно к вам приезжать, а также правила поведения в вашей квартире.

Что бы вы смогли выдерживать границы, важно понять, чего вы боитесь. Вам можно проявлять агрессию по отношению к свекрови, чтобы защитить свои границы от её безумия, которое она приносит в ваш дом. Вы не обязаны её терпеть. Но вы очень сильно боитесь её. Вы боитесь той внутренней фигуры, которая живёт в теле вашей свекрови. Вы боитесь её безумия и агрессии. И вам можно бояться. А также знать, что вы сильнее. Потому что вы психически здоровый человек. И КВАРТИРА ВАША. Но, к сожалению, пока вы чувствуете, что как будто не имеете права выставить границы.

Потому что боитесь скандала с ней. Потому что, возможно, вы чувствуете, что должны быть послушной, ведь она МАТЬ. Но, опять же, она не ваша мама, и вы уже не ребенок. Но в восприятии может возникать путаница. И вы можете ощущать себя маленькой девочкой, которая ничего не может сделать, в общении с ней.

Помните, что плохость и чувство вины, которые вы чувствуете после общения с ней – не ваши. Всё, что она говорит о вас, не имеет к вам никакого отношения. Ваша свекровь психически нарушенный человек. И ей так же необходимы границы, которые вы выставите и будете соблюдать. Ваш муж сильно боится свою мать. И мне очень жаль, что пока он не может вас поддержать.

Вы можете ощущать, что боритесь с «монстром» один на один. И то, что вы сказали о том, что бы она не приезжала – является вашей серьёзной победой, вы смогли проявить свою силу. Задача укрепить уверенность в себе и снизить страх перед свекровью. И вам действительно нужна поддержка. И её можно получить в кабинете психолога.

Когда вы представляете разъярённую свекровь, начните её мысленно кормить сырым мясом (вагонами сырого мяса), думайте, что посылаете ей ощущение власти и всемогущего контроля. Так вы будете снижать свой страх агрессии. И есть ещё другие техники, которые помогут вам. В частности, личный анализ хорошо формирует ощущение внутренней опоры. И я верю, что вы справитесь!

P.s.: Буду рада помочь вам научиться отстаивать свои границы в отношениях со свекровью, и снизить накал чувств, которые мешают вам это делать (в частности страхи) на индивидуальных консультациях.

P.s.s.: В курсе «Свобода от обиды и вины» есть упражнение «Обида как манипуляция». Оно направлено на выработку устойчивости, когда в вас погружают вину, чтобы манипулировать вами. Так же упражнение про «Обидчивость» вернёт вам силы заботиться о себе. Все техники, данные в курсе, направлены на то, чтобы снизить ощущение себя жертвой, снизить страх агрессии и стать уверенней в общении с другими людьми. Ведь вы ощутите, что имеете полное право защищать себя и отстаивать свои интересы. Освобождаясь от обид вы становитесь сильнее!

Подробнее о курсе здесь https://www.psyoffice.ru/courses/1717/

с уважением к вам и вашим чувствам,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС



Просмотров: 676
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Что такое психология и как она может помочь Вам в жизни
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Что такое выученная беспомощность, откуда она берётся и что можно с ней сделать
  • Хочу сказать маме о том, что мне нравится мальчик, но боюсь, что она меня не поймет
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • После нас. Что будет с психически особым человеком, когда о нем уже не смогут заботиться близкие.
  • Что приносит Вам пользу? Что работает на Вас?
  • Когда вам кажется, что всё идёт не так, вам не кажется!
  • Что делать, когда вам за 40 и в жизни есть всё... кроме мужчины?
  • Что такое Воля и зачем она нам нужна? Что делать, когда сил нет!
  • Да, мухе не повезло, она влипла во что то что гораздо сильнее чем она сама и сдалась.
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Когда стараетесь быть счастливой и богатой, а вам мешают изнутри и снаружи: почему так и что делать?
  • Если вам кажется, что ваш муж стал меньше любить вас.
  • Передача №1. Что делать если вы чувствуете, что мать вас не любит (Аудио)
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Что делать с обидой. 7 способов, которые помогут вам распрощаться с вашей обидой
  • Если вам кажется, что в жизни нужно что-то менять, то вам не кажется.
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Что делать, если мужчина все никак не может разобраться в своих чувствах к вам
  • Он не уйдет к Вам от своей жены, потому что...
  • Когда она притворяется, что не любит, а он наоборот - что влюблен
  • Что уже сегодня не дает вам жить так, как вы хотите. 3 мешателя чувствовать счастье
  • Как понять, что вас обманывают. Вам точно нужна инструкция?
  • Он опять ушел, потому что хочет общаться с другими. Что делать, когда мужчина приходит и уходит?
  • Она вышла «замуж» за женщину, потому что боялась агрессии мужчин



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь