В своей статье «Как правильно расставить границы в отношениях?» (https://www.psyoffice.ru/article/rasstanovka_granits_v_otnosheniyach/) я писала о том, что в нашей жизни очень важно научиться правильно расставлять границы в отношениях с людьми в различных сферах жизни – на работе, в семье, с друзьями.
Напомню, что для этого необходимо воспитать в себе следующие навыки:
- честно осознавать и принимать свои потребности – дружба, секс, любовь, замужество, бизнес и т.п. в отношении с людьми
- экологично доносить их до Вашего визави (без манипуляций и агрессии)
- устанавливать правила взаимодействия «на берегу» - до непосредственного сближения
- придерживаться установленных правил в отношениях, используя силу воли
- гибко переустанавливать границы, регулируя степень близости в зависимости от ситуации и по мере развития отношений
- отпускать партнера или самому выходить из отношений, не испытывая агрессии, обиды или чувства вины
Весна. Пора любви. В этой небольшой статье мы подробнее коснёмся с вами «горячей» для многих девушек и женщин темы, как устанавливать правила в романтических отношениях с мужчиной на разных стадиях - первого знакомства и планирования замужества.
Правила в отношениях с мужчинами нужны женщине, прежде всего, чтобы защитить внутреннее женское пространство от эмоциональных травм, связанных с мужской агрессией и безответственностью. Они оберегают фемининное пространство, повышают вибрации женственности, улучшают эмоциональное и физическое самочувствие женщины.
Приведенные ниже правила осознанно почерпнуты мною из книги Эллен Фейн, Шерри Шнайдер «Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты». При желании более глубоко разобраться в данной теме, рекомендую полностью ознакомиться с их трудом.
Как вы уже догадываетесь, эти правила не являются и не должны быть абсолютными догмами, они представляют собой ориентиры и лишь иллюстрируют возможные рамки взаимодействия с мужчиной. Вы можете потренировать их в своих отношениях и скорректировать в соответствии с личными особенностями вас и вашего партнера. Итак, поехали!
ПЕРВОЕ ЗНАКОМСТВО
Давайте условимся обозначать стадией первого знакомства – период, в котором вы не допускаете интимной близости с данным мужчиной. Для начала важно сформулировать ваши потребности. На стадии первого знакомства важно:
- получить общее представление о мужчине
- почувствовать, насколько он готов сохранять свои границы в отношениях с вами
- четко понять, что хочет он от ваших отношений
- транслировать свою потребность в отношении данного мужчины – «хочу близких отношений», «хочу сексуальных отношений», «хочу дружбы» и т.п.
На первой стадии важно выдерживать максимальную дистанцию с мужчиной. Ниже приведены примеры простых правил по перепискам и встречам, если вы твердо решили, что этот мужчина нужен вам для длительных и глубоких отношений.
- Отвечать на первое сообщение через 3-4 часа. Последующие - 10-15 минут.
- Если приглашает прям сегодня - НИКОГДА не соглашаться.
- Не пригласил до среды на выходных погулять, то встреча переносится на следующую неделю: «Извини, у меня расписано все уже, ты поздно предложил. Можем условиться на следующие выходные».
- Первое свидание 1.5-2 часа (место можно выбрать самой).
- После 22 никаких ответов на сообщение и не висеть он-Лайн на сайте знакомств
Вы сами почувствуете тот момент, когда можно ослабить правила и допустить большую близость. Но не теряйте бдительность, ведь впереди самое сложное – как выстраивать отношения, если вы хотите создать семью.
ВЫЙТИ ЗАМУЖ
Если Вы чувствуете, что ваша пара застряла на стадии «парень - девушка», вы готовы углубиться, а он либо не проявляет инициативы, либо отказывается дальше развивать их и строить семью, Вам необходимо переустановить правила в отношениях.
В данной ситуации Вы готовы «отдавать» больше, чем Ваш партнер, нарушается баланс, поэтому вам необходимо дистанцироваться.
В реальной жизни мы часто совершаем ошибку, начиная предъявлять претензии к партнеру, провоцировать ссоры или что еще хуже взращиваем внутри себя огромную обиду.
Однако решать проблему нужно осознанно и экологично, не принося вреда ни себе, ни другому. Чтобы партнер почувствовал, насколько важно и ценно было для него то, что Вы "давали", а также самой немного «остыть» и снизить собственную зависимость от отношений, нужно отстраниться от них как физически, так и эмоционально.
Ниже приведены примеры правил, которые рекомендуется соблюдать в данной ситуации:
- Сократите число встреч в неделю - не больше 3-4 встреч в неделю. НЕ БОЛЬШЕ!
- Телефонные разговоры не дольше 10-ти минут, и закончить разговор должны вы.
- Переписка раз в день не дольше получаса (требуйте у меня статью о правилах переписки).
- После 20:00 вы не берете трубку.
- В выходные для него вы заняты, если он не позвал вас на свидание в эти дни до среды.
- Пропускайте некоторые его звонки. На СМС отвечайте через 40 минут.
- Свидания заканчивайте первой через 2-2,5 часа.
- Не соглашайтесь на свидание, назначенное на тот же и следующий день, у вас планы. Даже если их нет.
- Не ночуйте с ним и не занимайтесь сексом на своей территории. Даже если больше негде. Это его проблема.
В этой ситуации очень важно правильно транслировать своему партнеру, почему вы поменяли свое поведение и дистанцировались, когда у него возникнет вопрос на этот счет. Важно быть искренней и объяснить, что вам необходимо несколько отстраниться от отношений, чтобы почувствовать их ценность и снять эмоциональный накал.
Часто моих клиентов пугает вероятность расставания с партнером, в случае дистанцирования и введения новых правил. Однако если мужчина действительно заинтересован в ваших отношениях, он будет внутренне готов осознать причину и вместе с вами трансформировать их.
В противном случае – попробуйте задайте себе вопрос: «А нужен ли мне мужчина, который разрывает со мной отношения, если я перестаю заниматься с ним сексом на совей территории?»
И если ваш ответ будет утвердительным, предлагаю Вам для начала ознакомиться с моей статьей «Мизогин и раба любви или кривое зеркало любовной зависимости» (https://www.psyoffice.ru/article/mizogin_i_raba_lyubvi/)
Хочется выразить надежду, что приведенная информация поможет Вам найти интересного партнера для продолжительных и надежных отношений или перевести текущие отношения на более глубинный уровень близости.