Если ваш мужчина вас не ценит. Как помочь себе выпутаться из страданий в отношениях.

Если ваш мужчина вас не ценит Как помочь себе выпутаться из страданий в отношениях

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ВЫПУТАТЬСЯ ИЗ СТРАДАНИЙ В ОТНОШЕНИЯХ. 


Вопрос: У меня уже крик души. Уже десять лет я замужем и всегда я живу для мужа ( это моя ошибка). Мы вместе мечтали, чтобы была полноценная семья, но мой муж всегда только обещает. Обещал, что будет помогать по дому, что будет гулять с малышом и можно много перечислять. В итоге он занимается только собой. Со мной ему разговаривать не о чем (это он так говорит). Я часто чувствую себя одинокой. Сегодня произошло то, что заставляет задуматься, а стоит ли сохранять эту семью и идти на вечные компромиссы. Мой муж не уделяет мне внимания как мужчина (мне очень этого не хватает). Сама я стройная, ухоженная и симпатичная).                                                                                                                      Когда он пришёл с работы и рассказал, что в выходные у него расписаны для своих увлечений и меня с сыном в этих планах нет. Конечно я разозлилась (нас там никогда нет), но в итоге потом решила прижаться к нему, а в ответ услышала «у меня руки заняты» (в руке была бутылка сидора), он особо не пьёт, но порой позволяет. После родов у меня была сильная депрессия и последствия остались. В итоге он так кричал при сыне, что тот плакал два часа. Издевательства и не уважение к себе ещё ладно, но к ребёнку не прощу, но муж не видит за собой ошибок. Мы оба виноваты, но он считает, что во всем виновата я. Хотелось бы конечно сохранить семью, но я боюсь, что будет дальше. Муж не уважает, не слышит и уже опустились руки. 

Ответ: Мне искренне жаль, что вы чувствуете себя так сильно одиноко. И у вас есть ощущение, что вы должны терпеть унижения и издевательства. Вам очень не хватает тепла, внимания, уважения, признания. Внутри вас до сих пор живет маленькая девочка, которая сильно боится остаться одна, без взрослого. Поэтому чувствует, что ОБЯЗАНА терпеть несправедливое к себе отношение. Она вынуждена подчиняться обстоятельствам. И остаться одной невыносимей, чем быть с тем - кто не любит, не ценит, плохо относится. Все эти переживания вас ребенка. Вы же, как взрослая - понимаете, что то - что происходит в вашей семье, не то, что вы хотите для себя. Вы можете позволить себе немного позлиться, но тем не менее страх остаться одной сильнее. Поэтому вы отказались от всех своих желаний и потребностях в отношениях. И это очень больно. Я искренне верю, что вы сможете о себе позаботиться. О себе и своем ребенке, в том числе и о внутренней девочке (важной части вашей психической реальности) которой вы были в детстве. И которой нужна помощь. 
Начните разговаривать с ней. Представьте себя маленькую, которая сильно боится остаться одна, и терпит безразличие и плохое отношение. Погладьте ее, обнимите и скажите: «Здравствуй моя хорошая, драгоценная девочка. Мне очень жаль, что ты чувствуешь себя так сильно одиноко. Ты чувствуешь, что вынуждена подчиняться, что бы не остаться одной. Ты боишься, что одна ты не выживешь. И тебе можно бояться. Тебе можно было подчиняться, там и тогда. Здесь и сейчас я с тобой рядом. Я пришла тебе сказать - что я теперь всегда буду с тобой вместе и позабочусь о тебе. Чего тебе хочется моя хорошая?» Послушайте себя, выполните то, что вы хотите. Обнимите себя маленькую, скажите ей, что теперь она в безопасности. Или скажите то, что хотели бы услышать от самого близкого человека на свете.
Делайте это упражнение каждый день. Выслушивайте себя маленькую. Так вы постепенно вернете себе право на жизнь, в которой есть место вашим желаниям и потребностям. Вы чаще начнете чувствовать себя взрослой и самостоятельной, способной позаботиться о себе. 

P.s.: Часто собственного ресурса может не хватать для перехода в лучшее состояние, по причине эмоционального истощения от стресса и переживаний. Я буду искренне рада помочь вам на индивидуальных консультациях. У вас внутри появится ощущение устойчивости. Вы почувствуете свою силу, освободитесь от тотального чувства вины и научитесь отстаивать и защищать себя по взрослому.

P.s.s.: Записаться на консультацию можно по почте [email protected] или личным сообщением.

с уважением, 
Ирина Потемкина 
Аналитический психолог и практик ТЭС 



Просмотров: 176
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как помочь себе? Из серии начни с себя или помоги себе сам.
  • Самооценка, отношение к себе. Полюбить себя, изменить себя
  • Себя, себе, собой, собою, о себе.
  • Тебе очень повезет, если тебе будет плохо!
  • Вопрос — ответ: Не разрешаю себе злиться на мать. Злюсь на себя
  • ПУТЬ ОТ СЕБЯ И К САМОМУ СЕБЕ (статья о том, как выбрать для себя личного психолога)
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Разрешить ли себе быть собой? А знаем ли мы себя?
  • Вспомнить в себе Королеву и вернуть себе себя
  • Про порядок вокруг себя, про опоздания и отношение к самому себе
  • Почему мужчине нужно искренне и ну прямо действительно очень сильно любить свою женщину
  • От чего вы бежите? От себя или от проблем, ищи ответ внутри себя
  • 4 фразы, которыми выдает себя в отношениях неуверенная в себе и своей ценности женщина
  • Когда подросток режет себя и специально делает себе больно
  • Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Сказка про маленькую принцессу, которая не верила в себя.
  • 5 причин утраты себя и как себе помощь
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Чтобы мужчина думал о тебе, думай о себе
  • Когда ты возвращаешь себе себя!
  • Как перестать хотеть от себя слишком много. Или ещё раз про неуверенность в себе
  • Любить себя = чихать на всех? О любви к себе и эгоизме.
  • Я себе не нравлюсь – семейная история и системные причины нелюбви к части себя.
  • Убить себя или дать самому себе место? Фильм «Ведьма»
  • Сам себе психолог: 3 простых способа понять себя
  • Если страдание всегда рядом. Как помочь близкому человеку в депрессии? И как поддержать себя?
  • Что мешает любить себя? И с чего начинается любовь к себе?
  • Чтобы заботиться о себе, нужно хорошо знать себя
  • Сам себя достал! Как речь человека, произнесённая даже внутри себя, может создавать ему же проблемы.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь