Как быть, если не хочется что-то делать, а надо?

Если Вам не хочется делать какое-то дело, конечно, первое, о чем нужно спросить себя: «Действительно ли мне это нужно? Мое ли это желание? Сильно ли я этого хочу? Что будет, если я этого не сделаю? Может, отложить все и заняться другим? Вероятно, мне важнее спокойствие и отдых?».

Когда после всех этих вопросов Вы все же убеждаетесь, что делать, действительно, важно, это Ваше твердое решение, Ваше намерение, задача, цель, тогда помогите себе принять выполнение этого действия без сопротивления. Как это можно сделать? Давайте обсудим!

Я помню, как учила своих дочек чистить зубы. Сначала было ужасное сопротивление, девочки забывали о том, что каждое утро и вечер нужно идти в ванную комнату и выполнять одно и то же действие. Включался торг: «Мама, я завтра почищу, а сейчас устала. Денечек пропущу, это же ведь не страшно…».

Надо признать, что они бы так и не научились чистить зубы каждый день, если бы эта процедура выполнялась по желанию, вдохновению, порыву: сегодня почистила, а завтра- нет. Но только благодаря тому, что хочешь ты или не хочешь, ты их чистишь (несмотря на настроение, будний или выходной день, желание или нежелание), действие стало выполняться на уровне привычки, свободно, легко, непринужденно.

Секрет в том, что мы смирились и приняли тот факт, что эта процедура неизбежна, она будет сопровождать нас по жизни, мы от нее никуда не денемся.

Вот так же и с действием, которое нам не хочется делать. Как только мы допускаем мысль, что оно будет с нами всегда, это ежедневное, пожизненное правило, такое же, как чистка зубов или мытье лица, мы принимаем его спокойнее, с большим позитивом и настроем.

Например, Вы садитесь на диету и отказываетесь от сладкого и мучного. Если этот отказ только на месяц или два, внутри Вас все будет ждать окончания этого срока и то, что Вы сейчас запретили себе вкусняшку, примется очень тяжело и с неохотой. А как только Вы настроились: это мой образ жизни, я не ем сдобных изделий и конфет. Это мой жизненный путь. Конечно, изредка я могу себя побаловать долькой шоколада, я допускаю такое, для настроения, но в целом – это моя жизненная стратегия, правило каждого дня – отказ от вредной пищи.

Другой пример: нужно сделать важный звонок для дела, бизнеса, но очень не хочется преодолевать себя, подбирать нужные слова в общении с тем или иным человеком. Но когда я вхожу в образ ситуации, где делаю звонки каждый день, это часть моего дня, действие, которое всегда со мной, тогда напряжения становится меньше. Позвонить кому-то – все равно, что почистить зубы, заварить чай или причесаться.

Страх начать новое дело: подать документы в ВУЗ, пройти собеседование на работу, подойти к понравившейся девушке… Представьте, что это Ваша каждодневная работа – подавать документы в учебные заведения. Вы делали это всегда, делаете и будете делать. Или Ваша миссия – приносить счастье женщинам: каждый день Вы говорите представительницам прекрасного пола комплименты, воодушевляете их, радуете. Та девушка, к которой боязно подойти – одна из них. Просто выполняйте то, что Вы всегда делали – скажите ей что-то, что воодушевит ее и заставит улыбнуться.

Итак, подойдите к выполнению задачи так, как будто Вы специализируетесь на ней, это часто выполняемое действие, сопровождающее Вас на протяжении жизненного пути. Отследите, с какой легкостью Вы чистите зубы, с такой же легкостью возьмите и совершите то, что сначала напрягает Вас и вводит в ступор. Визуализируйте себя специалистом этого дела или просто настройтесь, что хочется или не хочется, это действие никуда не денется, т.к. оно ежедневное.

Удачи Вам!

Консультации по скайпу: g-noskova